כיצד להיפטר מקשקשים ב -10 דרכים קלות

התמודדות עם קשקשים היא אחת מבעיות השיער הנפוצות והעקשניות ביותר. ותאמינו או לא, הפתיתים הלבנים והמביכים האלה - שנראים גם הם מתרבים כשמברישים אותם מהבגדים - יכולים לקרות לכל סוג שיער, בכל עונות השנה.

עם זאת, קשקשים ידועים לשמצה לפתור. אז אם אתם נלחמים במאבק הטוב, אך נראה ששום דבר לא מונע מהפתיתים ליפול, המשיכו לקרוא.

כאן דיברנו עם רופאי עור ומדענים מומחים לקרקפת כדי לברר מהו בעצם קשקשים, מדוע זה קורה לטובים ביותר מאיתנו, כיצד להיפטר, ו למנוע ממנו לחזור.

כל הטיפים המומחים שלהם, קדימה.

קשורים: הנה הסיבה לכך ששמפו הקשקשים של $ 9 הופך לוויראלי ב- TikTok

"קשקשים הם תגובת העור לפטרייה טבעית ושמנים טבעיים בקרקפת", מסביר ד"ר רולנדה וילקרסון, מנהל ומדען עקרוני ב- Head & Shoulders. "כמחצית מהאוכלוסייה חווה קשקשים, ואלו שיש להם נטייה גנטית מגיבים לנוכחות הפטרייה הגורמת לקשקשים בקרקפת".

היא מוסיפה כי דרמטיטיס סבורית, הלא היא קשקשים, אינה מדבקת, למרות המיתוסים. "לכולם יש את הפטרייה הטבעית בקרקפת, אך לא הקרקפת של כולם מגיבה לגירוי".

למרות שקשקשים מופיעים לרוב על הקרקפת, זה הוא אפשר לפתח את המצב גם באזורים אחרים בגוף, על פי נתוני Union Square Laser Dermatology

"קשקשים הם תגובת העור לפטרייה טבעית ושמנים טבעיים בקרקפת", מסביר ד"ר וילקרסון. "קרקפת יבשה היא סימפטום של קשקשים, והיא כאשר הקרקפת עלולה להרגיש מתוחה ומגורה. עם קרקפת יבשה, מחסום הלחות הטבעי של הקרקפת נפגע ואינו מסוגל לעמוד בפני יובש ".

עם זאת, הבחנה בין השניים יכולה להיות מסובכת.

"זה יכול להיות קשה להבחין בהבדל מכיוון שקשה לראות את הקרקפת שלנו בבירור!" רופא עור משכיל סטנפורד ד"ר לורל ג'ראגהטי מניות. "הקרקפת היבשה בדרך כלל גרועה יותר בחורף ומרגישה מעט יבשה או מתקלפת, והיא עשויה לגרד או לא. קשקשים נוטים להיות אדומים יותר, מגרדים ומתקלפים יותר מקרקפת יבשה בלבד ".

לקרקפת יבשה יש גם נטייה להיות זמנית, בעוד שקשקשים מתמשכים לאורך זמן, וכמו רוב מצבי העור האחרים, עלולים להתלקח כאשר אנו לחוצים.

"התסמינים של קשקשים כוללים גירוד, אדמומיות, יובש ופתיתים שיכולים להופיע בגדלים שונים", מתאר ד"ר וילקרסון. "המצב יכול לנוע בין אור להתקלפות מתמשכת."

וידאו: מה לאכול לשיער ולציפורניים בריאים

ד"ר מקגרגור מסביר כי ישנם מספר גורמים המשפיעים על התפתחות הקשקשים, כולל גנטיקה, מין (קשקשים שכיחים יותר בקרב גברים על פני נשים) ומצבים בריאותיים אחרים, כמו הפרעות פסיכיאטריות, מחלת פרקינסון או HIV.

"אם יש לך עור יבש, עור מגרד, עור רגיש או עור בלתי סובלני בפנים או בגוף, יש סיכוי טוב לקרקפת שלך ילך בעקבותיו ויהיה גם רגיש, יבש, בלתי סובלני ומגרד ", היא אומרת ומוסיפה שרוב תנאי הקשקשים מתחילים לאחר גיל ההתבגרות.

