קשקשים נגד קרקפת יבשה: כיצד לזהות את ההבדל

קרקפת יבשה ומגרדת מגרה ולעיתים קרובות עלולה לגרום לאי נוחות. ואם במקרה אתה יושב בין חברים בזמן שאתה מגרד בטירוף את הקרקפת שלך, העניינים עלולים להלחיץ ​​עצבים, במיוחד אם מישהו יביא הצצה-או כמה פתיתים.

אבל אתה תהיה שמח לדעת שקשקשים וקרקפת יבשה הם בעיות נפוצות, ויש המון אנשים מגרדים (סליחה על משחק המילים) כדי לברר את הסיבה, כמו גם פתרונות.

"כל אחד יכול לקבל קרקפת יבשה או קשקשים", אומרת סופיה עמנואל, טריכולוגית מוסמכת ומייסדת כתר ראוי. "המפתח הוא לשים לב למה גורם למצב הקרקפת. לעתים קרובות, אלה אינם מצבי קרקפת מבודדים. אתה יכול לקבל שילוב של קשקשים וקרקפת יבשה. פנייה לייעוץ מקצועי מרופא עור או מטריקולוג יכולה לסייע באבחון הבעיה ".

כאן, אנו מדברים עם המומחה למידע נוסף.

קשקשים הם מצב שכיח שגורם לקרקפת לגרד ולהתקלף. ורוב הסיכויים שאם אי פעם גירדת את הקרקפת והבחנת בפתיתים לבנים לא נעימים על צווארון החולצה שלך, כנראה שחווית קשקשים. הפתיתים הלבנים הם למעשה תאי עור מתים, וזה לא חריג שהגוף ישפוך, אולם קשקשים נגרמים על ידי פטרייה הנקראת malassezia וגורמת לתאים להיפטר מהר יותר.

"ככל שהקרקפת נשפכת מהר יותר, כך הקשקשים הופכים גרועים יותר", אומר עמנואל. "זו הסיבה שאנשים מסוימים שמפו את שיערם ותוך שלושה ימים הם שוב מבחינים בקשקשים."

קרקפת יבשה מציגה תסמינים דומים לקשקשים, כולל גירוי, גירוד, מתקלף ובמקרים מסוימים דלקת. עם זאת, קרקפת יבשה מתרחשת לעיתים קרובות כאשר העור חסר לחות.

אין עוררין, הקרקפת המתקלפת לא נעימה מבחינה אסתטית, אך התבוננות מקרוב בפתיתים יכולה לסייע לחשוף את המתרחש. "מכיוון שקשקשים נגרמים לעיתים קרובות מיותר מדי שמן על הקרקפת, הפתיתים נוטים להיות פיסות עור גדולות יותר שמנוניות בטבען", אומר עמנואל. "כאשר הקרקפת יבשה, הפתיתים בדרך כלל בסדר, יבשים מאוד וגודלם קטן בהרבה." פתיתי קשקשים הם בדרך כלל לבן או צהבהב, בעוד פתיתים הקשורים לקרקפת יבשה נוטים להיות קטנים יותר ולרוב הם לבנים.

קשורים: 10 טיפולי הקרקפת היבשה הטובים ביותר לעור מגרד וקלקל

לעתים קרובות קרקפת יבשה משולבת עם עור יבש באזורים אחרים של הגוף. ישנן סיבות רבות לכך שהקרקפת לא יכולה לייצר או להחזיק מספיק לחות, כולל:

מזג אוויר קר מייבש את העור בכל הגוף, כולל הקרקפת. ובעוד שכולנו נוטים לפוצץ את החום כשהוא קר, זה יכול להשפיע על העור.

תהליכים כגון ייבוש במכה בחום גבוה, צביעה, החלקה כימית או מוצרי טיפוח יכולים לגרום להתייבשות הקרקפת. "שימוש בשמפו בעל רמת pH גבוהה מאוד עלול לגרום לחוסר איזון ברמת ה- pH של הקרקפת", אומר עמנואל.

