אם אי פעם חשבת ללכת ירוק רק כדי להירתע מהרעיון כי זה נראה מרתיע, אתה בחברה טובה. "קל להניח שהשימוש בירוק יהיה יקר, קשה ושינוי מסיבי", אומר מומחה וסופר לסגנון חיים אקולוגי, אלכסנדרה זיסו. "אבל במציאות, זה למעשה קל ויכול להפוך את החיים שלך לפשוטים יותר, כמו גם מספקים יותר."
אולי אין לך ספקות לגבי היתרונות של אורח חיים ירוק יותר, אבל אם אתה לא יודע מאיפה להתחיל, זיסו מציע להתחיל בצעדים תינוקיים. "התחל עם משהו שאתה כבר יודע ועשה שינוי אחד קטן בשגרה הקבועה שלך. לדוגמה, אם אתה נרקומן יופי, התחל בהחלפת כמה מוצרים לגרסאות בנות קיימא יותר", היא אומרת.
אנחנו בהחלט עומדים על הדרך החלקה יותר לקיום ידידותי יותר לכדור הארץ אז בחרנו את המוח של זיסו וכמה מומחים אחרים לנקודות התחלה קלות יותר. המשך לקרוא כדי לגלות אילו שינויים אתה יכול לבצע כעת.
קשורים: האם אגוזי הנמר הם טרנד מזון הבריאות הבא?
זרוק את הבשר: "ההשפעה של אכילת פחות בשר היא מונומנטלית", אומר זיסו, שאינו צמחוני או טבעוני. פשוט לחתוך את הצריכה לפעמיים עד שלוש פעמים בשבוע יכול לעשות הבדל עצום. "אחת הדרכים המהירות ביותר להורדת פליטת גזי חממה היא לאכול פחות בשר".
לאכול אורגני: המעבר לתוצרת אורגנית, במיוחד כשמדובר בתריסר המלוכלך, נראה כמו שינוי זעיר, אבל אתה למעשה חלק מקהילה ירוקה גדולה יותר כאשר אתה עושה זאת. "אתה חושב שאתה רק קונה תפוח אורגני, אבל יש כאן מערכת שלמה", אומר זיסו. "עובדי החווה המגדלים את האוכל שלך אינם מורעלים מחומרי הדברה, האוויר במצב טוב יותר, מצבם של ציפורים טוב יותר, מצבם של הדבורים טוב יותר, ואולי עזרתם לחווה מקומית להישאר בה עֵסֶק."
לגימה מזכוכית: צא מההרגל של בקבוקי מים מפלסטיק לתמיד. "זכוכית טובה יותר לגוף ולאדמה", אומר טל וינטר, מייסד שותף של bkr. "זה חומר שניתן למחזור לחלוטין והוא אינרטי מבחינה כימית; זה לא משנה את הטעם של האוכל או מאפשר לכימיקלים לא בטוחים לשטוף ולגרום לך לחלות". בזמן שאתה בזה, החלף את כלי הפלסטיק הישנים, כנראה מוכתמים בפסטה, גם בזכוכית!
קשורים: האם המוצרים הירוקים האלה באמת עובדים?
עשה כביסה במים קרים: "תשעים אחוז מהאנרגיה המושקעת בכביסה במים חמים משמשת פשוט לחימום המים", אומר זיסו, אשר ממליצה לעבור לשטיפת מים קרים לשטיפת סוף שבוע רגילה (ניקויי האביב והבלגן הגדול עלולים להידבק מחזור חם).
לשטוף פחות: שקול את ההרשאה הזו לדלג על יום הכביסה מדי פעם. "כולנו יכולים לכבס את הבגדים שלנו פחות ולחסוך גלונים של מים", אומר זיסו. "ילדים מלכלכים את הבגדים שלהם ממש, אבל אנחנו לא נמצאים בעפר או מנגבים את האוכל שלנו על המכנסיים שלנו, אז אנחנו בהחלט יכולים לתת לג'ינס הזה או לסוודר הזה לדלג על כמה מחזורים."
