כולנו יודעים קנדל ג'נר לא זרה למסלול, אבל מרענן לשמוע שלהישאר בצורת מסלול מוכנה זה לא עוגה, אפילו עבור הדוגמנית המושלמת לתמונה. בטח, יש לה גנים קטלניים, אבל הכוכבת נשארת גמישה ונעימה בעזרת מאמן הסלבריטאים (והאהובה על קרדשיאן-ג'נר) גונאר פיטרסון.
בסרטון שלמעלה, פיטרסון מראה לי מהלך שהוא עושה במיוחד עם ג'נר במשרד. אמנם אתה בהחלט לא צריך לנסות את זה בלי מאמן לידך, התנועה עצמה היא די בסיסית. לאחר הצמדת רצועה מעוגנת סביב המותניים, מקם את כפות הרגליים בעמדה רחבה. לאחר מכן, סקוואט עם משקולת כדור הקומקום בין הרגליים, הפעל את שרירי הבטן, והניף אותו למעלה לגובה הכתפיים תוך שמירה על גב וזרועות ישרות ודחיפה מטה דרך העקבים. סיים כל חזרה על ידי הגמישת הגלוטס בחלק העליון של התנועה.
פיטרסון ממליץ לעשות 8 עד 20 חזרות, 3 עד 4 ימים בשבוע, בהתאם לרמת הכושר שלך, כדי להיות בדרך לג'נר הראויים לג'נר.