מתח מגביר את ייצורם של הורמונים מסוימים ומשחרר כימיקלים פרו-דלקתיים העלולים לפגוע בתפקוד המכשול של הקרקפת. המשמעות היא שקל יותר להימלט מהלחות, ועלולה להותיר את השיער והקרקפת יבשים יותר.

ויטמינים מספקים חומרים מזינים המסייעים לשמור על קרקפת בריאה. חוסר מספיק מכמה מהוויטמינים העיקריים בתזונה עלול לגרום לקרקפת יבשה. "ויטמינים B6, B12 וחומצות שומן חיוניות, כמו אומגה 3, הם חומר סיכה לגוף שלנו ויכולים לעזור לשמור על לחות הקרקפת ולבריאה", מסביר עמנואל.

שמירה על לחות יכולה לסייע במניעת קרקפת יבשה. אם אתה מיובש, הגוף שלך יפנה לחות נחוצה לתפקודים קריטיים יותר, וישאיר את הקרקפת והשיער שלך להתמודד עם עצמו. מים הם מקור האנרגיה העיקרי לתאי השיער, הם מעניקים לחות לקרקפת, קווצות השיער ויוצרים צמיחת שיער חדשה. עור מיובש חסר לחות מבפנים ויכול לגרום להתקלפות, גירוד וגירוי של הקרקפת.

סרטון: מה לאכול לשיער ולציפורניים בריאים

איתור הגורם המדויק לקשקשים הוא קצת יותר מורכב מקרקפת יבשה. עם זאת, ישנם כמה אשמים נפוצים, אלה כוללים:

פטרייה זו היא האשם הקשקשי העיקרי. זה נמצא באופן טבעי על הקרקפת של כולם, וב -50% מהאנשים, זה לא גורם לבעיה. "בעוד שחלב [שמן טבעי ושעווה המיוצר על ידי הקרקפת] חיוני כדי לשמור על מאזן הלחות של הקרקפת תקינה, עודף חלב מעורר צמיחה של גלובוס מלסזיה", אומר עמנואל. "כאשר הפטרייה גדלה מהר מדי החידוש התקין של תאי העור משתנה ותאי העור המתים נשפכים מהר מהרגיל, וכתוצאה מכך קשקשים".

ימי שמפו נדירים יכולים לקדם קשקשים מכיוון שעודף לתאי עור מתים ניתנת ההזדמנות לצבור ולשבת על הקרקפת. כאשר תאי העור המתים גדלים, הם הופכים לקלקולים ומגורה, מה שמוביל לנשירה ולגרד.

"הפחית שומנים רעים, תוספת סוכר, מזון מעובד ומוצרי חלב בתזונה", אומר עמנואל. מזונות אלו יכולים לקדם ייצור עודף של שמן על העור והקרקפת. פטריות הגורמות לקשקשים, כגון מלזזיה גלובוסה וקנדידה, נהנות מחומצת השומן הרוויה המיוצרת, מה שהופך את הקשקשים לגרועים יותר.

קשקשים יכולים להופיע בכל עת של השנה ואינם בלעדיים לחודשי החורף הקרים. מזג אוויר לח וקיצי פירושו הזעה מוגזמת, מה שיוצר את הסביבה המושלמת לשגשוג malassezia globosa ולגרום להתלקחות קשקשים. עמנואל מוסיף כי מזג אוויר קר יכול להוות בעיה גם כן, מכיוון שכוחות הייבוש של אוויר חורפי קר וחללים פנימיים המחוממים יתר על המידה עלולים לפגוע במאזן הלחות בעור. "תנודה זו בטמפרטורות מייבשת את הקרקפת, מה שמוביל להתקלפות", היא מסבירה.

שינויים הורמונליים, כמו גיל ההתבגרות וההריון, עלולים לגרום לקשקשים אצל אנשים שבדרך כלל אינם חווים זאת. מתח יכול גם לגרום לתנודות הורמונליות מכיוון שרמות הקורטיזול (המכונה הורמון הלחץ) נוטות לעלות, מה שמגביר את ייצור השמן בקרקפת. "הורמוני לחץ יכולים לשבש את תפקוד המחסום של העור, ולעורר גירוי ודלקות בעור", אומר עמנואל. "זו הסיבה שאתה עלול לגלות שהקרקפת שלך מגרדת, מתקלפת ורגישה מדי ושומנית כשאתה עובר תקופה מלחיצה."