החלף את חומר הניקוי שלך: מחקר קטן על חומר הניקוי שלך יכול לעשות הבדל גדול מבחינת זיהום המים. "כשאתה עושה כביסה, כל המים המעורבבים עם חומר הניקוי חוזרים ישר למערכת המים שלנו", מזכיר זיסו, שמציע לבחור חומר ניקוי טבעי ללא כימיקלים משבשי הורמונים.
קשורים: מוצרי יופי שאתה יכול לקנות ב- Whole Foods
עזוב את סדיני המייבש: סדינים מייבשים עשויים להריח נעים ולשחרר את ההיצמדות מהבגדים שלנו, אבל הסדינים הקטנים האלה, אפילו הגרסאות חסרות הריח, מלאים בכימיקלים. אז, זיסו מציע להתמודד עם בעיות נצמדות עם כדורי צמר כמו אלה, שתוכלו לזרוק למייבש ולהשתמש בו שוב ושוב.
מנמיכים את החום: "להנמיך אפילו מעט את החום שלך עושה הבדל עצום בהפחתת פליטת דלק מאובנים", אומר זיסו, שממליץ להוריד אותו בכמה מעלות במהלך היום ולראות איך אתה מרגיש. "בלילה, אתה צריך להפחית את זה מאוד," היא מוסיפה, ומציעה לארוז כמה סוודרים אופנתיים ושמיכה נעימה, במידת הצורך.
רענן את האוויר מסביבך: "האוויר הפנימי יכול להיות מזוהם עד פי שמונה מהאוויר החיצוני", אומרת ד"ר נורין חאן-מייברי, טוקסיקולוגית סביבתית מובילה ומחברת הספר מדברים על טוקסיקולוגיה. וחלק מהאוויר הפנימי הזה עלול להיות מזוהם בפורמלדהיד, הכימיקל המסוכן ביותר באוויר, היא מוסיפה. אז, פתח את החלונות שלך למשך 10 עד 15 דקות ביום ושקול להשקיע במטהר אוויר כמו Rowenta Intense Pure Air ($300, amazon.com) כדי לשמור על האוויר סביבך ובסופו של דבר, בחוץ נקי יותר.
קשורים: כיצד דיאטה ללא סוכר וללא גלוטן שינתה את חיי
דלג על חומרי ניקוי כימיים: אם אי פעם נעלבת מהריח הקשה של מנקה, האשימו את הכימיקלים הקשים בתוצרת. "מוצרי ניקוי רבים מכילים כימיקלים אורגניים נדיפים (VOCs), שעלולים להיכנס למרחב האווירי שלך ולהשפיע על הבריאות שלך", אומר חאן-מייברי, שמציע להחליף את חומרי הניקוי המסורתיים שלך בארבעה חלקים מים וחלק אחד חומץ כדי להפחית את החשיפה לאלה כימיקלים.
הזמן את המקלחות שלך: עצם קיצור זמן המקלחת יכול להפחית באופן דרמטי את בזבוז המים. זיסו ממליץ להפוך אותו למשחק. "הגדר את הטיימר של הטלפון שלך, התקלח רגיל ותראה כמה זמן זה נמשך. בפעם הבאה, נסה להוריד דקה, שתי דקות, שלוש דקות. אתגר את עצמך לראות כמה זמן ובהמשך, מים אתה יכול לחסוך", היא אומרת.
מגניב את זה על החום סטיילינג: אמץ קצת יותר את מרקם השיער הטבעי שלך ודלג על ייבוש המכה או ההחלקה כמה ימים בשבוע. "נסה להחליק את השיער שלך ביום שני ולא לעשות זאת שוב עד יום ראשון", אומר זיסו. אם זו בקשה גדולה מדי למלכת יופי, פשוט נסה לחפוף פחות את השיער. שמפו יבש הוא מתנה משמים, אחרי הכל.