אם היית יכול לקחת בחזרה את כל הזמן שהשקעת בביקורת על גופך, מה היית עושה עם זה? אצל נשים, חוסר הביטחון סביב שיימינג הגוף מנורמל. ובחברה רווית תוכן מסונן וסטנדרטים בלתי ניתנים להשגה, כמעט קל יותר לבקר את עצמנו ולא את המערכת. מילת מפתח: כִּמעַט.
קייטי סטורינו, מייסדת מותג הטיפוח האישי Megababe Beauty, תמיד שימעה את חשיבותה של הכללת הגוף באופנה וביופי. זכתה לשבחים על כך שהיא פיתחה מוצרים המתמודדים עם בעיות יופי שלא נאמרו, כמו גירוי בירך ותחת אקנה, תוך שהיא משתמשת בפלטפורמות החברתיות שלה כדי לקרוא למותגים ליצור מידות שיתאימו לכל הגוף סוגים. הספר החדש שלה, שפת גוף: כיצד לחבק את גופך ולהתחיל לחיות את חייך הטובים ביותר, שהופיעה לראשונה ב -25 במאי, מתעמתת עם השיחה הזו חזיתית עם הטון המזדמן של סטורינו שיגרום לך להרגיש שאתה מקבל עצות מחבר ותיק.
קשורים: עורך היופי שלנו דבק אותי במסכת התחת המבהרת הזו
במקום לדון אך ורק במסע הגוף האישי שלה, היא מכריחה את הקוראים לקחת צעד אחורה ולהרהר בעצמם באמצעות רשומות יומן, הנחיות סקיצה ושירי ליבי מטורפים. המטרה כאן היא לא לשיר את אותו שיר חיובי הגוף ששמעתם בעבר, אלא לעודד קבלה מלאה.
לאחר שקראתי את ספרה, הייתה לי ההזדמנות להעמיק בנושא עם סטורינו. אמרתי לה שזה כמעט כאילו שמעה בחשאי את כל חוסר הביטחון הפרטי ביותר שלי וגרמה לי להתמודד איתם בכתב (בצורה הטובה ביותר האפשרית). הדפים מכילים סיפורים כנים ופתוחים שכל אישה לא יכולה להתייחס אליהם אלא, חשוב מכך, ללמוד מהם. אזהרה מהירה: אל תתפלאו אם אחרי פרק אחד אתם מתמלאים גם בצחוק וגם בדמעות.
למטה, סטורינו מדבר על כל הדברים שפת גוף, היכן שהיופי צריך להשתלב בשיחת קבלת הגוף, והטקסים השומרים על תחושת הביטחון שלה.
מה נתן לך השראה לכתוב שפת גוף?
באמת רציתי לקחת את כל הדברים שעשיתי באינטרנט בשש השנים האחרונות ולתרגם אותם למשהו מוחשי שאפשר לקחת אותו במצב לא מקוון. כשאתה מגולל דרך האינטרנט זה ממש קל לקחת כמו מכה קטנה של השראה ולהיות כמו אוי אוקיי מעולה. יש משהו [שונה] בעצם לעשות שיעורי בית ולהרהר.
כשכתבת את הספר הזה, למי חשבת?
התשובה הקצרה היא, שכתבתי את הספר הזה לנשים. אני חושב שלכל אישה יש בעיה עם הגוף שלה ולא בקטנה. זה מיועד לנשים בשנות ה -70 או ה -80 לחייהן שעדיין עושות דיאטה ומדברות על דיאטה, מורידות 10 קילו ולא מאמינות שהן לא מתאימות למשהו. זה מיועד לאמהות ששמות לב שילדיהן מתחילים להבין מה הם אומרים לעצמם.
סרטון: מגהאן מרקל כתבה ספר בהשראת הנסיך הארי וארצ'י
הפרקים שלך כוללים "מטלות שיעורי בית" שונות. מדוע זה היה חשוב לך לכלול?
ממש לא רציתי שזה יהיה רק הסיפור שלי שמגיע אליך. אני רוצה שזה יהיה אינטראקטיבי, מעורר מחשבה, ואני רוצה שזה יעבוד. אתה יכול לקבל השראה מסיפור של מישהו, אבל אני חושב שיש כמות מסוימת של עבודה שאתה צריך לעשות כדי לעזור לשפר את הנרטיב שלך. העבודה בהחלט לא מתחילה ומפסיקה שפת גוף, אבל אני מקווה שזו נקודת זינוק לאנשים.
רבות מההנחיות שואלות את השאלות שנשים רבות דוחות. השלמתם הייתה עבורי כמו שחרור רגשי. האם היה היבט מרפא או רגשי לכתיבת הספר הזה?
זה היה מאוד אישי. לחפור כמה מדברים בילדות היה בהחלט שחרור כי אני מתכוון, אלה סיפורים מביכים באמת. להתמודד איתם שוב כמבוגר ולהכיר שעדיין יש להם כוח זה כמו הו גבר, חשבתי שאגבר על זה. אבל לא, הייתי חייב לשחרר את זה. כשקראתי את ספר האודיו, הייתי חייב לעצור את ההפקה וללכת לבכות בחניון כי הוא היה ממש גולמי ורגשי.
