כיצד להשתמש ברטינול בשגרת טיפוח העור שלך

בטיפוח העור, רטינול הוא הדבר הקרוב ביותר לקסם בפועל.

המרכיב העוצמתי (הידוע גם בשם ויטמין A) משמש לטיפול בשורה ארוכה של בעיות טיפוח העור הנפוצות כגון קמטוטים, קמטים, אקנה, קהות ונקבוביות גדולות. רטינול יכול להיות יעיל ביותר, אך המרכיב הוא חלקים שווים מבלבלים מכיוון שיש כל כך הרבה תפיסות מוטעות לגבי השימוש בו. שניים מהמיתוסים הגדולים ביותר שעושים אנשים כל כך עצבניים לגבי שילובם בשגרה שלהם? רטינול גורם לגירוי כך שעורך יתקלף ועליך להימנע מהשמש בעת השימוש בו.

זו הסיבה שפנינו לרופאי עור מוסמכים בניו יורק ד"ר דברה ג'לימן ו ד"ר שרי מרצ'בין כדי להגדיר את השיא על כמה מהשאלות הגדולות ביותר בנוגע לשימוש ברטינול. המשך לקרוא כדי לברר כיצד בדיוק להשתמש ברטינול לשיפור העור שלך.

קשורים: מוצרי הרטינול הטובים ביותר

שלושת מרכיבי ה- R משמשים לעתים קרובות לסירוגין, אך למעשה הם אינם אותו הדבר. רטינואידים הוא בעצם מונח מטריה לנגזרות של ויטמין A. "רטינואידים פועלים על ידי הגדלת ייצור הקולגן וכן הגדלת קצב מחזור תאי העור. הם יעילים מאוד לשיפור מרקם העור ולהקניית זוהר, צמצום קווים דקים וקמטים, גוון עור העור ואף הפחתת גודל הנקבוביות ", אומר ד"ר מרצ'ביין. "הרטינואידים ללא מרשם אינם חזקים כמעט כמו גרסת המרשם שרופא העור שלך יכול לכתוב כי אם יש לך עור שמן יותר או שאתה נוטה לאקנה, אתה אמור להיות מסוגל להתחיל עם רטינול מרשם נכון רָחוֹק."

רטינול הוא סוג של ויטמין A הזמין באופן קבוע ללא מרשם, ובדרך כלל מכיל ריכוז נמוך יותר של החומר הפעיל. "רטינולים מכילים ריכוזים נמוכים יותר של הרטינואיד", מסביר ד"ר ג'אלימן. "המשמעות היא שזה לא ייתן לך את אותו אפקט כמו גרסת מרשם."

רטיניל פלמיטט, רטיניל לינולאט, רטינאלדהיד, חומצה פרופיונית ורטיניל אצטט הן צורות אסטר נפוצות של רטינול המצוי במוצרים אלה. רטינולים ללא מרשם מעורבים לעתים קרובות עם מרכיבי לחות כדי למזער גירוי, מה שיכול להוביל לרמות נמוכות יותר של החומר הפעיל במוצרים אלה כך שהם פחות חזקים.

רטינולים ללא מרשם אלה מומרים לחומצה רטינואית על ידי העור ברמה התאית על מנת להפוך לפעילים ולכן יכולים להימשך זמן רב יותר לעבודה. "אין צורך להפוך טרטינואידים וחומצה רטינואית", אומר ד"ר ג'אלימן. "הם מתחילים לעבוד ברגע שהם מוחלים על העור."

קשורים: האם לרטינול יש צד אפל?

שמועה גדולה על רטינול היא שוויטמין A הוא רק פילינג חזק במיוחד, ולכן רבים אנשים חווים קילוף ואדמומיות כאשר הם מתחילים לשלב את המרכיב בטיפוח העור שלהם שגרה. במציאות, רטינול פועל על ידי שיפור ייצור הקולגן והגדלת הקצב שהעור הופך ומתחדש. זה יכול לגרום לקילוף של השכבה החיצונית של העור. "כשמישהו משתמש ברטינול השכבה החיצונית של העור נשרפת והעור החדש שמתחתיו מתגלה", אומר ד"ר ג'אלימן.

רטינול לא הולך להפוך את העור שלך למשך הלילה. אך עם המשך השימוש, תתחיל לראות שיפור במרקם, התפרצויות וקווים עדינים וקמטים. "אני בדרך כלל אומר שיובש וגירוי מרטינואידים יכולים להימשך ארבעה עד שישה שבועות. בערך אז אולי גם נתחיל לראות שיפור בהתפרצויות אקנה קלות ", מסביר ד"ר מרצ'בין. "עם זאת, בדרך כלל לוקח 12 שבועות או יותר לראות שינויים משמעותיים יותר במרקם העור, הפחתת קמטים, שיפורים בפיגמנטציה, גודל הנקבוביות וכו '."

