כיצד מוניקה לוינסקי מתמודדת עם מתח ובקרה ציבורית

הפעילה החברתית, הדוברת והכותבת מוניקה לוינסקי חיה אלף חיים מאז שנכנסה מבלי משים לאור הזרקורים הציבורי לפני שני עשורים. כולנו יודעים מדוע, וכולנו יודעים מה קרה לאחר מכן. אבל כפי שלוינסקי הזכיר לנו שיחת ה TED הוויראלית שלה בשנת 2015, הודות לאינטרנט המתהווה (החדשות על הרומן של בן 24 אז עם הנשיא ביל קלינטון נשבר בינואר 1998), היא הייתה "אפס סבלנית לאבד מוניטין אישי בקנה מידה עולמי כמעט באופן מיידי. "

כיום בת 45, לווינסקי בילתה את השנים הבין -לאומיות בבנייה מחדש של עצמה ושימוש בביטול הציבור שלה כדי לעזור לאחרים. מה שנוקב בה הוא שהיא יכולה לומר באמינות, "אני מרגישה שאני עדיין רק נכנסת למי אני כאשה, לאחר שהתעכבתי בהרבה מובנים ". מה שפוגע בה זה, טוב, הכל אַחֵר. כשלוינסקי מתעורר בבוקר, בכל מקום בו היא נמצאת בעולם, היא עלולה לפגוע שוב ללא חשד ממחזור החדשות, כפי שהייתה עם הראיון המביך של עידן #MeToo בעידן קלינטון היום להראות ביוני.

אבל מה ששונה בימים אלה הוא האופן שבו התכוננה להתמודד עם הסערה. חבטה של ​​זימון פילאנטרופיה מתקבלת בברכה בטוויטר עם אזכור מיומן של אמילי פוסט וסימן שלום, ואילו התשובה של קלינטון לשאלה עליה גרמה לפרסום מחדש של

אז למרות שהחדשות יזינו את עצמן שוב ושוב, היה לי יותר מעניין לדבר עם לוינסקי על ביטחון: מה היא למדה - ומה גם אנחנו יכולים ללמוד.

לורה בראון: היכולת שלך לחילוף חומרים מצבים קשים ולעלות על הקרקע היא יוצאת דופן. איך אתה עושה את זה?

מוניקה לוינסקי: לא תמיד אני מצליח. אני חושב שאם אנשים ימצאו את תיקיות הטיוטה שלי בדוא"ל ואת הציוצים שלא צייצתי, אלה עשויים לספר סיפור שונה מאוד [צוחק]. אבל אלה מצבים מאתגרים יותר בהם נדרשת תגובה ציבורית. בסופו של דבר, מדובר בידע עמוק. האם זה מרגיש לי נכון? בין אם זה בתגובה לסיטואציה או ליצירה שאני כותב או מדבר, אני מונחה על ידי הרעיון להניע את השיחה קדימה גם אם היא בכיוון שאולי לא אהבתי. לפעמים זה עם הומור, ולפעמים זה על מה שמרגיש כמו אמת טהורה.

LB: מה קורה כאשר החדשות מטיחות שוב במפתיע?

ML: זה יכול להיות מגוון של רגשות או חוויות. למרות כמות העבודות הטראומטיות שעשיתי ב -20 השנים האחרונות, עדיין יש דפוס שנקלט או מופעל. יש לי מזל שיש לי כלים שאני יכול להשתמש בהם. כשזה לא עובד, אני אקרא להתקשר למישהו או להשתמש באחת משיטות הריפוי הנקראות EFT, או טכניקת החופש הרגשי. זה כמו דבר הקשה. והתרחיש הגרוע ביותר: תמיד יש Xanax [צוחק]. כל עוד אתה לא מישהו שיש לו בעיות סביב דברים מסוג זה, אני חושב שזה יכול להיות כלי יעיל באמת.

LB: כמה זמן לקח לך להגיע למצב הזה?

ML: זמן ארוך מאוד. זה היה תהליך איטי מאוד ותוצאה של כל שיטות הריפוי השונות בהן השתמשתי במהלך השנים. עכשיו אני יודע לבדוק עם עצמי כדי לוודא שאני מרגיש בקנה אחד עם כל בחירה שאני עושה.

קשורים: איך סרינה וויליאמס מרגישה לגבי האימהות והלחץ לבצע

LB: מה היו מערכת היחסים שלך בביטחון לאורך כל חייך?

