כאילו ריצה לדאוג לתפקוד הטמפון שלך והכאבים המשתקים של התכווצויות לא מספיקים דברים שכיף להתמודד איתם במהלך המחזור, 5-7 הימים האלה בכל חודש יכולים להביא גם יבול חדש של זיטים. דבר על מבקר לא רצוי.

אקנה הורמונלי גרמה כנראה לאינספור תלונות בינך לבין החברים שלך, וזה בעיקר מתסכל כי זה נובע משינוי בגוף שלך - לא ששכחת להוריד את שלך קרן.

"בפשטות, זה קורה בגלל הירידה באסטרוגן שמתחילה סביב הביוץ ויורדת ממש לפני התקופה, אומר רופאת העור ד"ר אסתי וויליאמס. "כאשר רמות האסטרוגן יורדות, האיזון התקין בין אסטרוגן לטסטוסטרון (פרו אקנה) נשמט; בהיותנו פחות אסטרוגניים יחסית, אנחנו כברירת מחדל יותר אנדרוגנים (טסטוסטרון) ונוטים לאקנה ".

קשורים: יתרונות העור והשיער של ויטמין D.

בעיקרון, חוסר איזון של אסטרוגן וטסטוסטרון כנראה אחראי לפצעונים על הסנטר שלך. ד"ר וויליאמס אומר שעד היום השלישי של המחזור שלך, רמות האסטרוגן שלך מתחילות לעלות שוב וההשפעות הפרו אקנה של הטסטוסטרון מתאזנות שוב סוף סוף.

אבל העור שלך לא לגמרי נתון לחסדי התקופה שלך. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע או לעזור לרפא התפרצויות הורמונליות. הפתרון המונע הברור ביותר, אומר המומחה שלנו, יהיה לקחת באופן קבוע אמצעי מניעה דרך הפה או שימוש במשהו כמו NuvaRing.

click fraud protection

"זה מטפל בבעיה הבסיסית של תנודות הורמונליות בבסיסה על ידי שמירה על רמות הורמונים יציבות לאורך כל החודש", אומר ד"ר וויליאמס.

עם זאת, רק כמה OCP ממש עוזרים לאקנה וזו לא תמיד ההתאמה המתאימה לכולם, כך שזו החלטה הכי טובה לדון בינך לבין הרופא שלך.

קשורים: 8 מסנני קרינה שאינם מגרים עור רגיש

מלבד גלולות למניעת הריון, אתה יכול להיות פרואקטיבי במניעת זיטים על ידי שינוי התזונה והימנעות ממזונות שמגבירים את ייצור השמן. "לדוגמה, אני מייעץ למטופלים שלי למזער פחמימות מזוקקות ומזונות מתוקים מעובדים 1-2 שבועות לפני המחזור החודשי", אומר. ד"ר מליסה קנצ'נאפומי לוין, רופא עור מוסמך על ידי ניו יורק ומדריך קליני בבית הספר לרפואה בהר סיני איקן.

מכיוון שמזונות אלה עתירי סוכר, הם גורמים לעלייה ברמות האינסולין ואז עלולים להגביר את ייצור החלב ולסתום את הנקבוביות שלך, היא מסבירה.

דרך נוספת למנוע התפרצויות הורמונליות היא להיות מחויבים במיוחד למעקב אחר שיטת טיפוח בריאה לאורך כל החודש ולא רַק טיפול נקודתי, מציין ד"ר וויליאמס. חלק מגישותיה הפרו אקטיביות לאקנה כוללות פילינג כימי או טיפול בעוצמת אור דופק. אבל אתה לא צריך ללכת לקנות מגוון מוצרים חדש לגמרי. לדבריה, אקנה הורמונלית מטופלת לעתים קרובות באותן תרופות מקומיות ופומיות המשמשות לאקנה דלקתית רגילה. זה כולל דברים כמו חמצן בנזואיל מקומי, חומצות אלפא-הידרוקסיות, אדפלין, טרטינואין ולפעמים אנטיביוטיקה.

עם זאת, לפעמים יש צורך בתרופה מבוססת הורמונלית, כמו גלולות למניעת הריון או ספירונולקטון.

ד"ר לוין מסכים לדבוק בשגרת טיפוח עור קפדנית, מציע הגנה יומית על השמש ושימוש במוצרי רטינואידים אקטואליים. המנקים אקנה ומונעים התפרצויות עתידיות על ידי הגדלת מחזור התאים ומזעור נקבוביות סתומות כמו ג'ל דיפרן ($13; target.com).