אם אתה נכנס לחדר כושר באופן קבוע, כנראה שיש לך את הרובים להוכיח זאת. אבל אם גוון הפנים שלך לא נראה חם כמו הגוף שלך, ייתכן ששגרת טיפוח העור שלך לאחר האימון - או היעדרה - היא האשמה. "שאריות זיעה וחיידקים [הנמצאים בסביבות כמו חדר כושר] על העור שלך הם שילוב רע", אומר רופא עור מלאני פאלם. "זה יכול לגרום או להחמיר מצבי עור כמו אקזמה ואקנה." אבל אל תבטל את ה-Class Pass שלך עדיין. פשוט תרגל את שלושת מהלכי טיפוח העור האלה, באדיבות ד"ר פאלם.
שלב 1: לשטוף
"השתמש במים חמים - לא חמים, מכיוון שהם עלולים לייבש יתר על המידה ולגרות את העור - כדי לשטוף את הפנים שלך מיד לאחר האימון", אומר ד"ר פאלם, המעדיף חומרי ניקוי תה ירוק בשל תכונותיהם המרגיעות. "עור סמוק לאחר אימון ייהנה מנוגדי החמצון", היא אומרת.
קשורים: 10 מוצרי טיפוח העור המועדפים שלנו
שלב 2: פילינג
"אם מקלחת תתרחש רק לאחר המסע חזרה הביתה, שקול לארוז מיכל עם רפידות חומצה גליקולית-סליצילית שיכולה להחליק על העור שלך לאחר אימון." אומר ד"ר פאלם. "החומצה הסליצילית חודרת לזקיקי השיער כדי למנוע התפרצויות אקנה בפנים, בחזה ובגב בזמן שהחומצה הגליקולית פועלת ככימיקל עדין פילינג, מסיר את השכבה העליונה של תאי עור מתים כדי להשאיר עור חלק ונקי." אנחנו מעריצים של פיטר תומאס רות' מקס לתיקון עור הפנים ($40;
שלב 3: לחות
"אימון טוב מוריד את רמות הלחות", אומר ד"ר פאלם. "תזדקק לצריכת מים מספקת וקרמי לחות מקומיים כדי לשמור על עור רך וגמיש." אז אחרי שיעור ספין, שתו קצת H2O טוב ומרחו קרם לחות עשיר במרכיבים כמו סרמידים וחומצה היאלורונית לאחר ניקוי. "מרכיבים אלה נועלים מים לתוך העור שלך," אומר ד"ר פאלם.
תמונות: Best Beauty Buys 2015