קרם הגנה: כיצד ללבוש כראוי קרם הגנה כדי להגן על עצמך מפני סרטן העור

אתה יודע כי קרם הגנה הוא המוצר היחיד שצריך להיות כל הזמן בשגרת טיפוח העור שלך.

אמך, רופא העור ועורכי היופי האהובים עליך הזכירו לך שוב ושוב שלבישת SPF היא קריטית בכל הנוגע למניעת לא רק סימני ההזדקנות אלא גם סרטן העור - בין אם אתה בחוף הים אוֹ יושב בתוך הדירה שלך.

על פי האגודה האמריקאית לסרטן, מלנומה, הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור, תשפיע על יותר מ -100,000 איש בארצות הברית בשנת 2020, וכמעט 7,000 אנשים ימותו ממנה.

כן, נתון זה מפחיד, אך למרבה המזל, קרם הגנה יכול לשחק תפקיד מרכזי בהפחתת הסיכון לפתח מלנומה וסוגים אחרים של סרטן העור. כלומר, אם אתה משתמש ב- SPF הנכון ומיישם אותו כראוי.

עם זאת, לרבים עדיין יש חששות בכל הנוגע למרכיבים המשמשים בתכשירי קרם הגנה.

קשורים: מדוע אתה עדיין צריך ללבוש קרם הגנה בזמן הסגר בבית, על פי רופאי עור

ה קבוצת עבודה סביבתיתהוא השנתי ה -14 מדריך לקרם הגנה המחקר גילה כי חוקרים דירגו את הבטיחות והיעילות של למעלה מ -1,300 מוצרי SPF, כולל מסנני קרינה, שפתון וכן קרם לחות, גילו שרק 25% מהמוצרים הללו מספקים הגנה נאותה ואינם מכילים מרכיבים שנויים במחלוקת כמו אוקסיבנזון.

בשנה שעברה, שני מחקרים של

אולם, ה ה- FDA מדגיש כי יש צורך לבצע מחקרים נוספים כדי לראות כי מרכיבים אלה אינם בטוחים, וכי "ספיגה אינה שווה סיכון".

עם כל המידע המבלבל והמתנגש לגבי קרם הגנה וסרטן העור, אנו קובעים את השיא על המיתוסים הבסיסיים הנפוצים ביותר, בעזרת מומחים.

גלה את כל מה שאתה צריך לדעת על SPF וכיצד להגן על העור שלך כראוי, קדימה.

התשובה אינה כה פשוטה.

SPF מודד הגנה מפני קרני B אולטרה סגולות (UVB), הידועות כגורמות לכוויות שמש בקיץ, אך קרני UVA עלולות לגרום גם לנזקים בעור.

"יש עקומה של תשואות פוחתות בכל הנוגע ל- SPF ואחוז ההגנה מפני UV", אומרת ד"ר מלאני פאלם, רופאת עור מוסמכת ומייסדת אמנות העור MD. "SPF של 2 מספק כ- 50%הגנה, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%ו- SPF 100 - 99%. לכן, SPF של 30 ומעלה מספק הגנת UV מעולה ומספרי SPF גבוהים עד כדי גיחוך לא ממש נחוצים כדי לספק הגנה מפני UVB. 100% הגנה מפני UV לא ממש אפשרית באמצעות תכשירי קרם הגנה הקיימים במסחר. "

ה ה- FDA גילה גם כי מקדם הגנה גבוה לא בהכרח מציעים אותה רמה של הגנה מפני קרן אולטרה סגולה (UVA). עם זאת, חשיפת יתר לקרני UVA עלולה להגביר את הסיכון לסרטן העור וסימני הזדקנות.

אז אם יש לך רק SPF 100 בארון התרופות שלך, אתה עדיין צריך ללבוש אותו.

כן, קרם הגנה יפחית מאוד את הסיכונים לסרטן העור, אבל אֵיך אתה מיישם את זה חשוב לא פחות.

"על מנת ש- SPF יהיה יעיל עליך למרוח את הכמות הנכונה, שזה בערך כפית לכל אחת איבר וכפית לפנים ", מסבירה ד"ר מרינה פרדו, רופאת עור מוסמכת ומנהלת חברת השפעת עור. "עליך לנקוט באמצעי זהירות אחרים להגנה מפני השמש, כגון חבישת כובע רחב שוליים, משקפי שמש והישארות באזורים מוצלים יותר."

