טיפולי פנים של מיץ לימון ומשחת שיניים שמנקים כביכול אקנה. דיאטות גמילה ש"מחזרות "מחלות. "פריצה" לשיער מבריק שמשתמש ביצה, מיונז ו... ספרייט.
כולנו ראינו (ובכן, אולי ניסינו) את תרופות היופי והבריאות הוויראליות ששוטפות באינסטגרם וב- TikTok. על פי סקר שנערך בשנת 2016 ממרפאת קליבלנד, כמעט מחצית מהאמריקאים מקבלים את עצתם הבריאותית מרשתות חברתיות. הבעיה, מוצא מחקר משנת 2020 שפורסם ב כתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור, היא שכמעט 90% מהמשפיעים מפיצים מידע בריאותי לא מדויק - במקרה הטוב לא הוכח, מסוכן במקרה הרע.
הכנת ארוחת הצהריים ושמפו שלי בו זמנית באמת עובדת הכי טוב בשבילי ובלוח הזמנים העמוס שלי.
| קרדיט: איור מאת אמה אלגרטי
היכנסו ל"רופאים בשיחה ישירה "-מספר גדל והולך של דרמים ורופאים שמשתלטים על הזנות שלנו שמדברים, מפסיקים מיתוסים ומביאים את המחקר המדעי.
"יש הרבה אנשים ברשתות החברתיות שאומרים 'אני מומחה לבריאות', אבל אין להם הכשרה בתחומים האלה בשום צורה או צורה, וזה מדאיג", אומר. ד"ר רוז מארי לסלי. תושבת רפואת המשפחה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מינסוטה צברה למעלה מ -907,000 עוקבים ב- TikTok על עצותיה הפשוטות, שהועברו בחום ובהומור.
חמוש בנתונים, ד"ר לסלי פירקה מגמות ויראליות כגון מאמני מותניים ("לפעמים הם יכולים להגביל את הנשימה של אנשים") ואת נרות האוזן ("פשוט זרוק אותם לפח; מחקרים רפואיים מראים שהם לא עושים כלום ").
היו סקפטיים לגבי כל דבר המבטיח תוצאות מיידיות או עור "מושלם".
באופן דומה, "חינוך, לא השפעה" הוא ד"ר מונייב שההמוטו של TikTok. הרופא תושב העור באוניברסיטת קמפבל בווילמינגטון, ניו יורק, מזהיר מפני מגמות כמו תרגול שתייה כלורופיל נוזלי לגירוש אקנה, "פריצה" ויראלית כיום.
"בכל הנוגע לעור, לשתיית כלורופיל נוזלי יש מעט מאוד נתונים אם אפשר לתמוך בשימוש בו", הוא אומר. "לרוב האנשים, אין זה סביר להזיק, אך קיים סיכון קטן לפסאודופורפיריה, עור שלפוחיות. "אל תרד במינון כלורופיל - ד"ר שאה מציע להכניס אותו לתזונה על ידי אכילת ירוק ירקות.
אה, ושמפו הביצים-מיו-וספרייט, ופנים מיץ הלימון ומשחת השיניים? "נורא!" מבטא ד"ר שאה. "לעולם אל תהיה הראשון לקפוץ על טרנד. והיה סקפטי לגבי כל מה שמבטיח תוצאות מיידיות או עור 'מושלם' ".
יום 6 של מי כלורופיל
| קרדיט: איור מאת אמה אלגרטי
הפצת מיתוסים של טיפוח העור ב- TikTok היא לא ד"ר אדלין קיקםהמטרה היחידה. היא דוגלת בטיפול בעור כולל, מדורגת מוצרים על "כרטיס דוח ידידותי לעור חום".
עם דרמס מוסמך Black Board המהווים רק 3% מהתעשייה, ד"ר קיקאם, רופא עור ועורך עור בצבע בדרום טקסס, רוצה לתת מענה לצרכים הייחודיים של עור שחור כמו גם "להפיג אמונות ארוכות שנים בקהילה שלנו, כמו המיתוס שאנשים צבעוניים לא צריכים קרם הגנה", היא אומר.
קשורים: כיצד לבחור את קרם ההגנה הנכון לעור שלך
או הטענה, שעושה כרגע סיבובים ב- TikTok, כי חומצה גליקולית אינה מיועדת לעור כהה יותר. "זה כל כך נפוץ, למרבה דאגתי כעורם של צבע", היא אומרת. "קליפות חומצה גליקולית משמשות בבטחה לטיפול בהיפרפיגמנטציה, ומחקרים מגבים את יעילותה הקלינית".