קנדידה אלביקנס היא פטרייה שחיה בדרך כלל בתוך הגוף בכמויות קטנות. "זיהום הנקרא קנדידיאזיס יכול להתרחש כשיש גידול של קנדידה אלביקנס, זה יכול לגרום לבעיות כמו קשקשים", אומר עמנואל. "אם יש לך מקרה מתמשך של קשקשים שאינו מתבהר עם טיפולים רגילים, טריכולוג בדרך כלל יבדוק אם הגדילה של קנדידה היא הסיבה". קנדידה משגשגת אזורים חמימים ולחים אך יכול להתפתח גם אם העור הפך לחוסר איזון עקב מצבים רפואיים, מתח, תרופות, כימיקלים קשים במוצרי טיפוח או חוסר בריאות. דִיאֵטָה. "תזונה עשירה בתוספת סוכר, חלב, מזון מטוגן ומזונות מעובדים תגביר את הקנדידה שחיה על עורך", מוסיף עמנואל.

"אנשים רבים חווים אי סדרים בקרקפת, הבנת הגורמים וידיעה אודות הפתרונות הם הצעדים הראשונים לקראת שיפור וייצוב המצב", מסביר עמנואל.

להלן, אנו חולקים כמה דרכים להילחם בקשקשים וקרקפת יבשה.

גירוד והתקלפות הנגרמים על ידי קשקשים מגיבים לעתים קרובות היטב לשמפו וטיפולים ללא מרשם. עמנואל ממליץ להשתמש בשמפו בעלות איזון pH שמפו מבהיר לחות מאוזן של ג'ובאני 50-50. "ה- pH של העור נע בין 4.2 ל 6.5", היא מסבירה. "השתמש בשמפו בטווח זה כדי שה- pH של הקרקפת יהיה מאוזן."

שימוש בטיפול בקרקפת לפני שמפו יכול לעזור גם בשליטה על קשקשים. "טיפולי קרקפת עוזרים להרים קשקשים ולשלוט בצמיחת יתר של חיידקים", היא מוסיפה. עמנואל גם ממליץ להשתמש במסכת ניקוי רעלים, כמו מסכת הקרקפת הקלקלית פיליפ קינגסלי. "מסכות אלה נועדו לשבור פתיתים ולעזור לשמור על קשקשים מבוקרים יותר."

ושימו לב למאכלים שאתם אוכלים מכיוון שמאכלים מסוימים עלולים להחמיר את הקשקשים. "אתה יכול להשתמש באסטרטגיית חיסול", מציע עמנואל. "התחל בהסרת סוכרים, חלב, שומנים רעים ומזונות מעובדים, כדי לראות אם הקשקשים משתפרים".

הישאר לחות על ידי שתיית הרבה מים, זה עוזר לאזן את הלחות בקרקפת. אכלו יותר מזון צמחי, ומזונות עשירים בנוגדי חמצון, כולל תותים, אוכמניות, ארטישוק, גוג'י פירות יער, תרד, פטל, ג'ינג'ר, שום, כורכום, שוקולד מריר, אבוקדו, סלמון, סרדינים, ירוק תה. "מזונות אלה עוזרים להפחית את הדלקת, מה שיסייע במאבק בגירוד", משתף עמנואל.

הקפד גם להשתמש בשמפו עם מרכיבים מרגיעים כמו לבנדר, קמומיל ונענע כדי לעזור להרגיע ולהרגיע גירוי.

לבסוף, שאף להחזיר לחות לקרקפת על ידי מריחת מוצרים כמו שמן חוחובה בעל תכונות לחות ואנטי בקטריאליות, מה שהופך אותו לבחירה טבעית נהדרת למאבק ביובש. שימוש במוצרים מרגיעים המבוססים על קרם על הקרקפת לפני שמפו הוא גם מועיל מאוד, מוסיף עמנואל. "קרמים פועלים בכך שהם משאירים מאחור מעט לחות בקרקפת שלך כך שתחושת הגירוד וההגרדה תרגיע", היא אומרת.