כרגע, תספורת או צביעת שיער במספרה אינה מציאות. זו הסיבה שבחודש האחרון האינטרנט הוצף באינספור הדרכות כיצד לעשות זאת תספר את השיער שלך ולהשתמש צבע קופסא בבית.

הִתהַוּוּת מעצב השיער שלך הוא מאבק שיער שעולה בעקבות מגפת COVID-19, אבל ייתכן שאתה גם מוצא גושי שיער גדולים יותר בניקוז המקלחת שלך, או שנדמה כי הקוקו שלך דק יותר מבעבר שחיי היומיום הפכו למלחיצים כל כך.

האם מצב מדאיג ומלחיץ כמו COVID-19 יכול לגרום ישירות לנשירת שיער? פנינו לשני רופאי עור המתמחים בהפרעות שיער כדי לברר זאת.

האם מתח יכול לגרום לנשירת שיער?

ראשית, נשירת שיער היא נורמלית לחלוטין. על פי האקדמיה לדרמטולוגיה אמריקאית (AAD), האדם הממוצע מסיר כ -50 ומאה שערות ביום. לכן, אין צורך לדאוג אם יש לך כמה שערות בניקוז המקלחת או על המברשת. אבל, אם אתה מוצא גושים גדולים יותר על הציפית שלך או על הצפיפות הכללית של השיער שלך השתנה, זה יכול להיות קשור ללחץ אם היית תחת נפש אינטנסיבית, ממושכת או פיזיולוגית לַחַץ.

"אני חושב שזוהי תפיסה מוטעית נפוצה, אפילו בקרב אנשי מקצוע רפואיים, שנשירת שיער נגרמת בדרך כלל כתוצאה מלחץ", אומר. ד"ר בריטני קרייגלו, רופא עור מוסמך בפיירפילד, CT. "מצב אחד-טלוגן שפך-יכול להיות קשור ללחץ, אך בדרך כלל מדובר בלחץ פסיכולוגי חמור וממושך ולא ברמה נמוכה יותר, מהיום להיום."

click fraud protection

שפעת הטלוגן מתאפיינת בנשירה מוגזמת, אך בדרך כלל לא תבחין בכך עד מספר חודשים לאחר גורם הלחץ. דוגמה אחת שה- AAD נותן היא שאמא טרייה יכולה לראות את העלייה בנשירה חודשיים לאחר אירוע פיזיולוגי כמו לידה.

אבל למה לוקח כל כך הרבה זמן עד שהשיער שלך מגיב ללחץ בדרך זו? זה קשור למחזור צמיחת השיער.

"בדרך כלל 85% מהשערות שלך נמצאות במשהו שנקרא שלב האנאגן", מסביר ד"ר אנני צ'יו, רופא עור מוסמך ומנהל מייסד מכון דרם. "עם זאת, אירועים מלחיצים עלולים לזעזע את גופך ולהשפיע על הרבה תהליכים פנימיים הגורמים לשיער שנמצא באנאגן שלב (שלב הצמיחה) לפתע לעבור לשלב המנוחה, הבלתי פעיל (שלב הטלוגן), כאשר הם יכולים להיות לִשְׁפּוֹך."

קשורים: השיער שלי היה הדבר האהוב עלי ביותר על עצמי. ואז התחלתי לאבד את זה

אלופציה אראטה הוא סוג אחר של נשירת שיער שמחוברת לעיתים קרובות ללחץ, אך אין לה קישור ישיר כמו שפך טלוגן.

Alopecia areata המאופיין על ידי כתמים קירחיים מעגליים היא מחלה אוטואימונית שנראית כאילו היא מחמירה. על ידי מתח, אך לאנשים שחווים נשירת שיער מסוג זה יש נטייה גנטית להפרעה.

"עבור חלק, מתח עשוי להיות גורם לאלופציה אראטה, שהיא למעשה הפרעה שבה המערכת החיסונית של הגוף מתבלבלת ותוקפת את השיער זקיק כאובייקט זר, הגורם לדלקת בזקיק השערה ואובדן שיער לאחר מכן בכתמים מעגליים ברחבי הקרקפת ", מסביר ד"ר. צ'יו.

ד"ר קרייגלו אומר שאנשים רבים הסובלים מ- alopecia areata מפתחים נשירת שיער ללא מקור מתח מובהק, ולכן ישנם גורמים פוטנציאליים רבים להפרעה.

וידיאו: כיצד לחתוך את המפץ שלך מבלי להבריז אותם

כיצד ניתן לטפל ולמנוע נשירת שיער?

בטנת הכסף: טלוגן שפך בדרך כלל מתקן את עצמו בכוחות עצמו. על פי ה- AAD, השיער יחזור לעובי תוך כשישה עד שמונה חודשים, כאשר גופך יתאושש מגורם הלחץ.

"יש כמה נתונים המצביעים על כך שאנשים עם מאגרי ברזל נמוכים עשויים להתאושש פחות מהר, כך שאכילת תזונה עשירה במזונות המכילים ברזל עשויה להיות מועילה", אומר ד"ר קרייגלו.

ד"ר צ'יו מוסיף כי תוסף עם ביוטין יכול לסייע בקידום הצמיחה שכן שפך הטלוגן מתקן את עצמו. היא ממליצה Nutrafol אוֹ פוליגייןהמכילים גם תמצית דקל, הידועה כמסייעת לבריאות השיער.

עם זאת, אם אתה מודאג מנשירת שיער, עליך להתייעץ עם רופא עור המתמחה בהפרעות שיער על מנת שיוכל לאבחן את הסיבה כראוי ולהציע תוכנית טיפול.

"למרות שיש הרבה מוצרים המשווקים לאנשים הסובלים מנשירת שיער, אין הרבה עדויות לכך שאחד מאלה מועיל", אומר ד"ר קרייגלו. "חשוב להיות אדיבים לשיער שיש לך - כלומר שימוש בשמפו עדין והימנעות מכימיקלים קשים כמו טיפול אקונומיקה או החלקה."

באשר לאופן שבו תוכל למנוע מתח, ד"ר צ'יו אומר לנסות לשלוט בתגובת גופך אליו. "מדיטציה, יוגה, ארומתרפיה של לבנדר, תה קמומיל לפני השינה, ולעשות את מה שאתה מוצא כטיפול עצמי, באופן כללי, יכולים לעזור להאט את גלי המוח של הלחץ שלנו."

משהו השתבש. אירעה שגיאה והערך שלך לא נשלח. בבקשה נסה שוב.