טיפול באור הוא אחד הדברים המומלצים טיפולים להפרעה רגשית עונתית (SAD), סוג של דיכאון עונתי שפוגע בדרך כלל בחודשי החורף הקרים והחשוכים. מחקרים מצביעים על כך שחשיפה לאור בהיר של מנורה או קופסת אור מיוחדת יכולה לעזור לפצות על אור השמש שאינך מקבל באופן טבעי כשהימים קצרים יותר. מכשירים אלה בהירים יותר מהמנורה הממוצעת שלך; הם צריכים לספק אור ב-10,000 לוקס (בערך פי 20 יותר מתאורת פנים רגילה), לפי המכון הלאומי לבריאות הנפש. ספיגת הקרניים המלאכותיות הללו למשך כ-20 עד 60 דקות עשויה לעזור להקל על תסמיני SAD.
וידאו: איך עובד דיקור פנים?
שוקלים להשקיע בארגז תאורה? הנה חמישה שאתה יכול לקנות באמזון שזכו לביקורות של חמישה כוכבים מלפחות מחצית מהקונים.
קומפקטי מספיק כדי להתאים בנוחות על שולחן ליד המיטה או ליד השולחן שלך, המכשיר בגודל מלא של Verilux ניתן גם להתאמה אישית, עם הגדרות עוצמת אור גבוהות ונמוכות כאחד.
גרסה זו בגודל טאבלט לא תופסת הרבה נכסים על השולחן או השיש שלך. הגדר אחד מארבעה טיימרים למפגשים של 15 עד 60 דקות והרגש טוב יותר מהר.
מקם את המנורה הזו בצורה מושלמת עבור מנת הטיפול היומית שלך על ידי התאמת זווית המעמד. אפשרות נוספת: להחביא אותו כדי שתוכלו להרכיב את המכשיר על הקיר במקום זאת.
הציר הגמיש של המנורה הזו הופך את ההזוויה של מקור האור שלך לפשוטה, בעוד שהבסיס הדק אומר שאתה יכול בקלות להקים חנות בכל מקום.
הוא עשוי להיות גדול ויקר יותר מבחירות אחרות בדירוג העליון, אבל המכשיר הזה מבטיח 10,000 לוקס במרחק של שני מטרים, כך שלא תצטרך לשבת כל כך קרוב לקופסה כדי להפיק את היתרונות שלו.