אבל תפיסה מוטעית נפוצה, לדברי הרופא, היא שקשקשים הם מצב עור יבש, כאשר למעשה ההיפך הוא הנכון. "פתיתי קשקשים הם יותר מצב עור שמנוני הקשור בשיער מתחת לרחיצה", היא אומרת. "אם אתה עובר יותר מדי זמן בין שטיפות אבל יש לך קרקפת שמנונית או קשקשים על הקרקפת, יש סיכוי טוב שזה קשקשים."

"הסימפטומים של קשקשים די זהים בכל סוגי השיער", אמר רופא עור ד"ר אדלין קיקם מניות. "שיער במרקם אפרו באופן כללי מועד יותר ליובש-תכולת המים שלו מעט נמוכה משיער קווקזי ויש חלוקה לא אחידה של חלב בשל צורתו הספירלית או הסלילים, כולם תורמים לשיער יבש. "היא גם מציינת כי כל אובדן לחות בשיער יכול לגרום למצב. רע יותר.

ישנם מספר עצות וצעדים ספציפיים שאתה יכול לנקוט לטיפול בקשקשים. אך עליך תמיד להתחיל בצעדים הפשוטים ביותר תחילה ולעבוד במעלה סולם החומרה עד שהקרקפת שלך מגיבה לטיפול.

חשוב גם לציין כי עבור שיער במרקם אפרו, טיפול הוא בעיקר אותו דבר כמו שיער חלק, אך חשוב לבדוק קודם כל את רשימת מרכיבי השמפו ודא שאתה משתמש בתכשיר עדין שלא יייבש את השיער או את הקרקפת עוד יותר, ד"ר קיקם מסביר. האהוב עליה הוא שמפו לחות של LivSoהודות למרכיב העיקרי החזק ביותר שלו, קסיליטול, כדי "לשלוט בצמיחת צמחיית העור, כמו שמרים" מה שהופך את השמפו ל"יעיל מאוד במאבק בפתיתים ובגרד הקשור לקשקשים ".

לקנות: $19; amazon.com

"בהחלט לא לשטוף את השיער והקרקפת במים חמים", מזהיר ד"ר קיקם. "זה יוריד ממנו לחות. הסתפק במים פושרים ".

"החורף עצמו אינו גורם לקשקשים, אך ישנם גורמים נוספים הנפוצים בחודשים קרים יותר שיכולים לגרום לבעיית קשקשים קיימת להיראות גרועה יותר", מייעץ ד"ר וילקרסון. "חיידקים הגורמים לקשקשים משגשגים בטמפרטורות גבוהות יותר, כך שכאשר אתה חובש כובע צמר ומעלה את טמפרטורת הקרקפת, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר".

נלחם באוויר היבש מהחימום המרכזי בעזרת מכשיר אדים, ואולי הושיט את עצמך לאזיקי אוזניים ולא לכובע לכידת חום. ומצד שני, קיץ לוהט יכול להיות קרקפת מיוזעת, מה שמעורר הצטברות והתלקחות בסופו של דבר, אז זכור זאת תמיד.

"באתניות שונות, לנשים יש תדירות כביסה שונות, אך לבריאות הקרקפת, שטיפה נדירה יכול להיות בעייתי, במיוחד עבור מי שחווה קרקפת יבשה, מתקלפת או מגרדת ", מסביר ד"ר. וילקרסון. "לכל הפחות, נשים צריכות לשטוף את השיער פעם אחת כשהקרקפת שלהן מתחילה לגרד." שמפו להגנה על קשקשים Head & Shoulders קשקשים הוא ניסוח בעל עוצמה נוספת שהמדען ממליץ עליו. הוא מחולל פלאים אפילו על הקשקשים העקשניים ביותר על ידי משיכה כפולה כדי להקל על הגירוד ולהשאיר את הקרקפת רעננה.

לקנות: $9; walmart.com

"זה גם יכול לתרום ליובש רב יותר", אומר ד"ר קיקם, שהוא האויב מספר אחת לקשקשים חוזרים ונשנים.

ההתאמה למספר ימי הכביסה השבועי היא מעט ניסוי וטעייה, מודה ד"ר מקגרגור. אך ככלל אצבע, הנקודה המתוקה לשטיפת שיער 1 או 2 מועדת לקשקשים היא כל יום עד יומיים, בעוד שסוגים 3 ו -4 צריכים לשטוף רק פעם או פעמיים בשבוע.