להגנה הטובה ביותר, ד"ר פרדו ממליץ למרוח קרם הגנה 30 דקות לפני שאתה נכנס לשמש ולמרח מחדש כל שעתיים. "אם אתה מורח קרם הגנה בצורה לא נכונה אתה יכול להפחית את מקדם הגנה שלך ל- SPF 30 ל- SPF 7, שלא יגן עליך מפני הקרניים המזיקות." היא מוסיפה.

כאן נכנס לתמונה מציאת מוצר קרם הגנה המגן על העור מפני קרני UVA ו- UVB. לקרני UVA אורכי גל ארוכים יותר ויכולים לפגוע בעור ללא קשר למזג האוויר או לעובדה שאתה יושב ליד חלון הסלון שלך.

"ישנם סוגים שונים של קרניים אולטרה סגולות המשפיעות על העור", אומרת ד"ר אליזבת הייל, רופאת עור מוסמכת על ידי הלשכה וסגנית נשיא בכירה ב- הקרן לסרטן העור סיפר ​​בעבר בסטייל. "אנו מדברים בעיקר על אולטרה סגול A (UVA) וקרני אולטרה סגול B (UVB). אנשים קלאסיים חושבים על קרני UVB מכיוון שהם הגורמים לכוויות שמש בתקופת הקיץ. במציאות, קרני UVA הן הגורמות לנזקי השמש ללא קשר לעונת מזג האוויר מכיוון שיש להן אורכי גל ארוכים יותר החודרים מבעד לעננים. לפי היגיון דומה קרני UVA חודרות גם דרך חלונות. "

בואו נחזור על זה שוב: חובה ללבוש קרם הגנה כל יום - בכל מקום שאתה נמצא.

קשורים: כאשר אתה מורח קרם הגנה בשגרת טיפוח העור שלך למעשה משנה הרבה

בעוד ה- FDA מצא כי שישה מרכיבים פעילים נפוצים ב מסנני קרינה כימיים לספוג לתוך העור, הממשלה הדגישה כי יש לבצע מחקרים נוספים כדי לשלוט בהם לא בטוחים.

למרות זאת, מסנני קרינה פיזיים נוטים פחות לגרום לגירוי.

"מסנני קרינה פיזיים, תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני, הם מינרלים ואינם מסוגלים לגרום לתגובת עור", מסביר ד"ר פאלם. "מסנני קרינה פיזיים פועלים על ידי החזרת האור בחזרה לסביבה, כמו מראה. לעומת זאת, מסנני קרינה כימיים ממירים אנרגיית אור לחום על פני העור ".

החום יכול לגרום לדלקת, מה שמוביל ליצירת פיגמנטציה לא תקינה על העור. יתרון נוסף של מסנני קרינה פיזיים הוא שהם חוסמים גם אור שאינו UV כגון כחול ואינפרא אדום.

מסנני קרינה פיזיים גם אינם נספגים בעור.

"הוכח מדעית כי מסנני קרינה פיזיים מננו -חלקיקים אינם נספגים באופן מערכתי, ואילו כימיים הוכח כי מסנני קרינת השמש נספגים באופן מערכתי כפי שמוצג בציורי דם לאחר יישום העור ", ד"ר פאלם אומר.

האזהרה? קל יותר ללבוש מסנני קרינה כימיים מתחת לאיפור, מכיוון שהם משתלבים בצורה חלקה במכלול העור הטונאלי. ולמרות שחלו שיפורים בנוסחאות הפיזיות, רבים עדיין משאירים אחריהם גבס לבן, שיכולים להיות בעייתיים לגווני עור כהים יותר.

התשובה הקצרה: שקר בהחלט!

שחקנית ושגרירת EltaMD מישל מונהאן בעל ניסיון ממקור ראשון עם סרטן העור. היא הצליחה לזהות מוקדם את הסרטן שלה, לאחר שבעלה, פיטר ווייט, הבחין בשומה בחלק האחורי של רגלה.

"היינו ביחד חמש שנים באותו שלב והוא הבחין בשומה חשודה על עגליי. הוא אמר לי במשך כמה חודשים שעלי ללכת לבדוק את זה כי זה יכול להיות סרטן העור ", היא אומרת. בסטייל. "למרות שרופא העור שלי אמר שהיא חושבת שהשומה בסדר, היא הסירה אותו וביופסה אותו רק ליתר ביטחון. קיבלתי את הביופסיה בחזרה וזו הייתה מלנומה, אך למזלי הקשבתי לבעלי ותפסתי אותה בשלב מוקדם ".

