לא בטוחים אם זה בסדר לנגוס בפרוסת הפיצה הראויה של שישי? פשוט עשה זאת! מאמן כושר מפורסמים וכוכב ריאליטי ג'יליאן מייקלס חשף מה יש בֶּאֱמֶת נראה כמו פצצה בבריכה או ליד החוף הקיץ והתוצאות לא בדיוק דורשות את מידת המשמעת הקפדנית שציפינו.
כן, הכל מסתכם באיזון בריא בין תזונה ופעילות גופנית, אבל יש מפתח אחד של מייקלס, שמודה שלא תמיד מכה את מלוא 150 אחוז הפוטנציאל שלה, מקפידה לעקוב. "למען האמת, אני כן מנסה להישאר בכושר לאורך כל השנה. אני משתנה קצת בהתחשב בלוח הזמנים של העבודה שלי, למען האמת", אמרה בסטייל חמישי בערב בלוס אנג'לס בתערוכת צילום. "למען האמת, אני תמיד אומר לאנשים את אותו הדבר: זה ממש פשוט וזה צריך להישאר ממש פשוט."
אז מה הסוד האולטימטיבי המוכן לביקיני? "אל תאכל יותר מדי," היא אמרה. "השתמש בשכל ישר עם האוכל שלך. אני לא מתכוון לגלוטן, אני לא מתכוון לפחמימות, אני לא מתכוון לחלבון. אני מתכוון לכימיקלים. אל תאכלו כימיקלים. ותגיעי לחדר הכושר אם אתה יכול, ארבע וחצי שעות בשבוע. כשאתה הולך, שמור על הדופק שלך ב-85 אחוז מהדופק המרבי שלך. זה 220 פחות הגיל שלך, כפול 0.85."