ד"ר ברנה בראון הפכה את עצמה לכוכבת על מעוררת השראה על ידי קבלת קהל של מיליונים, כולל אופרה, קייטי קוריץ 'ואיימי פוהלר, כדי לנצל את נקודות התורפה שלהם - האחרונה אף ביקשה מבראון לבוא אליה. לאחרונה ארץ הייןקוֹמֶדִיָה. החוקר המומחה בנושא אומץ, בושה, כישלון ואמפתיה אומר שקבלת הפגיעות שלך היא למעשה המפתח להרגשה אמיצה, מציאת שמחה והצלחה.
"להיות חוקר איכותי הוא באמת עניין של מציאת תבניות", אומר בראון, כיום פרופסור למחקר באוניברסיטת יוסטון. “אני מגלה דוגמאות מאז שהייתי ילד מנסה לראות קשרים בהתנהגויות, בחשיבה וברגשות של אנשים. אני אוהב לחבר את הדברים שאינם ניתנים לחיבור. " עכשיו המחבר של חמש מספר 1 ניו יורק טיימס הספרים הנמכרים ביותר בנושא, ומוכר רמקול TEDx (ש"עוצמת הפגיעות ", נצפתה מעל 41 מיליון פעמים, מה שהופך אותה לאחת מחמשת רמקולי ה- TED הנצפים ביותר בכל הזמנים) לקחה את כשרונותיה לנטפליקס. הספיישל הראשון שלה מסוגו באורך שעה, הקריאה לאומץ, הפך זמין לשידור באפריל.
בהתחלה: המופנמת שהופנתה לעצמה הפכה את התחושה הדוברת בציבור נתקלה במומחיותה הנישה לאחר שחזרה לבית הספר. היא סיימה את התואר הראשון בסוף שנות העשרים לחייה וסיימה תואר שני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת טקסס באוסטין. בזמן הקולג ', בראון אומרת כי המקצוע העתידי שלה נבע בחלקו מעבודה במתקן טיפולים למגורים. "אני חושבת שזה שילוב של מה שלמדתי בבית הספר לעבודה סוציאלית והעבודה שלי בטיפול במגורים גרמו לי להתעניין באמת בבושה", היא אומרת. "בסופו של דבר למדתי את זה וחקרתי את זה, מה שהוביל אותי לאומץ ולאמפתיה ופגיעות."
להתגבר על מכשולים: “אני עדיין מרגיש כמו אותה צעירה שהייתה צריכה להוציא את הספר הראשון שלה לאור כי היא לא יכלה אפילו להשיג סוכן, ועוד פחות מוציא לאור ", אומר בראון כשנשאל על הצלחתה כדוברת וככותבת. "היו לי מאות מכתבי דחייה. אבל אני אדם מאוד עקשן, אז פשוט התעלמתי מכישלון ”. האמא לשניים מספרת שגם באמצעות הצלחתה היא עדיין מבחינה במגדר שלה המציגים מחסומים. "אני אלך לאנשהו, והם יקראו לי 'מלכת העזרה העצמית' כאשר אם זה היה בחור שהיו לו חמישה ספרים מספר אחת, 22 שנות מחקר ו -400,000 יצירות של הנתונים מאחוריו, הוא לא היה נדחק ל'מלכת העזרה העצמית '. מחוץ לבמה.
הסתגלות להצלחה: לעבודה בשטח לא מפותח כאישה יש חלק ניכר מעליות ומורדות. בראון אומר שרגע מסוים אחד לפני מספר שנים באירוע דיבור שינה את הדרך בה היא מעריכה את עבודתה ואת זמנה. "ניגש אלי סוכן דובר ואמר, 'אני מייצג הרבה מהחבר'ה האחרים כאן, והם תמיד להוציא כשאתה על התיק כי אתה או שאתה עושה את הפתיחה הנחשקת או הסגירה המרכזית. 'אני פשוט חייך. הוא אומר, 'הדבר הכי קשה ליישב הוא שכולם מקבלים תשלום פי שלושה ממה שאתה מרוויח', "נזכר בראון. "לעזאזל עם זה." מאותו הרגע היא עבדה על הקפדה על מה שמגיע לה. “גם אם לא נוח לי להעלות את דמי הדיבור שלי, אני צריך לחשוב על הבת שלי ועל כל הנשים שאני מנחה. אני לא משתמש במטבע אחר כשאני מבצע את תשלום הבית או התשלום ברכב כי אני אישה ”, היא אומרת. "ככל שאני מזדקן, כך נהיה ממש טוב בלבקש את מה שאני צריך לעומת פשוט להתמרמר ולעשות מה שכולם רוצים שאני אעשה".
ניהול תפיסות מוטעות: בראון אומר שרוב האנשים שיש להם מושג לא נכון לגבי פגיעות חושבים שזו חולשה הקשורה לשיתוף יתר. אבל, היא אומרת, עבודתה עושה את ההבדל. “לפני עשרים שנה, המטרה שלי הייתה לפתוח בשיחה גלובלית על בושה ופגיעות. בפראות, אני חושב שזה קרה ", היא אומרת. "אנשים מתחילים להבין שאם ההגדרה של פגיעות היא חוסר ודאות, סיכון וחשיפה רגשית, אין אומץ ללא פגיעות". בהמשך, חום מתכנן להתעמק בחקר אוריינות רגשית, "מכיוון שכאשר איננו מבינים את רגשותינו, יש לנו נטייה לגרום לכאב ולא להרגיש שלנו." בסתיו הקרוב היא תתחיל לכתוב בנושא. תוֹצָאָה. זו ההגדרה שאני משתמש בה גם לפגיעות ", אומר בראון. "אני רק רוצה להשאיר את העולם קצת יותר אמיץ מאשר כשהגעתי לכאן."