הקילוף שחלק מהאנשים חווים כשהם מתחילים להשתמש ברטינול אינו סימן לכך שהמרכיב עובד. "למרות שתופעת הלוואי השכיחה ביותר של רטינואידים היא יובש וגירוי בעור, הנוטה להימשך ארבעה עד שישה שבועות, ישנן ללא מרשם. כמו גם רטינואידים בעלי חוזק קוסמי (רטינול ופליטמיט ברשתית) שגורמים ליובש או להתקלפות מועטים ועדיין יכולים להיות יעילים ", מסביר ד"ר. מארצ'ביין.

קשורים: 10 קרמי העיניים הטובים ביותר ברטינול לקווים עדינים ומעגלים כהים

רטינול יכול לגרום לרגישות לשמש, אך הסיבה העיקרית לכך שאתה צריך להשתמש בוויטמין A בלילה היא כי אור השמש יכול להשבית אותו. "הסיבה החשובה ביותר לא להשתמש ברטינואידים במהלך היום היא שרוב הרטינואידים האקטואליים הופכים ללא פעילים על ידי אור השמש", מסביר ד"ר מרצ'ביין. "אבל היובש והקילוף בעת השימוש הראשון ברטינואידים יכולים לגרום לך להיות רגיש יותר לשמש, ולכן עדיף להשתמש בהם בלילה כאשר אנו מתקנים את העור."

שני רופאי העור מציעים להשתמש בקרם הגנה SPF 30 ומעלה. כובע רחב שוליים יכול להוסיף שכבת הגנה נוספת-במיוחד במהלך הקיץ כאשר אתם בחוץ בחוף או בשוק האיכרים.

בלילה, מרחי כמות בגודל אפונה של מוצר הרטינול שלך באופן אידיאלי 30 דקות לאחר שטיפת הפנים. "התחל שלוש פעמים בשבוע (שני, רביעי ושישי) כיוון שניתן לצפות ליובש והתקלפות במשך ארבעה עד שישה שבועות", מציע ד"ר מרצ'ביין. "אם אין יובש או כאשר אתה מתחיל לסבול זאת טוב יותר, ניתן להגדיל את השימוש עד ללילה."

וידיאו: כאשר אתה מורח קרם הגנה בשגרת טיפוח העור שלך למעשה משנה הרבה

בדיוק כמו צחצוח שיניים מיד לאחר שתיית כוס מיץ תפוזים, ישנם מרכיבי טיפוח עור שאינם משתלבים היטב. ויטמין C ורטינול הוא שילוב כזה. בעוד שוויטמין C מטפל בהיפרפיגמנטציה ומגן על העור מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים, רטינול בונה קולגן, מכווץ נקבוביות ומשפר את המרקם. מכיוון שהמרכיבים משרתים מטרות שונות, ד"ר מרצ'ביין ממליץ לכלול את שניהם בשגרת האנטי-אייג'ינג שלך יחד עם SPF. "סרום ויטמין C מגן על העור מפני פגיעה ברדיקלים חופשיים חמצוניים ועובד בצורה הטובה ביותר בבוקר", היא אומרת. "לעומת זאת, רטינואידים בונים קולגן ועוזרים לתקן את העור ולכן משתמשים בהם בצורה הטובה ביותר למשך הלילה."

סיבה נוספת להפריד בין שני המרכיבים היא שבשימוש בו זמנית הם עלולים לגרות עור רגיש? "ישנן צורות שונות של ויטמין C המשמשות במוצרים, העלולות לגרות עור רגיש (כמו חומצה סופגת L)", אומר ד"ר ג'אלימן. "מכיוון שאתה עלול לקבל גירוי או אי נוחות, אז הייתי טועה בצד הבטוח ונמנע מלהשתמש בשניהם יחד." 

ישנם שני מיתוסים על החלת רטינול על עור רטוב: האחד הוא שרטינול מעצבן יותר כאשר העור רטוב מכיוון שהוא רגיש יותר, והשני הוא שעור לח סופג טוב יותר רטינול. שניהם שקרים. "כאמא עסוקה, אני יכולה להבטיח שמעולם לא חיכיתי את 30 הדקות המומלצות לאחר ניקוי הפנים כדי למרוח רטינואיד", אומר ד"ר מרצ'ביין. "לעומת זאת, אין גם הוכחה טובה לכך שמריחתו על עור רטוב משפרת את הספיגה, לכן אני ממליץ לנקות את העור בעדינות בלילה (מגבוני מים מיסלריים פשוטים, ניקוי אולטרה עדין Neutrogena, ו ניקוי קצף של CeraVe כמה מהאהובים עלי) ואז לייבש אותו ולמרוח כמות אפונה של רטינואיד על כל הפנים. "

"מינונים גבוהים של ויטמין A עלולים להזיק לילד שטרם נולד ולגרום למומים מולדים, ולכן הייתי נמנע משימוש ברטינול בהריון", אומר ד"ר ג'אלימן.