תמיד חשבתי על עצמי כמאזין מצוין, אבל כשהתחלתי להתאמן לקריאות למוקד הלאומי למניעת התאבדויות, מהר מאוד הבנתי שיש לי הרבה מה ללמוד.

פניתי להתנדב במרכז המשברים המקומי בטקסס כדרך להגביר את קורות החיים שלי ליישומי לימודים לתואר ראשון (אני רוצה להיות יועץ). אבל למען האמת, לא ידעתי הרבה על התאבדות או על בריאות הנפש. לאחר שעברנו את סבב הראיונות, זה עבר לחלק ההדרכה בן 10 השבועות. למדתי איך נראית "האזנה פעילה" אמיתית: הימנעות מתמדת מלנהל את השיחה על עצמך ומתן לאדם בטלפון שליטה על המצב שלו במקום לנסות להגיד לו מה לעשות. (קָשׁוּר: אוליביה מאן רק פרסמה הודעה עוצמתית על התאבדות באינסטגרם)

הייתי עצבני כשהגיע הזמן לענות לשיחה הראשונה שלי, ואני עדיין מתעצבן לפעמים. כל הזמן אשאל את עצמי: האם באמת עזרתי להם? האם הם יצליחו לבצע את תוכנית הפעולה שפיתחנו? יש כמה מצבים שאני שומע עליהם בשיחות האלה, שאמנם מקשות על ההתייחסות לאדם בצד השני. זה בגלל שמעולם לא הייתי צריך לעבור את מה שהם מתארים. בפנים אני חושב "אלוהים אדירים; זה כל כך נורא, אני אפילו לא יודע איך אני הייתי שורד את זה. "כיועץ, לא רק שאני צריך להימנע מלבטא את המחשבות האלה, אני צריך לתת להם את הביטחון כדי לעבור את זה. עלי להתמקד בעבודה החשובה ביותר שלי: לעזור להם להחליט לא להתאבד. אני חייב לעזור להם למצוא פתרון חלופי משלהם.

click fraud protection

החוויה הייתה ממש פוקחת עיניים בלשון המעטה. לפני שהתנדבתי לא היה לי מושג עד כמה נפוצה מחלת הנפש. לפני כן, היה לי מושג של מי חשבתי שסבל ממחלת נפש. הייתה להם איזושהי טראומת ילדות, משהו שקרה להם וכו '. אבל אנחנו מקבלים הרבה שיחות מאנשים שפשוט מוצפים מהלחץ בחיי היומיום. דיברתי עם אנשים שנראים כמצליחים ומאושרים מבחוץ, אך סובלים מבפנים מעומס או ממתח עצום.

בגלל זה כל כך חשוב לבדוק עם אנשים שאתה מכיר. לסכן את השיחה המביכה. שאל אם הם בסדר או שהם עשויים להועיל לדבר עם מישהו. (קָשׁוּר: אני מוכן לשתוק בנוגע להתאבדות)

נעשיתי מודע יותר לאופן שבו אני מתייחס לזרים. למשל, לא הייתי רוצה להיות הנהגת עם זעם בכבישים שמנתקת אם עם דיכאון אחרי לידה ומוסיפה עוד בעיה אחת ליומה. לעומת זאת, לעולם אינך יודע כיצד מחווה קטנה אך אדיבה או סבלנית עשויה להשפיע באופן חיובי על מישהו. זה יכול לשנות את כל היום שלהם. זה יכול להיות הדבר שמחזיק אותם בחיים.

מה שבמקור היה מאמץ לשפר את הסיכויים שלי ללימודים לתואר שני בסופו של דבר הועיל לי בדרכים שלא יכולתי לדמיין. אחרי כל משמרת של ארבע שעות, אני עוזב את מרכז משבר ההתאבדות בתחושה של חידוש כי עזרתי למישהו, גם אם אישית היה לי קשה בשיחה. זה נתן לי מטרה נוספת בחיים, ואני מרגיש שבסך הכל זה עזר לי להפוך לאדם טוב יותר.

תהיתי רבות מדוע שיעור ההתאבדויות עולה בארה"ב ומה בדיוק קורה. (קרא עוד על המגיפה כאן: מה שכולם צריכים לדעת על שיעורי ההתאבדות בארה"ב שעולים) יש כל כך הרבה משתנים אפשריים שיכולים להיות אחראים לעלייה, אבל לא משנה מה, זה שלנו אחריות לשמור על דיאלוג פתוח על התאבדות בציבור (ובפרטיות, אם אתה מרגיש שמישהו צריך אתה).

אם אתה או מישהו שאתה מכיר זקוקים לעזרה, אנא התקשר למספר 1-800-273-8255 לחבל ההצלה הלאומי למניעת התאבדות או שלח הודעה למספר 741741, או צ'ט מקוון בכתובת suicidepreventionlifeline.org.