דיווח לבוס שאינו מעריך את עבודתך יכול להיות פגיעה גדולה במוטיבציה ובמורל במקום העבודה. אבל זה לא חייב להיות: על פי מחקר חדש, רמות נמוכות של תמיכה ממפקח יכולות להיות גורם מניע לאנשים לגרום לשינויים חיוביים לקרות - ועשויות למעשה להגביר את האושר בסוף.

אלו עשויות להיות חדשות טובות עבור כל מי שמתוסכל מחוסר מנהיגות בעבודה הנוכחית שלו. אבל חוקרים טוענים שעובדים עדיין צריכים להיות פרואקטיביים כדי לקבל את ההטבות האלה לשיפור מצב הרוח.

המחקר החדש, שפורסם בכתב העת עבודה ומתח, כלל שלושה מחקרים על סך של 500 עובדים בפורטוגל ובארצות הברית. המשתתפים, שעבדו במגוון תחומים, מילאו שאלונים כדי לקבוע שלושה מדדים בסיסיים: עד כמה הם הרגישו "מנוצלים" בסוף כל יום עבודה (תשישות רגשית), כמה טוב הם הרגישו שהמנהיג שלהם תומך בצרכים שלהם (תמיכה נתפסת של הממונה), ועד כמה הם מרוצים מחייהם באופן כללי (אושר).

סרטון: האם כדאי לי לחבר את הבוס שלי בפייסבוק?

חוקרים גילו שכאשר עובדים חשבו שהבוסים שלהם מבינים ומעריכים את עבודתם, הם נטו פחות לחוות תשישות רגשית. כאשר תשישות רגשית עשה עם זאת, אלה שתפסו תמיכת מפקח נמוכה היו בסבירות גבוהה יותר לפתח "תוכנית פעולה" ולחפש עצות ותמיכה מאחרים - פעילויות שהשפיעו ישירות על הרמות שלהם אושר.

click fraud protection

המחבר הראשי Carlos Ferreira Peralta, Ph. D., מרצה להתנהגות ארגונית באוניברסיטת מזרח אנגליה, אומר שהמחקר מראה כי קיום מפקח תומך יכול להיות למעשה חרב פיפיות, וכי לחוויות מתישות רגשית בעבודה עשויות להיות מעטה כסף. המחקר נחשב לאחד הראשונים שחקרו כיצד אנשים יכולים להתגבר על הקשר השלילי בין מצבי עבודה מלחיצים ומצב רוח.

קשורים: מה ללבוש כשאתה צריך חיזוק ביטחון בעבודה

המחקר גם מצביע, אומרת פריירה פרלטה, שאיך אנשים מגיבים לתשישות רגשית - בין אם הם מחפשים באופן פעיל לפתרונות לבעיות ולקשרים שלהם עם אחרים - נראה חשוב יותר מהיחסים שלהם עם שלהם בּוֹס.

"הממצאים שלנו מצביעים על כך שלפעילויות שאנשים עוסקים בהן יש תפקיד מפתח בבניית אושר מחוויה מלחיצה פנימית", אמרה Ferreira Peralta ל-RealSimple.com בדוא"ל. "על פי המחקר שלנו, התמודדות עם תשישות רגשית באמצעות אסטרטגיה יעילה ומאמץ מתמשך יכולה להוביל לאושר מוגבר."

עם זאת, Ferreira Peralta מציינת שרמות נמוכות של תמיכת מפקח נתפסות אינן בהכרח אותו דבר כמו להיות בעל בוס רע. למעשה, המחקר מצביע על מקרים שבהם זה עשוי להיות מועיל למנהלים להיות יותר מרוכזים עם העובדים שלהם.

קשורים: מה ללבוש לראיון העבודה החלומי שלך - וסיימר

"מתן תמיכה עשוי למנוע את הופעתה של תשישות רגשית אצל עובדים", אומר Ferreira Peralta. "עם זאת, כאשר עובד חווה תשישות רגשית, זה עשוי להיות שימושי פשוט לספק תמיכה כאשר ובמידת הצורך. אחרת, העובד אינו רשאי לעסוק או לעכב את המעורבות בפעילויות התמודדות שיכולות לשפר את האושר שלו".

זה יכול להיות מנוגד לאינטואיציה, הוא מוסיף, כי מעסיקים אכפתיים עשויים להתפתות לכך להגביר רמות העזרה והעידוד שלהם בזמנים קשים במיוחד. באופן אידיאלי, הוא אומר, תכניות הכשרה יכולות לעזור למפקחים להבדיל בין מצבים שבהם עליהם להציע תמיכה לעומת מצבים שבהם עליהם לקחת צעד אחורה.

ואז, כמובן, יש בוסים שבאמת לא יש לדאוג לטובת העובדים שלהם. אם שלך הוא אחד מאלה, נסה לא לתת לו או לה להפיל אותך. במקום זאת, קחו רמז מהמחקר הזה - והשתמשו בחוסר התמיכה הזה כמוטיבציה למצוא משהו טוב יותר.

מאמר זה הופיע במקור ב realsimple.com.