למרות כל הדיבורים על "זוהר", להיות בהריון זה לא תמיד כל מה שצריך להיות. מוצג א': בחילות בוקר (או בחילות אחר הצהריים, או בחילות ערב, או בחילות כל היום-כל יום...).
כמובן, יש דברים קלים שאתה יכול לעשות כדי להקל על בחילות עקב הריון, כמו להתרחק ממזונות שומניים ושתיית תה ג'ינג'ר, אבל אתה יכול גם לנסות את שלושת התרגילים הפשוטים האלה מדריכת יוגה ובקרוב אמא של שְׁלוֹשָׁה הילריה בולדווין להרכיב עבור בסטיילחדש סדרת סרטונים יוגה ל-2, כולם נועדו לעזור לאמהות לעתיד להילחם במחלות הריון נפוצות. למעשה, התרגילים האלה, שהודגמו בסרטון למעלה, כל כך פשוטים, כל מה שאתה צריך זה מזרן יוגה וכרית כדי לעשות אותם.
"אחת הבעיות הנפוצות ביותר כשאנחנו בחילה היא שאנחנו מפסיקים לנשום ויש לנו יותר מדי מתח", אומרת בת ה-32, שמצפה לילדה השלישי בסתיו הקרוב עם בעלה אלק בולדווין. ולכן המהלכים האלה נועדו לעזור לך להירגע, להוריד מתח ולהחזיר את שיווי המשקל שלך. לאורך כל זה, בולדווין מזכיר לך שהבחילה היא "זמנית וזה יעבור, אני מבטיח". (גם אנחנו.)
קשורים: ראה את כל היוגה של הילריה עבור 2 סרטונים כאן
מוכנה להעלות את הנמסטה שלך, אמא? צפו בסרטון למעלה, ולמידע נוסף מסדרות בולדווין יוגה ל-2, בקר
instyle.com/hilaria, ו עקבו אחריה באינסטגרם לתרגילים וטיפים נוספים.