כמו רוב האנשים שעובדים בסביבה משרדית, בהייה במסך מחשב שעות על גבי שעות היא בעצם אחת מדרישות התפקיד שלי. למרות שזה מעולם לא השפיע עליי בעבר, לאחרונה התחלתי לשים לב שלקראת סוף היום, העיניים שלי התחילו להרגיש מתוחות. בימים ארוכים במיוחד הייתי סובלת מדי פעם גם מכאבי ראש. על פי איגוד האופטומטריקה האמריקאי, אלו הם תסמינים של מאמץ עיניים דיגיטלי, המשפיע 59 אחוז מהמבוגרים האמריקאים.
בעוד שלי היה מקרה קל, כמה אנשים עם מאמץ דיגיטלי בעיניים מדווחים שסובלים מטשטוש ראייה, עיניים יבשות ואפילו כאבי צוואר וכתפיים. אחת הדרכים שה-AOA מציע להקל על הסימפטומים הללו היא ליישם את כלל 20-20-20 של "לקחת הפסקה של 20 שניות כדי לראות משהו במרחק של 20 רגל כל 20 דקות." אבל דרך קלה עוד יותר לעזור לרפא את הסימפטומים היא ללבוש אור כחול משקפיים.
משקפיים שימושיים אלה (הידועים גם כמשקפי קריאה למחשב או למסך) עוזרים לסנן את האורות הכחולים הנפלטים ממסכים - כמו מחשבים, טלפונים וטאבלטים - מה שעוזר להקל על כל מאמץ בעיניים. יכולות חסימת האור הכחול שלהם יכולות אפילו לעזור לך לישון טוב יותר. נמצאו אורות כחולים לדכא ייצור מלטונין, מה שיעיף את מחזור השינה שלך מהפסים, כך שהרכבת המשקפיים האלה לפני השינה יכולה לעזור לך לתפוס ז'ים כל כך נחוצים.
אמנם המשקפיים האלה עשויים לחולל פלאים לבריאות שלך, אבל רובם נופלים כשמדובר במחלקת האופנה. רבים נראים כמו קוראי בית מרקחת, בעוד שאחרים כוללים עדשות צהובות בוהקות שרחוקות מלהחמיא. ולכן כאשר תראה אופטיק הציעו לי לשלוח לי זוג קוראי מסך שלהם להתנסות, קפצתי על ההזדמנות לנסות אותם. החברה ישירה לצרכן היא אחד ממותגי המשקפיים הבודדים שמייצרת משקפי אור כחול שהם למעשה מסוגננים מספיק כדי להרכיב אותם בציבור.
קשורים: 5 כלי טיפול באור לעור בהיר וברור יותר
למותג חמש מסגרות אופנתיות לבחירה, וכל צללית מגיעה במגוון צבעים שונים. בחרתי הנמכר ביותר שלו מסגרות של סאליבן בהדפס צב חמוד. למשקפיים הקלות יש מסגרות שקופות שיוצרו במיוחד כדי להפחית אורות כחולים מסוכנים עד ל-53 אחוז. ברגע שקיבלתי אותם, לבשתי אותם כמה ימים ברציפות בזמן שעבדתי על המחשב הנייד שלי ושמתי לב שאני לא מרגישה כל מאמץ בעיניים או סובל מכאבי ראש בזמן לבישתם.
קוראי האור הכחול נמכרים במחיר של $78, ותוכלו להוסיף עדשות מרשם תמורת תשלום נוסף הנעים בין $48 ל-$68, במידת הצורך. החלק הכי טוב? החברה מציעה שירות ניסיון ביתי למשך 14 יום, כך שתוכל לבדוק מסגרות שונות לפני רכישתן, ואם אתה מחליט שאתה לא אוהב את הזוג שבחרת תוך 30 יום, אתה יכול לשלוח אותם בחזרה בחינם, ללא שאלות שאל.
בסך הכל גיליתי שהמשקפיים לגמרי עמדו בהייפ. המסגרות אופנתיות להפליא, והרגשתי מספיק נוח ללבוש אותן בכל מקום. הם גם בהחלט עזרו להקל על כל מאמץ בעיניים. מכיוון שהתסמינים שלי לא היו כל כך רעים מלכתחילה, לא הרגשתי צורך ללבוש אותם כל יום. אבל תמיד יש לי אותם יושבים על השולחן שלי, אז בכל פעם שאני מרגיש שהעיניים שלי מתחילות להתעייף או כאב ראש מתקרב, אני יכול להדליק אותם ולהמשיך לעבוד.
המשך לקרוא כדי לקנות את כל חמשת הזוגות המסוגננים של משקפי הקריאה למסך של Look Optic למטה. אם אתה בוהה במסך מחשב כל היום או סובל מתסמיני מאמץ דיגיטליים בעיניים, אני בהחלט ממליץ לנסות אותם.
מסך סאליבן
קרדיט: באדיבות
לקנות: $78; lookoptic.com
בונד מסך
קרדיט: באדיבות
לקנות: $78; lookoptic.com
Screen Abbey
קרדיט: באדיבות
לקנות: $78; lookoptic.com
מסך לורל
קרדיט: באדיבות
לקנות: $78; lookoptic.com
מסך ליאם
קרדיט: באדיבות
לקנות: $78; lookoptic.com