יהיה לך קשה למצוא מישהו בהוליווד בכושר, מדהים ורב-פנים כמו ג'ניפר לופז. כשג'יי לו פוגע בשטיח האדום, הראשים מסתובבים - וקשה להרחיק את עיניך ממראה הטל המושלם של הכוכב ומתריס הגיל. של InStyle כחלנה ברפילד בראון ישבה לאחרונה עם ה לוריאל פריז הדוברת, שהעניקה לה עצות בריאות ויופי אמיתיות לשמירה על הגזרה המעוררת קנאה וזוהר החתימה שלה.

סרטון קשור: ג'ניפר לופז: 60 שניות של סגנון

איך היית מתאר את שגרת היופי שלך: תחזוקה גבוהה או נמוכה? אני די צנועה כשזה מגיע לשגרת היופי היומיומית שלי. אני צריכה להתאפר הרבה לעבודה, אז כשאני לא עובדת, אני נוטה להתאפר מעט עד לא. אני אוהב לפנק את עצמי במשטר טיפוח שיער ובמסכת מיזוג עמוקה כמה פעמים בשבוע.

עכשיו כשאתה בשנות ה-40 שלך, איך השתנתה שגרת היופי שלך מאז שהיית בשנות ה-20 וה-30?
בכנות, השגרה שלי לא ממש השתנתה. זה תמיד היה על תחזוקה. אני מתגאה יותר ויותר בשמירה על שגרה בריאה - בין אם זה איך אני מטפל בעור שלי או בגוף שלי בכללותו. אני לא מתאפרת הרבה כשאני לא עובדת ואני מאמינה בתוקף ב-SPF. אני משתדל לא להישאר בחוץ בשמש יותר מדי זמן.

קשורים: שיעור הריקוד בהשראת J.Lo של טרייסי אנדרסון נותן לנו את Major #Fitspo

click fraud protection

מהו טיפ היופי הטוב ביותר שלקפת במהלך השנים?
הטיפ מספר אחד הוא תמיד לישון מספיק. אני לא יכול להדגיש את זה מספיק. באופן אידיאלי אשמח לישון תשע או 10 שעות, אבל כך או כך, אני תמיד דואג שאקבל לפחות שמונה. אני גם בהחלט חושב שיופי בא מבפנים - אתה חייב לשמור את המוח, הנשמה, הגוף והרוח שלך מסונכרנים. אני מאמין איתן במדיטציה וכשאתה מאושר ומרגיש שמחה ואהבה, אתה מקרין יופי.

עם כל מה שאתה עושה - הסיור שלך, גוונים של כחול-איך אתה מצליח להישאר בכושר? האם אתה מתאמן עם מאמן?
יש לי משטר מעוגל היטב שעוזר לי להישאר בכושר. ראשית, מדיטציה היא אחד הסודות שלי למראה ולהרגשה טובה יותר. אני מתאמן באופן קבוע ואוהב לרקוד. שניים מהמקצוענים שלי ללכת לאימון הם טרייסי אנדרסון ודיוויד קירש. אני גם מקפיד על תזונה בריאה ולא שותה, מעשן או שותה קפאין.