ד"ר קיקם מזהיר להיזהר מהמילה "טבעי", במיוחד בנוגע לתרופות אקנה כמו שמן קוקוס, שהוכח כחסם נקבוביות ושמנים אתריים, שאין להשתמש בהם ישירות על העור. כמה שמנים צמחיים מבוססי הדרים, היא אומרת, מכילים מרכיבים הנקראים furanocoumarins, שעלולים לגרום לנגעים בעור דמוי צריבה. "טבעי לא תמיד אומר טוב יותר", היא אומרת.
ד"ר שרין אידריס, רופא עור באוניברסיטת יוניון סקוור לייזר דרמטולוגיה בניו יורק עם 320,000 עוקבים באינסטגרם, מסכים. "התווית 'טבעית' צריכה למות, כמו אתמול", היא אומרת. "חומרי השימור קיבלו נציג גרוע, ובלתי ראוי לכך, מכיוון שהם חיוניים לשמירה על בריאות המוצר לעור".
"חנון העור" הבוטה ומצחיק מפרט כמה מהמיתוסים המתפשטים שהיא רוצה שיעלמו: הנקבוביות שלנו נפתחות ונסגרות, כי רטינואידים מדללים את העור שלנו ("אמר אף פעם לא רופא עור"), כי יש למרוח קרם הגנה רק פעם אחת, ב בוקר.
"אני כל הזמן לא מאמינה בספקנות ובמידע הלא נכון סביב קרם הגנה", היא אומרת. "אם בכנות, אם הלכת פעם עם רופא עור, היית מהמרת על קרם הגנה על כל טיפוח עור אחר."
ב- TikTok, ד"ר אידריס וד"ר קיקאם הגיבו שניהם בבהלה לסרטון טיפוח העור בו הזכיר מפורסם בעל שם רב. היא לא הייתה "קטלנית" בכל הנוגע לקרם הגנה, אבל אהבה לשים אותה על אזורים נבחרים בפניה "שם השמש באמת להיטים. "
"קרם הגנה. לא. היילייטר ", אומר ד"ר אידריס. (למען הפרוטוקול, היא ממליצה על חצי כפית של קרם הגנה רחב טווח, מקדם הגנה 30 ומעלה, נמרח מחדש כל שעתיים.)
גוראי בריאות מפוקפקים בהחלט מפחדים לראות את שמו של ד"ר יהושע וולריך בתגובות באינסטגרם ו- TikTok, שם הוא מגנה בפומבי את טענותיהם בהמולה של דיווחים מבוססי ראיות מחקר. רופא בשירותי הבריאות הלאומיים של בריטניה, משימתו היא לעצור את ההתפשטות המשתוללת של מידע מוטעה תזונתי.
ראיתי את זה באינטרנט
| קרדיט: איור מאת אמה אלגרטי
לא, הוא אומר, דיאטת הקטו לא יכולה לרפא הפרעות בריאות הנפש. דיאטה אלקליין לא עובדת. שמן קנולה אינו מזיק ("זה היה דבר נפוץ בתקופה האחרונה של גורו הבריאות לעשות דמוניזציה של שמנים צמחיים, אך מבחינה בריאותית, שמן קנולה הוא נהדר").
התבטאותו של ד"ר וולריך גרמה לו לחסום אותו על ידי אינספור משפיעים. "אני לא כאן כדי להתיידד; אני כאן כדי להגן על המטופלים שלי ", הוא אומר. ד"ר וולריך אומר לאנשים לבטל את המעקב אחר "כל מי שגורם לך להרגיש אשמה או בושה על בחירות אורח החיים שלך" ולשמור על עין על "דגלים אדומים של פסאודו-מדע, כמו 'רעלים,' גמילה 'ו'עייפות יותרת הכליה', שהיא אבחנה מורכבת לחלוטין".
מצד שני, תזונאית הוליסטית ומאמנת הבריאות מבוססת אונטריו סמנתה גלאדיש (41,000 עוקבי אינסטגרם) מזהיר כי אנשים לא צריכים למהר כל כך לפטור תרופות חלופיות מדיה חברתית. "בכל הנוגע לריפוי הגוף ומניעת מחלות, אנו חייבים לעצמנו לבחון את כל האפשרויות העומדות בפנינו, וישנן רבות מעבר לרפואה המסורתית", היא אומרת.
כל הרופאים ממליצים שאם אתה מבחין במגמת בריאות או יופי ויראלי, העבר אותה תחילה לרופא שלך. "אני גם אומר למטופלים שלי לבדוק שוב את המידע שלהם עם מקורות מקוונים אמינים כמו ה- CDC ו- WHO", אומר ד"ר לסלי.
לבסוף, חקור היטב את האישורים של אלה שאתה עוקב אחריהם. "אל תתנו לחבורה של אנשים ללא הכשרה לפרש נתונים רפואיים", אומרת ד"ר לסלי. "פרק זמן."
לעוד סיפורים כאלה, קח את הגיליון של אוגוסט 2021 בסטייל, זמין בדוכני עיתונים, באמזון וב- הורדה דיגיטלית16 ביולי.