על כל כותרת מבשרת רעות עליה קראתי COVID-19, אני מקבל פצעון חדש. מכיוון שהריחוק החברתי הפך לנורמלי החדש, הסנטר שלי והאזור סביב הפה שלי היה מכוסה זיצים אדומים פועמים - אין הגזמה. כל בוקר אני מבחין בכמה פצעונים טריים בוהים בי במראה.

אני לא יכול להפסיק לפרוץ - וגם החברים שלי לא. בעוד שלטקסט הקבוצתי ולעמיתי לעבודה יש ​​היסטוריה שונה עם אקנה, תחושת הלחץ על הבריאות שלנו יחד עם כל מצב העולם היא הדבר היחיד המאחד אותנו. אין ספק שהדרך הקלה ביותר להיפטר מאקנה מתח היא להירגע, מה שקל יותר לומר מאשר לעשות כשיש מגיפה עולמית, נכון?

אז, האם לחץ גורם ישירות לאקנה? מהן הדרכים הטובות ביותר להיפטר מהתפרצויות אלו? פנינו לשני רופאי עור מובילים כדי לקבל תשובות.

האם לחץ גורם לאקנה?

אני עומד לחלות? האם הכלכלה הולכת להיכנס לדיכאון גדול? יש הרבה לא ידועים כרגע. לדאוג באופן קבוע מההשפעה האישית והעולמית של COVID-19 היא דוגמה מצוינת ללחץ כרוני. סוג זה של מתח גורם לעלייה בשחרור הורמון הקורטיזול הממריץ את בלוטות השמן של העור ומקדם אקנה.

"הורמונים הם אחד הגורמים התורמים העיקריים להתפרצויות אקנה ובעוד שאנחנו בדרך כלל חושבים על טסטוסטרון ופרוגסטרון, קורטיזול הוא הורמון שעולה בדם בעת לחץ או בחוסר שינה ויכול לעורר התפרצויות אקנה על ידי קישורו ובלוטות החלב המעוררות, " אומר

click fraud protection
ד"ר שרי מרצ'בין, רופא עור מוסמך בניו יורק.

קשורים: 6 סוגי הפצעונים השונים - וכיצד לטפל בהם

איך נראית אקנה מתח?

לכל מי שיש לו היסטוריה של אקנה, אתה בטח תוהה: איך אתה יודע אם ההתפרצות שלך קשורה ללחץ? תחשוב איך הפצעונים נראים והיכן הם על הפנים שלך.

"אקנה המתח נוטה להיות כואב, רך, ציסטות על קו הלסת, הצוואר העליון ולאורך קו השיער", אומר. ד"ר אווה שמבן, רופאת עור מוסמכת בלוס אנג'לס. עם זאת, היא אומרת שאנשי רפואה ועובדים חיוניים אחרים כמו עובדי סופרמרקט שהיו חבישת מסכות לפרקי זמן ארוכים עלולה לחוות ראשים לבנים או גבשושיות אדומות קטנות יותר מסביב להן פיות.

מתח יכול גם לעורר דרמטיטיס perioral או התלקחות rosacea. "הפצעונים האלה נוטים להיות אדומים בוהקים", אומר ד"ר שמבן. "בדרך כלל אתה רואה את הפצעונים האלה סביב האף והשפה העליונה. הם אדומים ויכולים להיות עם ראש זעיר והם לא משאירים חותם ברגע שהם נרפאים ".

כיצד להיפטר מאקנה מתח

זה פה אחד: שני רופאי העור מסכימים שאסור לשפשף יותר מדי את הפנים שלך, להחיל יותר מדי אקנה טיפולים, ולעולם לא לצוץ או לסחוט את הפצעונים מכיוון שהדבר גורם לדלקת ופוטנציאל רב יותר הִצטַלְקוּת.

באשר למה שאתה צריך לעשות? השתמש בטיפולי אקנה ללא מרשם המכילים מרכיבים כמו רטינול, חומצה סליצילית או חמצן בנזואיל. בעוד הניקוי והפילינג יתייחסו לאקנה, ד"ר שמאן אומר שחשוב לא פחות לחות לעור. השתמש בקרם לחות כמו קרם תיקון עור סנטה זה מנוסח עם מרכיבים המשקמים את העור כדי לשמור על רמות חלב מאוזנות.

