בתור קוקי ליון על אימפריה, טאראג'י פ. הנסון הורג ללא עוררין באופנה מופרזת כמו מטאלי ורסצ'ה חליפות מחויטות, שקוף, הצצה גוצ'י שמלות, ואפילו ג'ינס בויפרנד רפויים שמציגים את הצד הרך והנינוח של הדמות. הסיבה שהנסון מסוגלת להדביק כל מבט על השטיח האדום ומחוצה לו (היא הרגה אותו אלכסנדר וואנג אצל השנה אמי) נמצא לא רק בבגדים, אלא גם בגוף הגוון בקפידה שנמצא מתחת לכל הנצנצים.
אז מה הנשק הסודי שלה? השחקנית המועמדת לפרס האוסקר מסתמכת על מאמן כושר מפורסמים מייק טי, האיש שאחראי לעזור לפסל אנשים כמו ונסה סימונס, רוב קרדשיאן, והסטייליסט של הנסון עצמו, ג'ייסון בולדן, לצורה. מלפני אימפריהבעונת הבכורה של הצמד, החלו הצמד לעבוד יחד כדי לשרוף שומן בגוף ולפסלת באמנות את הידיים, הרגליים והעשבונים מעוררי הקנאה של היופי.
"בכנות, טאראג'י מאוד ממושמע בחדר הכושר", הוא אומר בסטייל. "היא מסוג האנשים שאם תגיד לה שהיא לא יכולה לעשות משהו, היא בהחלט תרצה לעשות את זה אפילו יותר קשה. המיקוד שלה הוא שאין שני לו. היא לוחמת בחדר כושר. מעולם לא היה לי משהו שהיא נסוגה ממנו - היא לקוחה חלומית". לא קשה להאמין שהכישרון מחויב להזיע בהתחשב בכמה חוצפה היא מביאה לכל דמות, אבל כפי ש-T מגלה, זו בהחלט עבודה קשה.
קשורים: צפו אימפריהשל טאראג'י פ. התגובה המצחיקה של הנסון וטרנס הווארד לשמועות פיוד
כשהיא לא מצלמת את התוכנית, הנסון מתאמנת בקביעות שבעה ימים בשבוע בכל מקום בין שעה לשעתיים של אימוני משקולות ואימונים. "היא בהחלט אוהבת סקוואט. זה אחד האהובים עליה. היא די ידועה בזכות הדרייר שלה ואנחנו דואגים שנמקסם את האימונים שלנו בשביל זה", הוא מספר לנו על הכוכבת, שיכולה לכריע עם 185 קילו עצומים על הגב. כדי לקבל "שלל עוגיות נחמד ועגול", T מציע להתמקד בסקוואט, נפילות, שיבושים, הרמות מתות וחזרות ללא משקל שקל לנסות בבית.
המוח האימון מציע גם פשוט ללכת או לרוץ בפארק או להשתמש במשקולות קטנות ובמחיר סביר ורצועות התנגדות כדי לסובב בין תלתלי שרירי ראשים, לחיצות כתפיים ותנועות. בעוד שהפייבוריט ההוליוודי נפגש בקביעות עם T לזמן מה בחדר כושר, זוהי דיאטת מזונות גולמית נקייה של ברוקולי, כרובית, גזר ועוד. ירקות מעורבבים עם תכשירים עשירים בחלבון (תחשוב עוף ודגים) ופחמימות טובות (תחשוב על אורז חום) שזה הכי חיוני, המאמן מסביר. "הדבר העיקרי שצריך להתמקד בו כשאין לך גישה לחדר כושר הוא התזונה שלך כי אכילה נכונה יכולה לעזור לך לרדת במשקל לבד", הוא אומר.
ולמרות שהנסון בכושר טיפ טופ, היא לוקחת את השגרה שלה לשלב הבא בימים שלפני הופעת שטיח אדום מגוואט. T עובדת בשיתוף פעולה הדוק עם בולדן כדי לציין את סוג השמלה שהיא צפויה ללבוש ובאילו חלקי גוף להתמקד בחדר הכושר. הוא גם עוזר לה לתרגל סיבוב צום לסירוגין בריא של הרגע האחרון, שבו היא תדלג בכוונה על ארוחה כדי לשרוף כמה קלוריות נוספות. "צום לסירוגין מאפשר לך לדלג על הארוחה הזו ולהמשיך להתאמן, אבל לא לצום שלם", הוא אומר. "זה גם מגרה את חילוף החומרים שלך כך שאתה שורף שומן בגוף."
תמונות: אימפריהרגעי האופנה הטובים ביותר של עונה 2
לטיפים נוספים, תוכניות ארוחות וסרטונים שקל לעקוב אחריהם, פנה אל trainersvault.com.