יש אקנה, ואז יש את הבליטות ההורסות את הנשמה מתחת לעור שכואבות בכל פעם שאתה נוגע בהן, ואי אפשר להתמודד איתם עד שהן צצות. בשעה מסוימת בכל חודש, אקנה סיסטיק ממשיכה להיות הטרדה של קיומנו, למרות שהכואב פגמים יכולים להיגרם גם על ידי כמה כדורים רבים מדי של בן אנד ג'ריס, כמו גם מוצרי חלב אחרים מוצרים. כמובן, וויסות הדיאטה שלך הוא דרך קלה לתמוך בבעיה, אבל אם לצטט את המשורר הלוחם דרייק - אם אתה קורא את זה, זה (כנראה) מאוחר מדי.
בניסיון לטפל בבעיה אחת ולתמיד, שוחחנו עם מומחית העור רנה רולו על מה לעשות אם את מרגישה שמתגבשת, וכיצד להתמודד אם בטעות בחרת בזה. (היי, אנחנו רק בני אדם.) "פגמים ציסטיים אמיתיים לעולם לא יעלו לפני השטח. הם מתפתחים עמוק בשכבת הדרמיס של העור, והם נרפאים בשכבת הדרמיס", מסביר רולו. "אם אתה בוחר בזה ומרתק בזה, כן, אולי בסופו של דבר תוציא משהו, אבל עד אז קרעת את העור בצורה כל כך קשה שמובטח לך שתהיה לך סימן דהוי במשך חודשים." כדי להגיע לשכבות העור העמוקות יותר, רולו ממליצה לחפש טיפול נקודתי ספציפי להתפרצויות ציסטיות, כמו הטיפול האנטי-ציסטה שלה. ($42; reneerouleau.com), העשיר בחומצה לקטית וחודר לשכבת הדרמיס כדי להמיס את הזיהום.
קשורים: האם הטלפון הסלולרי שלך יכול להיות הגורם לפריצות שלך?
כמו כן, מריחת קרח על הבליטה יכולה לעזור להפחית את הנפיחות, במיוחד אם הדחף שלך לבחור השתלט עליך. לאחר ניסיון מיצוי, רולו ממליצה להקפיא אותו במשך 10 דקות, ולאחר מכן לעקוב אחר טיפול כתמים לציסטות. לאחר מכן, התעלם מהקול בתוך הראש שלך שאומר לך לגעת בו, ותן לנקודה להחלים מעצמו. כדי לקבוע אם הבעיה מופעלת על ידי מחזור הירח או צריכת מוצרי חלב, רולו מציעה גם לבטל לחלוטין כל צריכה של יוגורט, גבינה, חלב, וגלידה למשך שלושה שבועות, ואז לאט להכניס אותו בחזרה לתזונה שלך לאחר התקופה הזו כדי לראות אם העור שלך מתחיל להגיב, וכדי לקבוע את הסבילות שלך רָמָה. "אם אתה לא מפתח ציסטות חדשות בפרק הזמן הזה של שלושה שבועות, אז זה עשוי להיות הפתרון לבעיה שלך", היא אומרת לנו. "יש אנשים שעדיין יכולים לאכול כמות נכבדת של מוצרי חלב, בעוד שאחרים ממש לא יכולים לאכול בלי שהעור שלהם יתפרץ החוצה".
קשורים: כיצד להיפטר מאקנה בחזה