ד"ר פרדו מסביר מדוע כל השומות עלולות להפוך לסרטן.

"יש אנשים שנולדים עם נטייה גנטית למלנומה ועבור אותם אנשים שומות שאינן מקבלות אור שמש ישיר יכול להפוך לסרטן באמצעות גורמים אחרים כמו מערכת החיסון שלהם או הגנים שלהם ", היא אומרת אומר. "אנשים מסוימים נולדים עם נוי דיספלסטי או שומות מעוצבות בצורה לא סדירה, ואלו יכולים להיות סרטניים וקשה יותר להבחין בהם אם הם משנים צורה, צבע או גודל."

לכן כל כך חשוב לפנות לרופא העור שלך לבדיקת עור שנתית. ואם אתה מבחין בשומה לא סדירה אך אינך יכול לקבל טיפול רפואי מיידי, תעד אותה.

עבור מונהאן, בעלה היה מערכת הצג שלה. "אני חושבת שזה חשוב שאם יש לך שומה חשודה ויש לך מישהו קרוב מספיק במשפחה שלך, תצלם את זה, תסתכל על זה ותשים לב איך זה משתנה", היא אומרת. "אם אינך יכול לפנות לרופא מיד, אם הוא ישנה את מראהו במהלך כמה חודשים, זה יכול להיות אינדיקטור שלך מה לעשות הלאה."

קשורים: נשים שחורות עדיין לא לובשות קרם הגנה מדי יום - והתוצאה עלולה להיות קטלנית

אם יש לך עור, אתה יכול לחלות בסרטן העור. פרק זמן. עם זאת, הוא יכול להתבטא בצורה שונה בגווני עור מסוימים.

"לחלק מסוגי העור יש הפצות לא פרופורציונליות של מיקומי מלנומה", אומר ד"ר פאלם. "לדוגמה, עור שחור נוטה יותר לפתח מלנומה אקראלית (בכפות הידיים או בכפות הרגליים) מאשר ב אוכלוסייה כללית. "למעשה, ד"ר פאלם משתפת כי 21 מתוך המלנומה החדשה שלה מאבחנת בשנה האחרונה היו ב גווני עור כהים יותר.

אז, זה שוב לא חוזר על עצמו: ללבוש קרם הגנה.

"עור כהה לא יישרף באותה קלות, אבל זה לא אומר שההשפעות המזיקות של קרני UV בצורת היפרפיגמנטציה, קמטים וסרטן אינם מתרחשים ", ד"ר צ'אנב ז'ניטון, מנתח פלסטי לעיניים ו מייסד של ברוקלין פנים ועין סיפר ​​בעבר בסטייל.

וידיאו: כאשר אתה מורח קרם הגנה בשגרה שלך באמת משנה הרבה 

אולי חלק מהשגרה שלך לפני הנשף כללה ללכת למכון השיזוף או שאתה וחברך לקולג 'הלכתם יחד לקראת חופשת חופשת האביב שלכם. כך או כך, בטח שמעתם על מיתוס השיזוף הבסיסי.

כניצול סרטן העור, מונגהאן רואה כעת מדוע שיזוף בסיס לקוי.

"גדלתי בשנים שבהן כשהיה נשף כל הבנות המקומיות היו הולכות למספר השיזוף כדי לקבל שיזוף לשמלות הנשף שלהן", היא אומרת. "מעולם לא במיליון שנים הייתי עושה את זה עכשיו, ואני לא חושב שהייתי עושה את זה אז אם היה לי את זה מידע והחינוך לגבי ההשלכות של מה חשיפה ונזקים לשמש יכולים להוביל בסופו של דבר ל. לכן אני חושב שזה כל כך חשוב לנהל שיחות פתוחות על סרטן העור ".

ורק כדי ליישר את השיא: "הרעיון של שיזוף בסיס הוא כשלון", אומר ד"ר פאלם. "שיזוף הוא אינדיקציה לנזק ל- DNA בתוך העור. תהנה מהעור שבו אתה נמצא והימנע מחשיפה לקרינת UV מיותרת. "