טיפים לבריאות וכושר של סלינה גומז

זה לא סוד ש סלינה גומז נראית מדהים לאחרונה, אבל איך בדיוק היא הגיעה לכושר כל כך מדהים? טיפ הכושר המפתיע האחד שלה עשוי לסתור את כל מה שחשבת שאתה יודע על ירידה במשקל.

לדברי המאמנת והתזונאית הוותיקה שלה, איימי רוסוף דייויס, גומז לא שוקלת את עצמה. "אני לא חובב לשקול את עצמך. אני חושב שזה מוליד מחשבות והתנהגויות אובססיביות. אם אתה מתאמן ואוכל בריא, הגוף שלך צריך לעשות את השאר!" דייויס סיפר בירי. "אני מעדיף את מבחן הג'ינס. אתה יודע איך המכנסיים שלך מתאימים, אז צא מזה במקום מספר. מה זה אומר בכלל לשקול מספר מסוים, נכון?"

אנחנו לכן על הסיפון. לדברי המאמן שלה, גומז גם מחליפה דברים באופן קבוע בחדר הכושר. "אם תשמור על אותה שגרה ישנה, ​​סביר להניח שתשתעמם ותגמור לדלג על חדר כושר", אמרה. "[סלינה ואני] עושות הכל, החל מפילאטיס דרך הליכה, ריקוד אירובי, אימוני מעגלים ועד יוגה וספינינג - הרשימה עוד ארוכה."

ולמרות שהאימון שלה משתנה מדי יום, יש דבר אחד שהיא תמיד מקפידה לעשות לאחר שהזיעה שלה. "לא משנה מה האימון, אנחנו תמיד מפנים זמן למתיחות. זה שומר על השרירים שלך ארוכים ורזים, משפר את הביצועים שלך, עוזר למפרקים שלך ומאפשר לשרירים שלך לעבוד בצורה הטובה ביותר."

כמובן, שגרת הכושר של גומז הולכת יד ביד עם התזונה שלה, ואם לשפוט לפי חשבון האינסטגרם של דייוויס, השניים שומרים על זה די נקי. מסלטים וקערות דגנים ועד חטיפים בריאים כמו אבוקדו ועגבניות, גומז בהחלט מקבלת את הירוקים שלה.

קשורים: האם סלינה גומז זרקה את כל החזיות שלה? המראה האחרון שלה הוא הכל על ציד הצד

היי, זה בהחלט עובד.