קיקם ממליץ על שמפו תרופתי, כמו Neutrogena T/Sal מלאים במרכיבים פתיתים ומגרדים כמו סלניום גופרתי, קטוקונזול, פיריטוניון אבץ, חומצה סליצילית וזפת פחם. כבונוס, היא מייעצת "להשאיר שמפו על הקרקפת במשך חמש דקות לפני השטיפה" לתת לקרקפת לספוג את כל הטוב.

לקנות: $6; walmart.com

כל עוד אינך מחליף מספר ימים של שמפו בשמפו יבש, זה לא אמור להשפיע על קשקשים יותר מדי בדרך זו או אחרת, אך שטיפה מיושנת וטובה היא עדיין ההימור הטוב ביותר שלך. אם אתה מעריץ שמפו יבש ונוטה לקשקשים, ד"ר וילקרסון ממליץ להשתמש במייבש שמפו רק על השיער באמצע הגדיל וטיפים על התמקדות בשורשים, שיכולים לתרום לקרקפת לבנות.

"קשקשים דומים מאוד לאקנה, זה אחד התנאים הראשונים שמתגברים בכל פעם שאנו מדוכאים, עובדים מדי, לא מנוחים, מתחת למזג האוויר או סתם נלחצים", מסביר ד"ר ג'רגטי. "אם נוכל להקפיד על פעילות גופנית, לישון טוב ולעשות את הדברים שמפחיתים מתח וגורמים לנו להרגיש טוב יותר, קשקשים משתפרים לעתים קרובות! שמירה על גופנו ורווחתנו יכולה בהחלט לעזור לעור ולקרקפת שלנו ".

אז ברצינות, אל תזלזלו בכוחו של טיפול עצמי יומיומי-הקרקפת, נקודת המבט ובריאות הנפש שלכם מודים לכם.

תרצה לוודא שאתה מחיל מוצרים ישירות על הקרקפת.

"יש אנשים שמרגישים שהקרקפת שלהם יכולה להרוויח מקרצוף הקרקפת בגלל הסרה ידנית או פילינג של פתיתים", אומר ד"ר וילקרסון. "עבור כל מוצר קרקפת, כולל קרצופים, חשוב להעלות את המוצר על הקרקפת ולעיס את המוצר בעדינות על הקרקפת בעזרת קצות האצבעות, לא עם ציפורניים. היזהר שלא לגרד את הקרקפת או את השיער מכיוון שהדבר עלול לגרום לשבירת שיער ולגירוי נוסף בקרקפת ".

"יובש, גירוד והתקלפות או קשקשים הם בעיות נפוצות בקרקפת בקרב נשים שחורות", מסביר ד"ר וילקרסון ומוסיפה כי מרגיעים, טיפולים כימיים וכלי חימום מעוררים אפילו יותר יובש בקרקפת, בעוד המתיחה מצמות או קוקו הדוק עלולה לגרום לקרקפת הַקפָּדָה. "עבור סגנונות הגנה, נשים יכולות להשתמש בטיפולי חופשה, כמו שמנים מלכותיים מיידי להרגיע את סם הקרקפתהמספק הקלה מיידית על קרקפת יבשה ומגרדת והגנה עד 24 שעות. "

לקנות: $9; walmart.com

"אם הקשקשת נראית חמורה, או אם היא גורמת לנשירת שיער או לגירוד או להתקלף, חשוב לפנות לרופא עור מוסמך על ידי הלוח", אומר ד"ר ג'רגטי. "אולי באמת יש לך פסוריאזיס או מצב אחר שיפיק תועלת מטיפול רפואי אחר."

למצבי קשקשים חמורים או מתמשכים, רופאי עור יכולים לרשום את Nizoral, סטרואיד מקומי בתוך שמפו או פתרון של 2%, כמו גם תדירות השימוש. גרסת OTC של ניזורל זמין בריכוז נמוך יותר, 1%, שהוא עדיין חזק מאוד.

לקנות: $15; walmart.com

להמשיך בזהירות.

מוצרי קשקשים בדרך כלל אינם בטוחים לצבעים. אני חוזר ואומר: כמעט בוודאות הם יחשפו או ידהו את צבע השיער. עם זאת, אם יש לך קשקשים מתמשכים, אתה יכול להפחית את השימוש פעם בשבוע, אומר ד"ר מקגרגור, לטיפול בקרקפת אך גם לשמר את הצבע.

ניהול תזונה, מתח ואורח חיים הם גורמים עצומים לשמירה על קשקשים, וברגע שתמצא שגרת כביסה וניסוח שמפו שעובד עבורך, המשך כך. עקביות היא המפתח.