אני מודע במיוחד למריחת קרם הגנה בימינו, אך זוהי התפתחות חדשה יחסית. SPF היה חלק בלתי רצוי משגרת היופי שלי בגיל העשרה, למרות שהייתי מציל בבריכה חיצונית. הייתי מיישם אותו באכזריות על החלק העליון של הכתפיים והפנים שלי, אבל רק לאחר נשיקה בלתי פוסקת. המטרה שלי הייתה להשיג את השיזוף העמוק והכהה ככל האפשר.
התעשתתי בקולג 'לאחר שלמדתי על ההשפעות של חשיפה לשמש והזדקנות, וחשוב מכך, הקשר שלה לסרטן העור. אבל למרות שהתחכמתי (ולמרבה המזל מעולם לא ביקרתי במיטת שיזוף), בדיקות העור השנתיות שלי אצל רופא העור מעוררות בי חרדה עזה. אני חייב להכריח את עצמי ללכת.
קשורים: מוצרי קרם ההגנה הטובים ביותר
הנתונים הסטטיסטיים מפחידים. על פי קרן סרטן העור, 86 אחוזים מכלל המלנומות נגרמות מחשיפה לקרינת UV מהשמש. ה האגודה האמריקאית לסרטן מדווח כי יותר אנשים מאובחנים כחולי סרטן עור בכל שנה בארה"ב מאשר כל סוגי הסרטן האחרים יחד.
ההתמודדות עם הנתונים הסטטיסטיים המפחידים האלה מתחילה בחינוך על הנזק האמיתי שהשמש יכולה לגרום לעור שלך וכיצד להילחם נגדו - AKA, מריחת קרם הגנה קבוע ויעיל. זהו רופא עור מניו יורק של ד"ר אליזבת הייל המטרה, ולמה היא התחברה
קופרטון בשביל ה הגן על מה שהכי חשוב קמפיין בשיתוף עם 4-H. זוהי תוכנית חינוכית המלמדת ילדים ומשפחות את חשיבות ההגנה על העור, כמו בדיקות עור קבועות ומריחת קרם הגנה."אנו יודעים שחשיפת יתר במהלך הנוער מגדילה את הסיכוי [לסרטן העור] מאוחר יותר בחיים", אומר לי ד"ר הייל. "אז אם באמת נוכל לגרום לילדינו להתאים את ההתנהגויות הבטוחות לשמש שלנו, נוכל לעשות הבדל גדול".
קשורים: סוף סוף מצאתי את הקרן הטובה ביותר עם SPF
שיטת זהירות נוספת היא בחינה עצמית-וה קרן סרטן העור מכיל פירוט מפורט של הצעדים המדויקים שעליך לנקוט לשם כך.
בעת מריחת קרם הגנה, ד"ר הייל מציע כמות בגודל זכוכית זכוכית לכל הגוף שלך וברק אחיד עבור תרסיסים.
אחד המסרים החשובים ביותר שהיא מנסה להוציא? גם אם היית אורח מיטות שיזוף, או חובב שמש כמוני, בהחלט לא מאוחר מדי לטפל בעור שלך על ידי חיפוי SPF 30 (ומעלה!).
"יש נתון נפוץ מאוד שהוא לגמרי לא נכון ומוכח שהוא שגוי - שהנזק שלך כבר נעשה", היא אומרת לי. "זה בכלל לא נכון. האמת היא שרק כ -25 אחוזים מנזקי חיינו מתרחשים עד גיל 18. אז כשאנחנו מבוגרים, רק כרבע מהנזק נגרם. זה תהליך מתמשך ".
אני מסתמך על בחינות רופאי עור על רקע בדיקות עצמיות. ולמרות שאני בלגן במשך כל היום לקראת המינוי שלי, אני תמיד שמח לקבל את הביטחון שהכל בסדר.
"המפתח האמיתי הוא להיבדק מכיוון שכאשר סרטן העור נתפס מוקדם, זה כמעט תמיד ניתן לריפוי", אומר ד"ר הייל.