ML: ביטחון הוא לא משהו שבא לי בקלות, ואני אפילו לא בטוח שיש לי אותו עכשיו. היה לי הרבה ביטחון בתחומים מסוימים ואולי אפילו יותר מדי לפעמים, אבל אז במקביל היה לי גם חוסר ביטחון בתחומים אחרים. זה הוכח עבורי לא רק בחוויות האישיות שלי, אלא גם כשהפכתי ברצון לאדם ציבורי. ואז כמובן שכל ביטחון שהיה לי בהחלט היה גרוס בשלב זה.

LB: אני בטוח. כיצד התפתח הביטחון העצמי שלך לאורך השנים?

ML: הסתובבתי. בבוקר שבו סיימתי את לימודי בית הספר לכלכלה בלונדון [בפסיכולוגיה חברתית בשנת 2007], מצאתי את עצמי לא מתרגש מהיום, ולא ממש הצלחתי להבין מדוע. פתאום הרעיון הזה החליק לי לראש. אם נתקלתי במישהו אחר ואמרתי: "אוי, מה אתה עושה?" והם אמרו, "הו, אני בעצם הולך לסיים את לימודי המאסטר שלי מלונדון בית הספר לכלכלה ", הייתי מסתלק וחושב," לעולם לא יכולתי לעשות זאת! " עיצוב מחדש של החשיבה שלי אפשר לי לעבור למה שקורה יְוֹם. זה קשור לביטחון. ביטחון לא חי על אי בפני עצמו. הוא חי ליד האומץ. זה חייב להיות נוכח בחוויות מסוימות. זה להתגאות בעצמך, בהישגים שלך, וזה לא משהו שנשים במיוחד הופנו אליו. אבל אני חושב שזה משתנה.

LB: כשהיית צעיר יותר, מי חשבת שתהיה?

ML: זו שאלה ממש קשה. כשהייתי צעיר יותר וחושב על העתיד, מאוד רציתי להתחתן ולהביא ארבעה ילדים עד גיל 30. אבל התעניינתי גם בקריירה. התואר הראשון שלי היה בפסיכולוגיה, והתעניינתי בפסיכולוגיה משפטית ובצומת המשפט והפסיכולוגיה. כך עמדתי להתפרנס והיכן הדרך שלי הייתה.

LB: בסופו של דבר קיבלת את ההשכלה הגדולה ביותר האפשרית בתחום המשפטים והפסיכולוגיה.

ML: [משוגע] יש לי נקודת מבט.

LB: [צוחק] זוהי דרך אלגנטית מאוד לומר זאת. ועכשיו למי אתה חושב שהפכת?

ML: אני לא יודע איך לענות על זה. אני אסיר תודה על כל ההזדמנויות שהיו לי בשנים האחרונות. כעת אני מזדהה כסופר, פעיל חברתי וכמי שיש לו קול בנושאים שונים. אבל במובנים רבים אני מרגיש שאני עדיין נכנס למי שאני כאישה, לאחר שהתעכבתי בהרבה מובנים.

LB: מה נותן לך תחושה של מלאות, של ודאות?

ML: מאה אחוז אחיין שלי. הוא עומק ליבי. ואני מרגיש הכי מלא אחרי שביליתי זמן משמעותי עם חבר. הייתי אומר ששמיעה מאנשים שהתחברו למשהו שאמרתי או כתבתי ממש ממלאת את הטנק שלי. זה קצת נדוש, אבל יש לי את האמונה האישית הזו שכאשר אנשים אומרים לי משהו נחמד עכשיו, זה מוחק משהו שלילי שנאמר עלי בעבר.

LB: הייתה תמיכה טובה עבורך עקב עליית תנועת MeToo #. זה נותן לך ביטחון?

ML: זה עושה. אני אסיר תודה על כך. אני משתמש יתר במילה הזאת, אבל זה נכון. הניגוד של להרגיש לבד או לא להיראות כעצמי האמיתי שלך או להיות לא מובן יכול להיות כה מזיק.

LB: האם למדת עצות או טריקים להגברת הביטחון?

ML: כן. הם נמצאים על פני כל הספקטרום מהרגיל לשגעון. הדבר החדש שלי הוא שאני ממלמל לעצמי מנטרות. לפעמים אני ממלמל אותם בקול. הם דברים כמו "קיבלתי את זה" ו"זה חשוב ". בסרט קנינו גן חיות, דמותו של מאט דיימון אומרת משהו כמו "צריך רק 20 שניות של אומץ לדחוף רגע". אני מוצא את זה מועיל. אני גם מאמין ביעילות של גבישים ואנרגיית צבעים. יש לי סרט קטיפה פוקסיה עמוק ויפהפה שאני נושא בארנק. כשאני צריך חיזוק הביטחון, אני אכניס אותו לכיס או לחזייה שלי והצבע הזה מביא לי אנרגיה, שתעניק לי ביטחון. ויש לי גבישים מולי כרגע.

