קים קרדשיאן ווסט בדרך להגיע ליעד הרזה שלה של 120 פאונד. מאז שילדה את הבן סנט ווסט בדצמבר, קרדשיאן ווסט עקבה אחרי דיאטת אטקינס 40 כדי להוריד את 60 הקילוגרמים שעלתה על פי הדיווחים בהריון עם ילדה השני. בסנאפצ'ט היא השוויצה לאחרונה השקילה האחרונה שלה ב-132 פאונד-שלושה פאונד פחות ממשקלה לפני התינוק, 135 פאונד - וכתבה "12 [פאונד] כדי להגיע ל-2010 Kim!"

איך היא עושה את זה? על ידי הקפדה על צריכה יומית של לא יותר מ-1,800 קלוריות. אה, והיא אוכלת מעט מאוד פחמימות ושותה הרבה מים, כפי שמתואר בתוכנית אטקינס 40 שלה.

באחרונה ראיון עם אֲנָשִׁים, קרדשיאן ווסט, בת 35, אמרה: "כל מי שהיה לו ילדים יודע שהגוף שלך משתנה, וקשה להחזיר את הגוף שלך לכושר. זה דורש כל כך הרבה נחישות, וכוח ואנרגיה נפשית ופיזית".

ראה את יומן המזון היומי שלה למטה, וקרא עוד על תוכנית הדיאטה של ​​קרדשיאן ווסט ב גיליון השבוע של אֲנָשִׁים מגזין, שיגיע לדוכני העיתונים ביום שישי, 17 ביוני.

הִידרָצִיָה

48-64 אונקיות נוזלים ביום

יום אחד

ארוחת בוקר
ביצים טרופות עם נקניק הודו וגאודה מעושנת
4 אונקיות. יוגורט יווני עם 1/3 כוס אוכמניות טריות

חָטִיף
אטקינס קציר שביל שוקולד מריר דובדבן ואגוזים

click fraud protection

ארוחת צהריים
עוף ליים בגריל על סלט תרד עם רוטב פטה ראנץ'

חָטִיף
1 גזר בינוני ו-4 כפות. חומוס

אֲרוּחַת עֶרֶב
הליבוט טימין לימון עם שעועית ירוקה מוקפצת

סה"כ קלוריות:
1,504

קשורים: מעילי ההפצצה של קים קרדשיאן וסנט ווסט של אמא ואני חמודים מדי

יום שני

ארוחת בוקר
מוקפצים צ'וריסו עוף וכרובית עם גבינה וסלסה

חָטִיף
1/2 תפוח קטן
2 אונקיות. גבינת צ'דר

ארוחת צהריים
המבורגר הודו עם איולי צ'יפוטלה, עגבנייה, חמוצים ובצל

חָטִיף
Atkins Harvest Trail שוקולד מריר מלח קרמל בר

אֲרוּחַת עֶרֶב
עוף רוזמרין לימון צלוי איטי עם אספרגוס
1/3 כוס אורז בר

סה"כ קלוריות:
1,561

קשורים: קים קרדשיאן מתהדרת בדמותה באפור מונוכרומטי חובק גוף

יום שלוש

ארוחת בוקר
אופים צ'ילי ירוק, גבינה וביצה עם ארוגולה
1/8 של מלון טל דבש

חָטִיף
פראפה קפה וניל

ארוחת צהריים
אטריות קישואים עם נקניקיית עוף חריפה

חָטִיף
אטקינס קציר טרייל וניל בר פירות ואגוזים

אֲרוּחַת עֶרֶב
עוף בגריל עם מק וגבינה כרובית

סה"כ קלוריות:
1,699