עבור רטינול, ד"ר שמבן ממליץ להשתמש Instytutum עוצמה RetinOil. "שמן זה תומך בחידוש עדין של תאי עור מתים ושומר על נקבוביות נקיות וצלולות", היא אומרת. "זה מזין ומעניק לחות, מבטל כל יובש או את הגירויים האפשריים הקשורים בדרך כלל לרטינואידים. בונוס: ניתן להשתמש בו ביום או בלילה ללא תגובות מנוגדות לחשיפה לשמש, אך הוא יוצא דופן כטיפול לילה. "

אם אתה מעדיף חומצה סליצילית, ד"ר מרצ'בין מציע להשתמש סנט אייבס שחפת ניקוי תה ירוק כי זה עדין, כמו גם ניקוי ג'ל חומצה סליצילית סנט אייבס פעם ביום. לחלופין, "ג'ל חומצה סליצילית 1-2% יכול לשמש גם כטיפול נקודתי", היא מוסיפה.

ניקוי קצף לאקנה CeraVe היא אופציה נוספת למרקחת מוצקה המכילה בנזואיל חמצן. "ישנם גם ג'לי בנזואיל חמצן שיכולים לשמש כטיפול נקודתי", אומר ד"ר מרצ'בין.

לכל מי שלא יכול להתאפק מנגיעה או לקטוף בפצעונים שלו. נסה תיקון פצעונים כמו Zitsticka's, המכיל חומצה סליצילית ושמן עץ התה. "על ידי חסימת הפצעון, החומרים הפעילים הללו מסוגלים לחדור לעור עמוק יותר ומאפשרים להם לפעול בצורה טובה יותר", מסביר ד"ר מרצ'בין. "אלה נועדו להישמר עד שתים עשרה שעות, ואלו חלופות לטיפול נקודתי, אך לבעלי עור רגיש, החסימה של מרכיבים אלה כנגד העור עלולה להיות קשה מדי."

סרטון: בית ספר ליופי: איך לכסות כראוי פצעון

כיצד תוכל לשמור על שליטה בעור שמן?

מכיוון שרמות קורטיזול גבוהות מפעילות את בלוטות השמן של העור, אתה עשוי לגלות שהפנים שלך שמנוניות מהרגיל. אם אתה מוצא את עצמך נראה מבריק במיוחד, ד"ר שמבן מציעה להשתמש ברפידות פילינג פעם ביום כמו אלה מסדרת המוצרים שלה AVA MD. "החלק את הכרית על פנים נקיות החל פעם בשבוע ועבר עד פעמיים -שלוש בלילה לפני השינה", היא אומרת. "הם עשויים מחומצה גליקולית טהורה של 5% וחומצה סליצילית 2%. אלה המרכיבים הבסיסיים הטובים ביותר לעור הנוטה לאקנה והם עוזרים לגרש כתמים בשימוש קבוע ".

לתיקון מהיר, שני רופאי העור אוהדים ניירות סופג שמן, כי לא משנה כמה פעמים תטפטף בעדינות אחת מהגיליונות האלה על הפנים שלך, הם לא הולכים להחמיר את ההתפרצויות.

כיצד למנוע אקנה מתח

"בראש ובראשונה ישן הרבה. כשהחוסר שינה, הגוף מייצר יותר מהורמון המתח, קורטיזול ", אומר ד"ר שמבן. "קורטיזול מוגבר גורם לדלקת ולחץ על הגוף ויכול להחמיר את מצבי העור כגון אקנה, אקזמה ו פסוריאזיס, כמו גם לגרום להתמוטטות מוגברת של קולגן וחומצה היאלורונית (החומרים הטובים המעניקים לעור את זוהר ו דְשֵׁנוּת)."

לגבי כאשר אתה ער ולא שותה מים? לרוץ, לעשות יוגה, לקרוא, להרהר. השתתף בכל פעילות סולו שעוזרת להוריד את דעתך מהחדשות.