קשורים: 50 נשים מטורפות שמשנות את העולם

LB: אתה מלהטט איתם?

ML: [צוחק] לא, אבל הם נבחרו להיות חלק מהשיחה הזו. ואז המחשבה היחידה היחידה היא רק הכנה. אני הכי בטוח כשאני יודע שאני המומחה בנושא, אז אני עושה את שיעורי הבית.

LB: אני קורא לזה "בעלות על החרא שלך". בהתאם לנושא הביטחון, מה אתה חושב על העוצמה של המדיה החברתית?

ML: אני נאבקת רבות בתהום בין איך נראים חיי מבפנים לבין איך שאני רואה חיים של אנשים אחרים במדיה החברתית. לעתים קרובות אנו יכולים להקרין את עצמנו כיפים, שמחים, מרגשים יותר, מצחיקים יותר, כל הדברים האלה. המאמץ הזה ליצור גרסה טובה יותר ואוצרת של חיינו יוצר בסופו של דבר מאגר גרסאות אחרות של עצמי, וזה מה שמדאיג אותי מאוד. אנדרסון קופר עשה את הסרט התיעודי הנהדר הזה לפני מספר שנים #להיות שלוש עשרה, והיתה הסטטיסטיקה הזו שסיפקה אותי: ילדים בני שלוש עשרה צילמו 150 תמונות סלפי כדי לפרסם תמונה אחת. תחשוב על הדיבור העצמי השלילי ב- 149 האחרים! זה מעסיק אותי מאוד. אבל אני גם חושב שיש כוח נפלא לרשתות החברתיות. זוהי דרך שאנשים ירגישו פחות לבד, למצוא את השבט שלהם, למצוא את הקול שלהם, למצוא את הכוח שלהם לדבר את האמת שלהם. אנו חווים גם כל כך הרבה תרבויות אחרות. זה משהו שלא יכולנו לעשות אלא אם הייתה לנו הזכות של כסף וזמן לנסוע.

LB: כן, ויש לך שליטה על מה שאתה מתקשר.

ML: נכון, וזה לא מתווך דרך העדשה של אדם אחר, וזה מאוד חשוב. יש הרבה עבודה שאנחנו צריכים לעשות סביב מה שמניע אנשים - מול אנונימיות - להיות אכזריים במקום חביבים. אני מתאר לעצמי שבעוד חמש, 10 או 15 שנים יהיו לנו פלטפורמות שהתפתחו. יש לקוות, למדנו מהאיטרציות הראשונות הללו.

LB: זה ייצא אפילו. בסדר, מה הם הדברים הכי גרועים שעשית, לוינסקי?

ML: יש לי שלושה: אחד הוא באנג'י קופץ מגשר במדינת וושינגטון למחרת סיום לימודי הקולג '. שתיים היא כשעליתי לבמה של TED בשנת 2015 [לנאום את נאום "מחיר הבושה"] - זה היה הרגע בשבילי. ושלוש, מסרבים לחבוש חוט וללכוד אנשים כשהייתי בן 24 ומבועתים בחדר במלון לאחר שאיימו עלי בכלא על ידי סוכני FBI ועורכי דין מיועץ עצמאי.

LB: זו שלשה די טובה, ילדה שלי. ולבסוף, אילו נשים בעידן הנוכחי בעיניך הן רעות?

ML: לכל אישה יש מידה של רעה. נילופר סוחר כתב ספר בשם יחידות, והתזה שלו היא שלכולנו יש משהו שהוא ייחודי לנו, שרק אנו מביאים לעולם.

LB: מה אתה רוצה להביא לעולם עכשיו?

ML: אם אנשים יכולים למצוא קצת הקלה או ריפוי מכך ששיתפתי בחוויות שלי, זו הזכות הגדולה ביותר. להיות חלק מהעזרה למישהו אחר.

צלם: דיוויד שולצה. אופנה עורך: ריאן יאנג. שיער: רוברטו די קויה. איפור: לינדה גריידין. מניקור: ג'רלדין הולפורד.

לעוד סיפורים כאלה, קח את הגיליון של אוגוסט בסטייל, על דוכן עיתונים ולמען הורדה דיגיטלית 6 ביולי.