אם הפופולריות של מיפוי פנים ותזונה נטולת חלב היא אינדיקציה כלשהי, הקשר בין טיפוח העור לאוכל הוא אמיתי. כמה מחבריך השביעו זמנית ממתקים או את כוס היין האפ -שעה הזו רק כדי לראות אם זה מוביל לצמיחות פחות של הסנטר שלהם? אז, כשהייתה לנו ההזדמנות לשוחח איתו מיי מאסק, דוגמנית העל בת ה -69 וכיום שגרירת CoverGirl, שהיא במקרה גם תזונאית דיאטנית רשומה, נושא החטיפים והתאמתו לגווני הפנים שלנו היה חיוני.
"הייתי חנון מדעי שדגמן, ועכשיו אני דוגמנית שמדברת על מדע", אמרה לנו. אתה יכול להתייחס אלינו כסטודנטים שלה, מוכנים באופן פעיל לספוג עצותיה.
"קודם כל, העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, כך שאם אתה הולך לאכול טוב בשביל הלב שלך, או בשביל הלב שלך הכליות או הכבד שלך, אז פחות או יותר זה יעזור גם לעור שלך, "אמרה כשהעלינו את נוֹשֵׂא.
למרות שאולי שמעת שהשלם 30 עזר לאחות של החבר הכי טוב שלך לזהות את שורש הרוזציאה שלה ושלך עמית לעבודה מזכה את הטבעונות באופן קבוע בזוהר הרגיל שלה, מאסק נשבע בשתי אכילות אחרות ופשטניות יחסית תוכניות.
וידיאו: 5 דרכים של דקה אחת להרגיש הכי טוב שלך
"העיקר הוא דיאטת DASH או ה דיאטה ים תיכוניתשהוא בעיקר ירקות, צמחוני יותר, כמה חלב דל שומן ובשר רזה-עוף ללא עור ודגים ", הסבירה.
דיאטת DASH, כפי שצוין על ידי מרפאת מאיו, היא תוכנית המדגישה את הפחתת הנתרן היומי שלך, בעוד שהתזונה הים תיכונית ידועה ביתרונותיה הבריאים ללב.
"אני אוכל צמחוני בבית כך שתמיד יש לי יוגורט וחלב, ביצים, לחם מחיטה מלאה, דגנים מלאים. הרבה ירקות ופירות. דגנים ושיבולת שועל. סוג כזה של דברים. אז זה פשוט כללי, "אמר מאסק.
אם אתה תוהה אם מאסק קופץ על ניקוי מיצים כדי לשמור על עור בריא וזוהר, התשובה היא שלילית. למעשה, היא אומרת שהיא לא מיצית כלל ושומרת על תזונה נטולת תוספי מזון. וסלטי כרוב? נאדה. "אני לא אוהבת כרוב, אז אני לא אוכלת את זה," אמרה לנו. "אני נצמד למדע. ואז כשאני יוצא ויש לי בשר, דגים או עוף, אני לוקח חצי הביתה ויש לי אותו עם הארוחה למחרת ".
קשורים: 5 סימנים שאתה משתכלל - גם אם הסולם לא זז
טיפוח העור שלה ו להשלים השגרה היא מאומצת באותה מידה, שלא לומר, קלה להפליא. "אני שוטפת את הפנים בבוקר," הסבירה. "תמיד יש לי קרם עיניים וקרם לחות עם SPF. אני תמיד שמתי משהו על השפתיים כי זה יבש מאוד. הכלב שלי מעיר אותי בשעה 6:30 בבוקר, אז פחות או יותר אני צריך לקום. אז אני רק צריך לעשות את היסודות האלה כדי להוציא אותו. "היא גם אמרה שהיא תמיד מקפידה להחיל עליה SPF ידיים, ולכסות שרוולים ארוכים וכובעים לחסימה כדי להגן על השמש ולשמור על עורה צָעִיר.
כשמגיע הזמן להתאפר, מאסק עוסק ביסודות הגמר הטבעי של CoverGirl כדי לאזן את גוון העור שלה ואולי החלקה של שפתון סגול לכאן או לכאן. "יש לי מגוון שלם של שפתונים של CoverGirl, וכיף לי להתנסות בהם", אמרה. "יהיה לי יותר טבעי ביום, ואז אם אני יוצא לארוחת צהריים עם חברים, אני אשאב את צֶבַע. אם אני הולך לא שטיח אדום או אירוע ערב נהדר שאנו יכולים ללכת מסגולים. אני כמעט בן 70 וזה יכול להיות סגול! "