מכל הרגלי היופי הרעים שיש בחוץ (תחשבו: להירדם עם איפור, תקיעות יומיות, ולהגזים עם השיזוף העצמי), כסיסת ציפורניים יכולה להיות אחת הקשות ביותר לשבור. בין אם זה נובע מלחץ, חרדה, או סתם שעמום, עקיצות מוגזמת או פטרת ציפורניים, ב-med-speakcan להוביל לכמה השלכות מכוערות על הספרות שלך, כולל כתמים לבנים, שינוי צבע ושינויים ב צוּרָה. אם זה נשמע כמוך, עדיין יש תקווה. בצע את השלבים הבאים כדי לעקוף את ההרגל לתמיד.קשורים: איך התאוששנו ממניקור ג'ל

1. תודו שיש לכם בעיה כן באמת. "השלב הראשון במאבק בנזק פסיכולוגי לציפורניים הוא, כמו בכל הרגל אחר, לפתח מודעות עצמית ולקבל את ההחלטה לעשות משהו בנידון", אומרת רופאת עור ומומחית לציפורניים ד"ר דנה ירכתי ספינה. לאחר שתעשה זאת, תוכל להתחיל לזהות את הטריגרים שלך ולנהל את המצב.

3. לעכב את הנשנושים עם פולנינוסחה כמו No Bite מאת אורלי (10$; orlybeauty.com) בעל טעם מר שמונע ממך ללעוס. הוא מתייבש שקוף, כך שניתן ללבוש אותו לבד או מעל הלק האהוב עליך.

4. פנקו את עצמכם עם מניקור רגילשימו לב: מניקור ג'ל לאורך זמן עלול לפגוע בציפורניים. עם זאת עבור כוססי ציפורניים, הם יכולים לשמש גם כגורם מרתיע. "למרות שאני מעדיפה רק מניקור ג'ל עבור אירוע מיוחד או חג מדי פעם, הם יכולים גם להיות כלי מדהים לעזור לכוססות ציפורניים 'לנשוך את ההרגל'", אומר סטרן. רק לבזבז זמן וכסף על הציפורניים שלך, היא מוסיפה, יכול לעזור להימנע מלקטוף ולנשוך.

click fraud protection

5. תחגוג את ההצלחה שלך "בדרך כלל אם המטופלים שלי יכולים להימנע מנשיכה במשך 12 שבועות, אז הם מצליחים להתגבר על ההרגל הזה", אומר שטרן. העצה שלנו? צלם כמה תמונות סלפי מניקור מדהימות או ההתקדמות שלך כדי לשמור על מוטיבציה.