קריסטן בלההליכה שאחרי האימון? תחליב הגוף לפורמולה של הכדור והרווחה הגבוה של הלורד ג'ונס (50 $; lordjonesbrand.com). שמן CBD, חומר המיוצר על ידי הפקת תרכובת ספציפית מקנאביס בשם קנאבידיול, עלה לאחרונה לכותרות על יתרונותיו ביופי, בריאות ועוד.
"אני אוהבת את קרם הגוף שלי @thelordjones בגלל השרירים הכואבים שלי לאחר האימון", שיתפה בל את עוקביה באינסטגרם לאחר שפעלה ביום שלישי בחדר הכושר.
אל תפחד: CBD אינו פסיכואקטיבי, כך שלא תתגבר על שימוש במוצרים כאלה. הם זמינים גם בארה"ב, אבל מה אומרים עליהם מומחים?
"יתכן שיש לו יכולות להקלת כאבים, אך אנו עדיין מחכים למחקרים קליניים טובים שיוכיחו זאת" בְּרִיאוּתהעורך הרפואי, רושיני רג'אפקסה, MD כתב בעבר על שמן CBD. "יתכן שכמה טיפות של שמן CBD יכולות להיות טיפוליות, אך אנו זקוקים למידע נוסף על מה הוא באמת שימושי. כמה מחקרים הראו כי CBD עשוי להיות יעיל להקלה כאב כרוני, כמו גם כאבים הקשורים לטיפול בסרטן ודלקת פרקים. לא לגמרי ברור כיצד CBD עשוי לפעול להקלת הכאבים; זה עשוי להיות קשור לתכונות האנטי דלקתיות של התרכובת. "
מחקרים מראים שמוצרי מריחואנה יעילים לטיפול בכאבים כרוניים, הרגעת התכווצויות שרירים הנגרמות כתוצאה מטרשת נפוצה והקלה על בחילות מכימותרפיה. עם זאת, ייתכן שלא תמצא הקלה בשרירים שלך.
כפי שסיפר ריקרדו קולברג, רופא במרכז לרפואת ספורט אנדרוז ובמרכז האורתופדי בברמינגהאם, אלבמה. צוּרָה, קרמים אקטואליים לא יגיעו לשריר בו נמצאת הכאבים שלך בפועל.
"כל קרם בעל תחושת חימום או קירור מוריד את הרגישות של העצבים לכאבים בכך שהוא מסיח את דעתם עם גירויים מלמעלה", אמר, ותחליב ה- CBD של הלורד ג'ונס נופל למחנה ההוא. אבל אלה לא חדשות רעות: "הספרות המדעית אומרת שיש סיכוי של 33% שאפקט הפלסבו יעזור אנשים, כך שלחלקם רק שימוש בקרם שהם מאמינים שיכולים לעזור יספק קצת הקלה ", אמר ד"ר קולברג הוסיף.
אם קרם קנאביס עוזר לבל בהתאוששותה לאחר האימון, זה יכול לעזור גם לך. אנחנו עדיין ממתינים להוכחות מדעיות נוספות, אבל אם יש לך 50 $ להוציא ואתה סקרן, אין כמעט סיכון רפואי לשפשף חלק מהשרירים הכואבים שלך.