"ההיבטים החשובים ביותר בשגרת הבריאות שלי הם שינה, מדיטציה, הידרציה ותזונה נכונה", אומר ג'ניפר אניסטון. בנוסף לאמצעים הללו, היא נאמנה למרכיב הגביע הקדוש שהיה חלק מהמשטר שלה כבר שבע שנים.
"בשנת 2014, הרופא שלי הציע לי להתחיל לשלב קולגן בתזונה שלי. לאחר חודשיים, התחלתי לשים לב שהאימונים שלי קלים יותר והשינה והסיבולת שלי משתפרים, בנוסף הייתה לי אנרגיה מדהימה לאורך כל היום", אומר אניסטון, שכיום הוא מנהל הקריאייטיב הראשי של Vital Proteins, חברה המתמחה בתוספי מזון.
קשורים: ראה את ג'ניפר אניסטון על שער ספטמבר שלנו
מלבד ספוג הקפה של הבוקר שלה עם אבקת קולגן פפטידים של Vital Proteins המקורית ($24.99, Target.com), היא משתמשת בטעם השוקולד של המותג כדי לקבל את התיקון המתוק שלה. "זה כמו שיש לי מילקשייק אסור שאני יודע שטוב לי!"
חלבונים חיוניים קולגן פפטידים שוקולד
$43.00
Walmart
שמירה על פעילות היא גם חשובה מאוד לשחקנית. לאחר שהחלימה מפציעה בגב שנגרמה לה בסתיו שעבר, אניסטון העבירה את מוקד הכושר שלה מ-HIIT לפילאטיס, אליו חזרה לאחר הפסקה של 15 שנה. "בהתחלה הייתי כמו, 'אוי אלוהים, אני לא זז מספיק, ואני לא מזיע כי אני בעצם מתמתח'. אבל [פילאטיס] שינה הכל. אני עושה אימונים נהדרים בלי לעשות קרדיו קשה", היא אומרת.
קשורים: ג'ניפר אניסטון סוף סוף לקחה הפסקה במהלך COVID
שמירה על חשיבה בריאה היא גם בראש סדר העדיפויות עבורה, במיוחד במשך השנה שעברה. "המשקוף של המגיפה הזו היא שהיא נתנה לנו את ההזדמנות לקבל איפוס רגשי, פיזי ומנטלי אמיתי", היא אומרת, "ו[זה גרם לנו] אסירי תודה על מה שיש לנו."
לסיפורים נוספים כמו זה, הרם את גיליון אוקטובר של בסטייל, זמין בדוכני עיתונים, באמזון ועבור הורדה דיגיטליתספטמבר ה-17.