ארומתרפיה קיימת די הרבה זמן. וכמובן, כולנו קראנו על זה או שמענו על זה באיזשהו כושר כי זו דרך די פשוטה לשפר את איכות החיים שלך. ברצינות, מכיוון שהאף הוא בעצם נתיב ישיר למערכת הלימבית שלך (שם רגשות ו רגשות מגיעים), לריח יש חשיבות עצומה בחיינו הרגשיים היומיומיים, בין אם אנו יודעים זאת או שלא.

אני תמיד מחפשת דרכים לשפר את איכות החיים שלי, וממראה חיצוני נראה שאומתרפיה יכולה להיות הימור טוב.

"חוש הריח הוא עוצמתי להפליא. יש לו את היכולת להחזיר זיכרונות ילדות, כמו גם לעזור להשקיט את מוחנו מהחיים הקדחתניים שלנו", אומרת לארה מורגן, מייסדת המותג הארומתרפיה, מרוכז.

"...לשמנים אתריים יש לא רק לפעמים ניחוח משגע, אלא גם את היכולת לעורר רגשי, מאגר זיכרון, תגובות נפשיות מהמוח, כמו גם תגובות פיזיות בתוך הגוף, מרגיעה ושינה, להתעוררות מוֹקֵד. הם יכולים אפילו לשפר את העיכול שלנו ולעזור לנקות ולהבהיר את העור".

קשורים: למה אתה צריך ללבוש אייליינר במקלחת - לא ממש

בעיקרון, ארומתרפיה היא לא דבר ללגלג עליו. דבורה בייקר, סמנכ"לית Aromatherapy Associates הסבירה לי את הדרך הדינמית מאוד שבה שיטה הוליסטית זו פועלת לריפוי.

"שמנים אתריים פועלים בשני מישורים - רמה רגשית [רמה], כמו גם רמה פיזית כדי לשפר את מצב הבריאות והרווחה הכללית", אמרה. "ארומתרפיה אמיתית משתמשת בשמנים אתריים ברמות טיפוליות. ברמה הרגשית, לניחוחות של שמנים אתריים יש השפעה דינמית. חוש הריח הוא הפרימיטיבי ביותר מבין החושים שלנו והוא מקושר לחלקים העמוקים ביותר של המוח השולטים באינסטינקטים, זיכרונות ורגשות בסיסיים."

click fraud protection

אז מה עם ברמה הפיזית? בייקר אומר שמכיוון שהשמנים מורכבים ממולקולות טבעיות קטנות, הם יכולים לחדור לזרם הדם שלנו ולעזור אפשרי להתמודד עם חששות או מחלות נפוצות.

שמנים אתריים נמצאים בשימוש נרחב בתעשיית הספא כדי להקל על כאבי שרירים, לשפר את זרימת הדם ולהקל על גודש בסינוסים. ובמוצרי טיפוח לעור, לשמנים אתריים יכולים להיות השפעה חיובית על העור, כמו אופטימיזציה של העור תהליך חידוש תאי, שיפור זרימת הדם וטיפול בבעיות כגון אקנה, אקזמה והזדקנות עור.

קשורים: אתה צריך לראות את שיער פלטינה חדש של קריסטן סטיוארטס

אז איך אתה משתמש בשמנים אתריים כדי לשפר את החיים שלך? לדברי בייקר, שמנים אתריים עובדים ממש טוב כשאתה מוסיף כמה טיפות לניחוח חשמלי או קערת מים חמים - הריח ימלא את החדר שלך באיכויות משנות מצב רוח. דרך נוספת להשתמש בשמן אתרי, שלדעתי הוא הטוב ביותר, היא להפיל קצת על הגו ולעסות אותו מעט לפני שאתה נכנס למקלחת. כשתכנסו מתחת למים החמים, הריח יעטוף אתכם, ותרגישו טוב יותר כשאתם נושמים עמוק. אבל, כמובן, החלק החשוב ביותר בתרגול הארומתרפיה שלך הוא לבחור תערובת שמנים איכותית. בייקר השווה את ההחלטה הזו לאכילת תפוז: אם תאכלו רק חתיכה אחת, לא תקבלו את מלוא היתרונות שהייתם מקבלים מאכילת התפוז השלם.

עכשיו אתה יודע שאתה יכול להשתמש בריחות כדי לשנות את ההרגשה שלך, אבל מה לגבי טיפול במצבים ספציפיים? נתחיל בשינה. אם אתם סובלים מנדודי שינה, אומרים שתערובת שמן של קמומיל ווטיבר מרגיעה מאוד. למעשה, בייקר מספר לי שהלקוחות שלהם מתייחסים לעתים קרובות לתערובת Deep Relax שלהם (33$; net-a-porter.com) כ"טוב יותר מכדורי שינה - ובריאים הרבה יותר!"

קשורים: כן, זה בדיוק קרה: ג'יג'י חדיד נדנדה מיקרו באנגס

תערובת של ג'ינג'ר, רוזמרין ופלפל שחור? ובכן, בייקר אומר שזה הולך להיות מדהים עבור מפרקים ושרירים כואבים וכאבים או כאבים, וזה פנטסטי כי, כפי שזה קורה, ל-Aromatherapy Associates יש ג'ל De-Stress Muscle מדהים עם אותה תערובת של שמנים ($39; net-a-porter.com). אני נשבע בזה.

קשורים: הפעל את זה אם אתה רוצה להריח ולהרגיש סופר סקסי

מה לגבי הימים האלה שבהם אתה צריך בעיטה קטנה במכנסיים? בייקר מציע להסתכל על שמני הדרים, מכיוון שהם נהדרים להחייאת הרוח והחיוניות שלך. לדוגמה, תערובת של שמן אשכולית ורודה ופרי ערער הם קריאת השכמה נפלאה, והם אפילו עוזרים להגביר את זרימת הדם!

אני אישית מצפה לגרום לחיי להריח אפילו טוב יותר, כדי שאוכל להרגיש אפילו יותר טוב.