דניאל לאפורט, דוברת, משוררת בינלאומית ומחברת הספר החדש שיצא לאור White Hot Truth, כותב על הקמת גבולות בריאים המגנים על רווחתך ומביאים לך שמחה.
עודכן ב -16 במאי 2017 @ 12:00
ביום ששלחתי הודעה לשותף לשעבר שאמר: "אנא הרחק מהרכוש שלי", ידיי רעדו. אבל ידעתי שזו קפיצה גדולה לעבר כבוד עצמי. ושפיות. והכוח שלי. הצבת גבולות מאתגרת עבור רוב אֲנָשִׁים. זה קשה במיוחד לנשים המנסות לחיות חיים הוליסטיים - להיות אדיבות, לעבוד על סליחה, להשתמש בשפתון ידידותי לסביבה, להגיע ליוגה ו לשמור על זה חיובי.
בשלב כלשהו בחייך יצירת גבולות עשויה להרגיש כמו העבודה הפנימית הקשה ביותר שאי פעם נאלצת לבצע. אתה עלול לדאוג להינתק מהצוואה, או להיחסם מהחלום הגדול שלך, או ששקרים יופצו עליך - על ידי האנשים בצד השני של הגבולות החדשים שלך. כדי שהם יזרקו "אני ידע זה!" תחזיות אליך: "אני ידע היה לך קר. אני ידע היית לא אמין. אני ידע היית מסוגל לזה. " וכל מה שאתה צריך לומר בתמורה הוא, "כן. כן אני אני מסוגל לזה - הדבר הקיצוני הזה שנקרא להיות בעל תקנים. "
הצבת גבולות בריאים דורשת קצת תרגול. ויש הבדל בין יצירת מגבלות חכמות לאנשים בחייך, לבין לוחם משוגע לוחם אגרסיבי פאסיבי עם האנשים שאתה רוצה להיות יותר מכובד איתם אתה. גבולות אינם זהים למחסומים. בעוד שהגבולות מונעים באופן יזום על ההתקפה, המכשולים הם היפראקטיביים על ההגנה.
סרטון: ציטוטים של מישל אובמה שיעבירו אותך במהלך 2017
תחשוב על זה כך: גבולות הם כמו גדר עם שער - האנרגיה יכולה לבוא וללכת ויש לך מקום להסתובב בחופשיות ובפרטיות מאחורי הגדר. אתה יכול להפוך אותו לגדר כוס לבנה או משהו אחר... חשמלי. זו הגדר שלך. הנקודה היא שאתה מרגיש בטוח ושליו יותר.
מחסומים הם כמו מגן כבד שאתה צריך לגרור איתך כל הזמן, מוכן להתגונן מפני התקפות, אך משאיר את עצמך ללא הגנה. זה לא מאוד שליו. להיות כל הזמן על המשמר מעורר חרדה. אתה מוציא את האנרגיה שלך, ואז אתה ממתין להתקפה הבאה, בתקווה שזה לא יקרה. אינך יכול להירגע במצב זה. אתה עדיין ממוקד לגמרי במה שאתה מנסה להגן על עצמך.
עמידה בגבולות דורשת קצת תרגול. אולי תלך קצת יותר מידי עד שתבין את זה. אתה שם מנעולים על הדלתות ומקבל כלב שמירה כשכל מה שהיית צריך לעשות זה להגיד "אני צריך לבטל ארוחת צהריים". אתה עשוי לעזוב את הוועדה כאשר כל מה שאתה צריך לעשות זה סקייפ לפגישות במקום לעשות את הארוך לנסוע. או שאולי איטרציה הגבולות הראשונה שלך היא דקיקה מדי (תקווה היא הרגל קשה לשבור) - ואתה מבין שאתה מיותר וצריך לנקות את לוח השנה למשך שישה חודשים. ותשיג כלב שמירה.
הנה הדבר: הגבולות שלך אכן עלולים לפגוע במישהו. אתה עלול להעליב מישהו. אתה עלול לשבור את לבו של מישהו, ולבך יישבר עבורו. אתה - וזה מנוגד מאוד לאווירת הניו אייג 'הכללית - תיצור דיסהרמוניה. אבל כשאתה נותן לאנשים לנצל אותך, כשאתה מתעלם מחוסר התאמה בין מעשיהם ומילותיהם, כאשר אתה נותן למישהו לקרוא לך דברים שאתה לא, אתה לא מכבד את שלך אֶמֶת. זוהי הדיסהרמוניה האולטימטיבית. ושום טוב אמיתי לא יכול לצאת מזה.
מכיוון שהגבולות שלך מגנים על רווחתך ושמחתך, תהיה לך יותר אהבה-וסבלנות והבנה לתת כשתבחר. כאשר אתה נוכח, אתה תהיה ממש נוכח. לא תיסגר רגשית. אתה תהיה צלול רגשית -צלול. כאשר אתה מכבד את הזמן היקר שלך, כשאתה מקשיב למה שהגוף שלך אומר לך, כשאתה יוצר מרחב לשלום בחייך - אתה לא בהרמוניה עם הנשמה שלך.
אתה רוצה להיות אדיב, אוהב והרמוני? כמובן שאתה כן. לאחר מכן כבד את האידיאלים שלך. תסתכל על עצמך. תעלה את הסטנדרטים שלך לאהבה, והיקום יפגוש אותך שם.
White Hot Truthזמין כרגע לרכישה.