במהלך האולימפיאדה, אנו צופים בספורטאים הגדולים בעולם בכל הזמנים דוחפים לגבולות הפיזיים והנפשיים הבלתי נתפסים ביותר. אבל אחרי אותה שגרה מהפנטת, מתריסה בכוח הכבידה או המרוץ הקשה להפליא, איך המתחרים האלה מתאוששים מה-כן, המדובר ביותר ו אירוע הספורט המצופה ביותר בכל הזמנים? האם הם יורדים מ-60 בחזרה לאפס בדקה שהתחרות שלהם מסתיימת?
קרדיט: עזרא שו/Getty Images
אם אתה מזחלת החורף האולימפית בארה"ב אלנה מאיירס טיילור, השנה, אתה מחליט לפנק את עצמך באיזו רגיעה ראויה. "בשתי האולימפיאדות האחרונות קפצתי ישירות לפרויקטים אחרים - אחרי ונקובר היא התחילה את המעבר לנהיגה במזחלת בוב ואחרי סוצ'י הוא שיחק רוגבי עם נבחרת ארה"ב", טיילור אמר לנו. "האולימפיאדה הזו, אני הולך לקחת קצת זמן בשבילי ולבלות קצת זמן עם בעלי - פשוט לצאת לחופשה תירגע לפני שמתחילים משהו חדש - בלו זמן עם המשפחה וקח שנייה כדי להבין את הבא שלנו מהלך \ לזוז \ לעבור."
היא גם אומרת שהיא מנצלת את הזמן להתאפס נפשית. "האולימפיאדה יכולה להיות מאוד מלחיצה, אז ירידה ממנה מנטלית זה חשוב. מבחינה פיזית, אקח קצת זמן ואמנע קצת מחדר כושר כדי לאפשר לגוף שלי להתאושש מהלחץ שבו היה תחת."
אז בעוד שאחרי הסופרבול, כמה שחקני פוטבול עשויים ללכת לדיסני וורלד, ספורטאים אחרים מחליטים באמת לפרוץ לסוג אחר של חופשה. לא לעשות כלום - AKA לתת למוח שלך זמן להירגע ולגוף שלך לנוח - הוא בהחלט נושא.
"במונחים של ירידה מתחרות מדהימה או תחרות לא כל כך מדהימה, זו תקופה של חמישה ימים שבה אתה נשאר בבית וצופה בסרטים", אומר מישל קוואן, מדליסט אולימפי פעמיים בהחלקה אמנותית. "לא הייתה נטפליקס אז, אז היית צופה בסרטים".
בנוסף לשכבה ולקריאה ולצפייה בטלוויזיה, קוואן אמרה שהיא באמת התמקדה בלהיות זמן לעצמה. "אחרי שהיית באור הזרקורים במשך שבוע שלם - או במשחקים האולימפיים, שבועיים - זה אינטנסיבי ואתה תמיד על. יש לך את האחריות שלך, יש לך דברים צוותים, יש לך את הביצועים והתחרות עצמה. לאחר מכן, יש לך חובות אחרות. זה לחץ די גבוה. אני חושב שכשאתה מסיים, איך שאתה מתאושש בעיניי זה פשוט להירגע בבית ולאכול ארוחות בריאות או ארוחות לא כל כך בריאות כי אתה יכול בשלב הזה, ולבלות".
קרדיט: Han Myung-Gu/Getty Images
גולש סנובורד אולימפי קנדי ואחד מ Skullcandyשגרירי הספורטאים המובילים מארק מקמוריס אומר שהוא מקווה שההחלמה שלו אחרי האולימפיאדה תכלול חגיגה והרבה זמנים טובים, אבל אחרי סבל מספר פציעות לאחר התרסקות חמורה בשנה שעברה, יש לו גם כמה כללי אצבע להתאוששות כדי להישאר בריא ונמצא בפנים צוּרָה. "כמה כללי אצבע שפעלתי עליהם כשחזרתי לגלוש בסנובורד אחרי הפציעה חשבו על הדברים, וניסו להיות כמו מוכנה ככל יכולתי לכל יום ולכל תכונה שעמדתי להכות, ולעשות חימום נכון לפני כל יום גדול על ההר", הוא אמר לנו.
קשורים: צמד רוקדי הקרח המקסים הזה של אח ואחות עומד לקחת את האולימפיאדה בסערה
קרדיט: Atsushi Tomura - ISU/Getty Images
2018 צוות ארה"ב זוג מחליקים ופעם ראשונה אולימפית אלכסה סקימקה-קנירים אומרת שהיא לא ממש בטוחה בדיוק מה היא תצא לעשות ברגע שהמשחקים יסתיימו, אבל יש לה תוכנית מוגדרת לתחרויות הבינלאומיות הגדולות האחרות שלה. היא אומרת, בדרך כלל, היא מתרכזת בתיקון השרירים שלה עם מערכת NormaTec, בתדלוק גופה בחלב, שיבולת שועל וחלבונים, ממלא את מוחה על ידי קריאת כתבי הקודש והאכלה שלה נֶפֶשׁ. זה, היא אומרת, מורכב בדרך כלל מ"זמן עם כריס, עבודה עם נצנצים והסתכלות על תמונות של חתולים".
אם אתה צריך כמה חשבונות אינסטגרם לעקוב אחריהם, דאגנו לך שם.