נשירת שיער בנשים: כיצד לתקן נשירת שיער

כמספרה מקצועית, מעולם לא דמיינתי שאני אתחיל לאבד שיער - ובטח לא בגיל 34.

אבל הלחץ של גירושין גרם לשיער שלי לדלל טרם עת, ובכל זאת שמתי פנים אמיצות מדי יום וניסיתי לתפקד "כרגיל". בזמן במקביל להפנים את כל האבל לבד, הרגשות השליליים גרמו לא מעט לבריאותי, וגרמו לירידה קיצונית ומהירה במשקל וכן כמות משמעותית של איבוד שיער.

חברתי, שהיא גם מעצבת, הייתה האדם הראשון שציין שהיא שמה לב לדלילות השיער שלי, ואני אשקר אם אגיד שאני לא מרגיש מודע לעצמי. התביישתי במצבי, במיוחד כאישה ומספרה בת 21 שנים.

השיער שלי היה בעבר מקור לאמון. ולמרות העובדה שידעתי שאובדן שיער יכול לקרות לכל אחד, הייתה לי תפיסה לא נכונה שזה קרה רק מאוחר יותר בחיים. אז זה היה אכזרי להוכיח שזה לא בסדר.

קשורים: נשירת שיער קיצונית היא תופעת הלוואי האחרונה של COVID שעליך לדעת עליה

כעבור זמן מה, הניסיון להסתיר את מצבי הפך למתיש, אך ידעתי שעלי לעשות שינוי לעצמי - אז התייחסתי ברצינות למשטר המניעה היומיומי שלי.

צמיחת שיער היא לא רק טיפול בשיער שצמח, אלא מה שקורה על הקרקפת. למעשה, ללמוד כיצד לטפל בקרקפת שלך הוא הצעד הראשון למניעת נשירת שיער. ולמרות שאיננו יכולים לשנות את הגנטיקה, אנו יכולים לנסות להאט את הבלתי נמנע על ידי קידום סביבה בריאה בקרקפת והזנת גופנו בנוגדי חמצון.

אני מרגיש נאלץ לשתף את ניסיוני כעת יותר מתמיד עם מחקר חדש המאשר כי רבים האמריקאים חווים עלייה בנשירת שיער מהמתח וההלם שנגרם כתוצאה מ- COVID-19 מגפה.

סקר מייצג ארצי בקרב 1,000 נשים, שנערך בסוף יולי על ידי סוכנות סגנון החיים DeVries Global ותובנות גלובליות וחברת הנתונים Dynata, מצאו כי אחת מכל חמש נשים החלה לחוות נשירת שיער או דילול מוגבר מאז תחילת COVID19. מחקר נוסף של HairClub, שנערך על ידי מחקר ווייקפילד, גילו גם שכמעט שניים מכל חמישה אמריקאים (39%) חוו נשירת שיער כתוצאה מלחץ מהסגר, באופן ספציפי. כולל 12% שחוו הפסד משמעותי. המחקר מצא גם ש- 48% מהאלפינים, 42% ממנהגי ה- Xers היו בסיכון גבוה יותר לדווח על נשירת שיער מאשר בייבי בומר.

זו הסיבה שהמטרה שלי היא לסייע לנרמל את השיחה סביב נשירת שיער ולשתף כמה טיפים מומחים כיצד להתגבר על מסע זה.

שלוש עיקריות שעזרו לי היו למצוא את מוצרי הטיפוח הנכונים, לשנות את אורח חיי ולמצוא מערכת תמיכה.

התחלתי להשתמש בניוקסין לטיפול באזורים בקרקפת שלי שבהם נשמתי שיער, וזו הייתה נקודת מפנה במסע שלי.

התחלתי להשתמש בשמפו ובמרכך במקום המוצרים הרגילים שלי, ואז הוספתי את טיפול הקרקפת לשגרת יומי. ראיתי תוצאות במהלך החודש הראשון של השימוש בו כל יום - אך העיתוי יכול להשתנות מאדם לאדם - וזה עזר לי להחזיר לעצמי קצת את הביטחון העצמי.

מאז לא הפסקתי להשתמש במוצרים כדי לשמור על המלאות שצברתי.

לקנות: $45; amazon.com

עכשיו, ארבע שנים מאז שהשיער שלי התחיל לנשור, אני מרגיש יותר בטוח מתמיד. ולמרות שהשיער שלי השתנה, הוא נראה בריא ומלא. בנוסף, הידיעה שאני יכולה לעזור ללקוחות שלי במסעות נשירת שיער היא עוד מקור עצום לאמון ולהגשמה.

החלק הטוב ביותר הוא שהמערכת מגיעה בשש נוסחאות, המותאמות אישית להתייחסות לסוגי שיער שונים, מרקמים ורמות דילול.

אני ממליץ על קו המוצרים הזה לכל מי שיושב על הכיסא שלי, פשוט כי הייתה לי חוויה כל כך חיובית איתו.

וידיאו: מה זה להסתפר לאחר דמיון

עם נשירת שיער, טיפולים אקטואליים הם כמובן מועילים, אך עליך גם לטפל במקור הבעיה. בשבילי זה היה מתח.

למדתי לנהל את הלחץ שלי על ידי תרגול הרגלים בריאים כמו ריצה ומדיטציה מכוונת. זה, יחד עם התמקדות חדשה בתזונה כדי להניע צמיחת שיער מבפנים, היו מרכיבים מרכזיים במסע שלי. ניסיתי לחסל בשר, גלוטן ומזונות מעובדים מהתזונה שלי, ומתמקד באכילת מזונות עשירים בחלבון ושומן בריא כדי לבנות חוזק ומלאות שיער.

כשהחלטתי להיות מספרה, לא היה לי מושג שכל המקומות והאנשים בתעשייה הזו יחשפו אותי אליהם. מסע נשירת השיער יכול להרגיש מבודד ויכול להשפיע באמת על רמות הביטחון שלנו בכל כך הרבה דרכים. אבל כשהתחלתי להיפתח ללקוחות שלי, נדהמתי מכמה מהם שסבלו בשתיקה, מתביישים ונבוכים לחלוק חששות שיער עם הסטייליסטית שלהם. אף אחד לא צריך להרגיש לבד בזמן המאבק בנושאים אלה, במיוחד אלה המתמודדים עם נשירת שיער. אז אל תפחדו ליצור קשר עם הסטייליסטית ו/או הרופא לקבלת תמיכה.

אני מבטיח שיהיו ימים טובים יותר.