אם אתה עדיין עובד על מטרות הגוף הקיץ האלה, קלואי קרדשיאן יש כמה טיפים שיעזרו לך לקצץ את הגוף שלך ממש בבית!
ה מתעדכן עם הקרדשיאנים כוכבת, שחילקה את הסודות ל"גוף הנקמה" שלה, שיתפה עוד כמה בפוסט באתר שלה שבו חשפה את חובות החובה שלה לכל חדר כושר בבית... והם לא ישברו לך את הבנק.
"שמעתי כל תירוץ בספר להימנע מפעילות גופנית, אבל האמת היא שכשאתה מתחייב לקבל בכושר, תמצא את הזמן לעשות את זה - במיוחד אם אתה אפילו לא צריך לצאת מהבית כדי להתאמן", היא כתבתי. "הנה כל מה שאתה צריך כדי ליצור את חדר הכושר המושלם בבית. אה-ביי, תירוצים!"
קשורים: קלואי קרדשיאן חושפת את החובה ברשימת הקניות שלה
קרדשיאן אמרה שיש ארבעה דברים שהיא נשבעת בהם בשביל זה: הבאן. תחשוב שזה רוצה את זה קבל את זה מזרן כושר (32 $; bando.com), אופני כושר מתקפלים XSPEC ($130; jet.com), ה-Fitness Solutions Kettlebell (65$; dickssportinggoods.com) ו-Fitband Essentials Stretching and Resistance Band ($11; amazon.com).
"מזרן יוגה זה לא רק ליוגה!", אמרה על מזרן האימון. "השכיב את אחד מהילדים הרעים האלה עבור כפיפות בטן, שכיבות סמיכה, הרמת רגליים וקרשים. זה יעשה לך נוח וישמור על האימון שלך חזק!" באשר לאופני הכושר, היא קראה להם "מחליף משחקים", והוסיפה, "הנמיך את האורות ואת המוזיקה למעלה - ותסע!"
הקטלבל, אמרה, הוא "מושלם לביצוע דדליפט ונדנדות" ומוצא שהוא קל יותר לטפל בו מאשר עם משקולות. באשר לרצועת ההתנגדות, הוסיפה קרדשיאן, "רצועת אימונים נהדרת היא חובה. זה טוב למתיחות, תלתלים דו-ראשיים, לחיצות מעל הראש, כפיפות בטן וזריקות - מהלכים שאתה יכול לעשות בכל מקום."
עוד מישהו מוכן להתחיל?