האם הסתכלת סביב חדר הכושר שלך לאחרונה? כעת, כשאנחנו בשבוע השלישי של 2017, העומס של הרזולוציות מתחיל רשמית להתפוגג.
החדשות הטובות הן שההמתנה להליכון עומדת להסתיים הרבה קצר יותר. אבל החדשות הרעות הן שזה ממש מפתה לשים גם את האימון שלך על הלהבה האחורית - במיוחד כשהחיים נעשים עמוסים.
דרך קלה אחת לשמור את הראש במשחק? שדרג את ציוד האימון שלך. למעשה, זה בדיוק מה שעושה את העבודה עבור דוגמנית העל אשלי גרהם. "בגדי התעמלות חמודים הם מוטיבציה ממש טובה עבורי", אומר גרהם. "במיוחד כשאני עייף מנסיעות או פשוט לא ממש במצב רוח להתאמן."
https://www.instagram.com/p/BIH80QdDNeB/
אבל התלבושת היא רק חלק אחד מהפאזל של fitspo עבור גרהם. "אני גם אוהבת לחשוב על ללכת לחדר כושר כדרך להישאר חזקה ולא דרך לרדת במשקל", היא אומרת. "כן, אני מדגמנת הרבה בגדי ים והלבשה תחתונה, אבל בשבילי התעמלות היא יותר עניין של בריאות והרגשה טובה. אז הצבתי לעצמי יעדים כמו 'אני הולך להתאמן שלושה ימים השבוע' במקום 'אני הולך לרדת 3 קילו השבוע'. ואז אני נותן לכל מה שאמור לנענע, לנענע, אתה יודע?"
קשורים: המסר החיובי לגוף של אשלי גרהם לשנת 2017 הוא שיעור לכולנו
גרהם גם מציע לנסות סוגים שונים של אימונים עד שתמצא אחד שאתה באמת יכול לצפות לו. "בזמן האחרון הייתי אובססיבית לאיגרוף", היא אומרת. "כשאני מזיע ובועט מול 30 אנשים אחרים בחדר הכושר, זה בהחלט עוזר להלביש את החלק. לפעמים כל מה שצריך זה חותלות מעולות בגזרה גבוהה או נעלי ספורט צבעוניות כדי לתת לי את האש הקטנה הנוספת שאני צריכה. ועם השילוב הנכון, המראה שלי חזק בדיוק כמו האגרוף של אחד-שתיים שלי".
קנה שמונה מבחירות הכושר של גרהם למטה. ולעוד מדוגמנית העל, בדוק את הטור החודשי שלה ב בסטייל, זמין בדוכני עיתונים ועבור הורדה דיגיטלית עַכשָׁיו.
"אלאלה הוא אחד המקומות האהובים עלי לקנות ציוד אימון", אומר גרהם. "יש להם בגדים שלא אכפת לך ללבוש אחרי חדר הכושר. אני אוהב את הרעיון של שילוב וסט מגניב עם רוכסן או ז'קט רשת עם זוג חותלות אלגנטיות ושחורות".
"חדר הכושר הוא אחד המקומות שבהם אני מאוד אוהב להשתעשע עם הדפסים גרפיים. אני תמיד הולכת על מכנסיים בגזרה גבוהה כי הם נראים חמודים עם טופ קצוץ קטן או טי שירט אוברסייז. נייקי יש טונות של אפשרויות. ואני גם אוהב זלה ו לוקאס יו."
"אנל חזיות כל כך תומכות. זה כמו שריון זה שאתה רץ. יש לי אחד כמעט בכל צבע. המועדף השני שלי לחזיות הוא ספורט הגיבורה. יש להם גזרות ופרטים מגניבים אם אתה מחפש רגע אופנתי".
"נעלי הספורט של אדידס הן האהובות עליי כי תמיד יש להן את הצבעים הבהירים הטובים ביותר."
"שקית עור היא עמידה, והיא יותר אופנתית מתיק הכושר הממוצע שלך. אני אוהב את התיק השחור של מנסור גבריאל שיש לו בטנה מזהב מבריק. זה נראה חלקלק ולעולם לא מרושל אחרי אימון".
"אחרי אימון, משקפי שמש מגניבים הם חובה. כרגע, אני אוהב את Le Specs. או בעצם כל טייס מלוטש עם עדשת מראה".
"שעון אפל יכול לעזור לשמור על האימונים שלך על המסלול. מוטיבציה אחרת שלי? פלייליסט טוב. אני מאזין ל הרבה של ריהאנה, ביונסה ודרייק".
"אני מאוד אוהב אגרוף ולטייטל יש את הכפפות הטובות ביותר. הם שרוכים וקצת יותר מבית הספר הישן. הם גם במשקל המושלם, אז הזרועות שלי באמת מתאמנות טוב".