לאה מישל רוצה ללמד אותך איך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך. בספרה הראשון, אמביציה ברונטית, השחקנית נתנה לקוראים כיצד היא מאזנת את אורח החיים הבריא שלה עם לוח הזמנים של העבודה שלה. בספר החדש שלה, אתה ראשון: כתבת את הדרך שלך לחיים הטובים ביותר שלך, בחוץ היום, ה צרחות קווינס כוכבת יצרה יומן מודרך העוסק במספר רב של נושאים שקרובים לליבה, כמו כושר, דיאטה, עבודה, בית ספר ומערכות יחסים. באמצעות סדרה של תרגילים, הנחיות ורשימות שיצרה בעצמה, יאו ראשון מטרתו לעזור לקוראים להשיג את מטרותיהם.
להלן, קרא קטע מהספר, ואז פנה אל amazon.com לאסוף עותק משלך.
יש קבוצה נהדרת של חברים - במיוחד כשאתה גר רחוק מהמשפחה - זה הכל. אלה האנשים שגורמים לך להרגיש נתמכים ואהובים, יבלות והכל, שיפילו הכל להיות שם בשבילך כשאתה עצוב, ולשחרר הכל כדי להיות איתך כשאתה רוצה כֵּיף. זה נראה כל כך פשוט, באמת, אבל אני בטוח שחווית כמה מאכזב זה יכול להיות כשחבר פשוט לא מגיע: חלקם פתיתים בעלי כוונות טובות, בעוד שאחרים פשוט לא עקביים כולם סְבִיב. זה כל כך חשוב, אם אתה מסוג החברים שתמיד מופיעים, שאתה מקיף את עצמך באנשים שמחזיקים את עצמם באותן ציפיות. כשהכל מתנהל כשורה, זה לא כזה עניין גדול כשחבר מוציא את ארוחת הערב - אבל אם זה קורה כל הזמן, ו במיוחד בתקופות זמן שבהן אתה עלול להיות במשבר, אז זה עשוי להיות סימן שיש חברים טובים יותר להשקיע את שלך זמן פנימה.
כי בסופו של דבר, על זה מדובר: מערכות יחסים מסובכות לאין שיעור ממשוואה מתמטית בסיסית, זה נכון, אבל באמת, מה שאתה מכניס זה מה שאתה צריך להוציא. לכולנו יש כמות מוגבלת של משאבים, בין אם אנחנו מדברים על זמן, או כסף, או רגשי אנרגיה - אז אל תמכור את עצמך על ידי בזבוז האנרגיה הרגשית שלך וזמנך על אנשים שאולי לא מגיע לו! מצא את קבוצת החברים המרכזית שלך - זה לא חייב להיות המון, זה יכול להיות שלושה או ארבעה - ואז השקע את הזמן שלך כדי לגרום להם להרגיש אהובים ונתמכים. אני מקווה שהם יחזרו!
קרדיט: באדיבות
כשאני חושב על החברים הכי קרובים שלי, הדבר היחיד שמצלצל כל כך נכון הוא שהם גורמים לי להרגיש כמו הגרסה הטובה ביותר של עצמי, והם מביאים לידי ביטוי את התכונות הטובות ביותר שלי. אם נהיה כנים, תמיד יש חלקים בעצמנו שאנחנו לא כל כך אוהבים - החלקים האלה עשויים להיות שליליים, או חתוליים, או מרושעים. וכנראה גם לכולנו היה חבר שנוטה למשוך את הצדדים האלה החוצה, כך שאתה מרגיש נורא אחרי שהסתובבת - בערך כמו שאתה צריך להתקלח. ממש אכלת יין ורכילות. התנהגות מסוג זה כל כך מדבקת (והיא יכולה להיות גם מהנה ומצחיקה!) שאני מנסה להימנע מאנשים שמקבלים את רוב השיחה שלהם מללעוג לאנשים אחרים. ברגעים אלה, חשוב לשאול כיצד האדם הזה משפר את חייך.
קשורים: ליאה מישל על #InnerStyle שלה: "האושר הוא האביזר הבלתי נראה הגדול ביותר שלי"
זה כל כך חיוני שיש אנשים נפלאים סביבך. חברים כמו יונתן מעשירים את חיי בכל כך הרבה דרכים שונות. חברתי בקה תנסה איתי כל אימון מטורף או טרנד אימון מהנה. חברתי סטפני תמיד משחקת לנסות מסעדה חדשה; זה הקטע שלנו. לאורך הזמנים האלה ביחד, אני מאוד מודע לעובדה שהחברים האלה כולם באמת מעשירים את חיי, את זה שלנו שיחות מרגשות ומעניינות - שהיחסים שלנו אחידים, בכך שיש לנו חלק שווה זה בזה אושר. הדבר השני שאני אוהב בכל החברות שלי הוא שהן נשים חזקות, בטוחות, חכמות ומצליחות, שחוגגות ותומכות בתכונות האלה אצל אחרים. הן בנות חרוצים ושאפתנות, מה שאומר שהן גם מודל לחיקוי נהדר.
זה לא אומר שאני חבר מושלם, או שהחברים שלי מושלמים - אכזבנו זה את זה לחלוטין. אבל דבר אחד שאני באמת מעריך הוא שאנחנו תמיד מסוגלים לדבר על זה כמעט מיד אחרי שזה קורה, ולפתור את זה ולשים את זה בצד. והדברים האלה בדרך כלל לא קורים יותר מפעם אחת. הדבר הטוב ברגעים האלה, וסיבה גדולה שהייתי מעודד אותך להיות תמיד פתוח וכנה עם החברים שלך, היא שהם נותנים לך הזדמנות להעמיק את החברות שלך: הם עוזרים לדחוף חברויות מתחת לפני השטח, כך שאתה באמת מתקשר על הדברים החשובים לך רוב. וזה חשוב, כי אם יש לך את החברים הנכונים, הם יכולים לתמוך ולעזור לך כדי שתזרח בצורה הכי מבריקה!
נדפס מחדש מ אתה ראשון: כתבת את הדרך שלך לחיים הטובים ביותר שלך. זכויות יוצרים © 2015 מאת Lea Michele. פורסם על ידי Crown Archetype, חותם של Penguin Random House LLC.
קשורים: ליאה מישל חושפת מה היא אוכלת ביום ממוצע