לפני שבועיים, הנחתי פאנל ב- SXSW שנקרא #FeelingBeautiful: מדיה חברתית ואגו של נשים, משוחחות עם שלוש נשים חכמות, נבונות ומעוררות השראה: אמנדה דה קאדנט, קתרין שוורצנגר, וגבי גרג. הצ'אט שלנו היה בהשראת מחקר בסטייל שנערכו לאחרונה כדי לקבל תובנה לגבי מערכת היחסים המורכבת שלנו עם זרמי המדיה החברתית שלנו. שאלנו 1,000 נשים, בגילאי 18-49, כיצד טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק וסנאפצ'ט משתלבות בחייהן ואיך זה בֶּאֱמֶת גורם להם להרגיש.
קָשׁוּר: בסטייל מחקר מוצא מדיה חברתית למעשה עוזר הערכה עצמית שלנו
הנה מה שלמדנו: אנחנו את כל מכור לרשתות החברתיות, כאשר 95 אחוזים מצאו זמן לאורך כל היום לגלול דרך הזנות הטוויטר, הפייסבוק והאינסטגרם שלנו. והדבר שאנחנו הכי מחפשים? מחמאות. מבין הנחקרים, 89 אחוזים אמרו כי קבלת "לייק" ברשתות החברתיות מרגישה כמו מחמאה, ואילו 82 אחוז אמרו שמחמאות ברשתות החברתיות משפרות את ההערכה העצמית שלהם. גילינו גם כי לאותם הרגשות הטובים יש אפקט דומינו: רוב הנשים אמרו שאחרי שקיבלו מחמאה ברשתות החברתיות יש להן מוטיבציה לפרסם מחמאות נוספות על הזנות של אחרים. נוהג זה, בין אם בצורה של מחמאה לתלבושת של חבר בפוסט באינסטגרם או ציוץ משהו חיובי בהישגי עמיתך עשוי להיראות מקרי בהתחלה, אך ההשפעה היא מתמשך. 75 אחוזים הגיעו למסקנה כי הרשתות החברתיות חיזקו את מערכות היחסים האישיות שלהן.
קרדיט: חבר הפאנל גבי גריג מפרסם את הסלפי היפה שלה #מרגיש. אינסטגרם/gabifresh
אך למרות שהיתרונות של צריכת תוכן ברשתות החברתיות הן היתרונות שלה, יש תחום אחד שצריך לשפר: איך אנחנו רואים את עצמנו. המחקר שלנו מצא כי אנו משקיעים אנרגיה רבה באופן שבו אנו מציגים את עצמנו לעולם. אנו מסירים את התגים שלדעתנו אינם מחמיאים (66 אחוזים); להפסיק להחיל איפור לפני צילום תמונה (62 אחוז); ובסך הכל, נזהרים מאוד באילו תמונות של עצמנו אנו מפרסמים (85 אחוז). בקצרה: אנחנו המבקרים הגרועים ביותר שלנו.
קרדיט: אם אתה אומר 'התעוררתי ככה', אז שזה יהיה בדיוק כך, כתבה דה קדנט בסלפי היופי שלה #מרגש. אינסטגרם/amandadecadenet
באוסטין דנו כיצד עלינו כנשים לא רק לעבוד קשה יותר כדי להעניק זו לזו חיזוקים ברשתות החברתיות, אלא כיצד עלינו להיות אדיבים יותר לעצמנו. "אני מתנגד לכל התופעה של 'התעוררתי ככה'", אמר חבר ההרכב דה קאדנט. "זה לא אותנטי בעיני, וחשוב שנשים שהן מודל לחיקוי יראו לנו אותנטיות".
קשורים: אתה #AskKat: מהי העצה הטובה ביותר שאמא שלך נתנה לך?
וכך כדי לשמור על החיוביות הזורמת אנו משיקים את #תחושה יפה של ימי שישי - יום בו כולנו יכולים לחבק את מי שאנחנו ואת האני הטבעי והיפה שלנו על ידי פרסום סלפי עם האשטאג #מרגיש יפה. למידע נוסף על ידי צפייה ב- היום הצג קליפ למטה, שם קתרין שוורצנגר נכנסה לנושא הזה ממש עם סוואנה גתרי.
אני מקווה שתצטרף אלינו! אנו נעקוב אחר התמונות שלך בפידים שלנו.
בקר ב- NBCNews.com לקבלת חדשות מרעישות, חדשות עולמיות, ו חדשות על הכלכלה
תמונות: הסלפי הטוב ביותר ללא כוכביםאנג'לה מאטוסיק היא בסטיילעורך דיגיטלי בכיר. עקוב אחריה בטוויטר או באינסטגרם @angelamatusik.