עשיתי את חלקי באימונים אינטנסיביים, אז חשבתי שיוגה חמה תהיה קלה. Y7, לעומת זאת, היה מפרך.

כחבר לשעבר בצוות ריקוד בתחרות תיכון במקום הראשון, היה לי חלק ניכר באימונים מפרכים ומעוררי זיעה. אז כשביקשו ממני לנסות Y7, סטודיו ליוגה חמה בפולחן המועדף על כת וגם השיעור של Meghan Markle כדי להכין אותה לחתונה המלכותית, חשבתי שזה יהיה חתיכת עוגה. כל כך טעיתי.

כשנכנסתי לשיעור השעה שלי We Flow Hard Vinyasa, קיבל את פני חדר חשוך מואר נרות. הטמפרטורה מתקרבת לכ-90 מעלות, כך שאם אתה צריך להוציא רעלים רציניים מגופך זה יעשה את העבודה בצורה רצינית יותר מכל אימון. מעולם לא הזעתי כל כך הרבה בכל חיי, ועשיתי את חלקי הטוב ביותר באימונים.

בזמן שעשיתי סיבובי פירואט מרובע (אני צוחק מהמחשבה שאני מנסה אפילו כפול עכשיו), בהחלט הרגשתי מחוץ לאזור הנוחות שלי כשאני עושה את הרצפים המהירים האלה, וזה סוג של נְקוּדָה. אז אם נמנעתם מיוגה כי מוזיקה מדיטטיבית היא לא הקטע שלכם, תאהבו את Y7 כי במקום הרגעות של רוחות האוקיינוס, תקשיבו לדרייק ולקארדי B כדי לעודד אתכם לזרימות המהירות האלה.

לכל מי שחושב שיוגה חמה היא פעילות קלה וחופשית לכולם, תחשבו שוב; האימון האינטנסיבי הזה לוקח דברים לרמה חדשה ומזיעה יותר. מכיוון שזה לא דומה לכל שיעור יוגה טיפוסי אחר עם הזרימות המהירות והכוריאוגרפיות שלו, הייתי מציע לקחת את השיעורים הפרטיים של הסטודיו תחילה לכסות את היסודות (כדי שתדע מה זה אומר כשהמורה קורא תנוחות יוגה כשאתה חוזר במהירות על התנועות).

click fraud protection

הסטודיו הזה מושלם עבור אנשים שעשויים להיות מודעים לעצמם בשיעור קבוצתי מכיוון שהחדר שחור לגמרי, כך שאתה יכול לשכוח מכל מי שישפוט אותך. עם זאת, זה אומר שהמדריך מנחה אותך בשיעור רק עם הקול שלו - לא על ידי הדגמת התנועות בפועל, כך שכמתחיל היה קשה לעמוד בקצב.

שיעורים עולים $25 כל אחד, אבל אם אתה רוצה אפשרות ידידותית יותר לארנק, יש הרבה אפשרויות בלתי מוגבלות עבור מתחת ל- $180 לחודש.

ממש כמו כל דבר חדש, זה לוקח כמה פעמים כדי להבין את זה. אם מעולם לא ניסיתם יוגה חמה, הקפידו על לחות כל היום לפני כן, היכנסו בגישה חיובית, וצפי להזיע במקומות שלא ידעת שתוכל. לאחר השיעור, הרגשתי מועצמת בידיעה שניסיתי משהו שמעולם לא חשבתי שאעשה. אני מהמר שאחרי עוד כמה שיעורים, אני ארגיש כמו מלוכה.