אני מרגיש שהספר יוצא בזמן מושלם.
זה מעניין מכיוון שכולם יוצאים מהתקופה המזעזעת הזו בחיינו וכל כך הרבה התמקדות היא בשינויים שחלק מגופינו ביצעו במגיפה. בין אם אתה חלש מאי התעמלות או שעלית במשקל מהיותך בבית שלך, מה שזה לא יהיה. לאנשים יש בחירה לעשות כרגע עם הגוף שלך. אתה יכול להיות בשלום ולהודות על ששרדת מגיפה, או שאתה יכול להיות במלחמה עם זה. אני לא חושב [האחרונה] היא הבחירה הנכונה.
אשראי: באדיבות
אתה מדבר על איך לעתים קרובות אנו מתביישים בגוף על ידי האנשים במעגלים הקרובים שלנו, אפילו האמהות שלנו. כמה תפקיד גדול לדעתך ממלאים תקני היופי הדוריים ותרבות הדיאטה בחברה כיום?
אחד גדול! התחושה הזו לגבי גוף נשים בכלל עברה מדור לדור כי הכל בא עם אזהרה. כאילו, אם אתה גדול מדי אתה לא הולך למצוא אושר. נשים מעבירות את הכאב שלהן ואתה אפילו לא יודע שאתה עושה את זה. אתה צופה באופן שבו אימהות מתקשרות עם בנותיהן או באופן שכמו אפילו אחיות מתקיימות. זה די מרושע.
בספר אתה מקדם את המנטרה, "אתה ראוי לאהבה מטבעו". מהן הדרכים שבהן אתה אוהב לתרגל אהבה עצמית?
כל בוקר אני עושה מדיטציה והולך עם הכלב שלי להביא את הקפה שלי. הבקרים שלי לעצמי הם חלק גדול מהטיפול העצמי שלי. סגרתי את הכל בעבודה בסביבות 7 ואני חוזר לזה עד 9. אני חושב שקשה להגיד למישהו שמגיעה לו אהבה ויחס טוב מהעולם. לאנשים קשה לקבל את זה.
הספר מבקש מאתנו להיזכר בפעם הראשונה שהרגשנו שגופנו אינו תקין. להיפך, מתי הרגשת הכי בטוח?
ה מאמר Man Repeller [בשנת 2016] הייתה הפעם הראשונה שהתחשק לי, איך הרגשתי ככה כל כך הרבה זמן? לראות תגובות של נשים אחרות שאמרו שהן דומות לי. פשוט לא האמנתי כי גרמו לי להרגיש שיש לי גוף כל כך גדול וזו לא הדרך שזה אמור להיות, וזה היה מטורף. ההבנה שנשים אחרות אינן כולן מידה אחת ואני פשוט בגודל הלא נכון היה בדיוק כמו כל דבר.
לכולם יש ימים רעים. האם יש טקס יופי שעוזר לך לחזור לאותה חשיבה בטוחה?
לְגַמרֵי! שלב ראשון בשבילי הוא אם העור שלי זוהר. דבר אחד שאני עושה הוא לה טוש ראש בראש [מסכת קת מבהירה של Megababe]. החומצות מאפסות את העור שלי וגורמות לו לזהור. זה גורם לי להרגיש ממש בטוח. מנקודה זו, אני בסדר פשוט להתקיים. זו כוח העל שלי.
בודי טוק מתמקדת רבות באופנה, אבל למה אתה חושב שזו שיחה כל כך חשובה לנהל גם במרחב היופי?
תעשיית היופי מקדימה את האופנה עם הכללה בדימויים שלהן. יש יותר נשים בגודל פלוס שמשתתפות בקמפיינים של יופי מאשר בקמפיינים לאופנה. בכל הנוגע למוצרים, חשוב לבחון כיצד אנו מייצרים, מוכרים ומשווקים [לצרכנים]. אני הקטן נאלץ למצוא מפעל לייצור מקלה של ירך כי אף אחד בתעשיית היופי לא עשה את זה. עם זאת, ישנם טונות של קרמי צלוליט. אז אין שום דבר שיגרום לך להרגיש בנוח אבל בהחלט משהו למכור לך איך אתה צריך להרגיש רע עם הצלוליט על הרגל שלך.
היכן לדעתך היופי צריך להשתלב בשיחות הגוף שלנו?
אני לא רוצה לשוטף שום דבר שמישהו עושה. אני מקצוען לעשות מה שאתה רוצה לעשות עם הגוף שלך, אבל השורש של הכל חייב להיות, האם אני מרוצה מעצמי? האם אני עושה את הדברים האלה כמגן כי אני לא מרגיש טוב עם עצמי או חושב שזה יפתור בעיה כלשהי? או שאני עושה את זה כי זו הגרסה של עצמי שמרגישה שובבה, מהנה ובטוחה בעצמה. יש קו. יופי פשוט צריך להיות כיף. אם אתה לא טוב לעצמך זה יכול להזיק.