עם אוסקר על מעטפתה וקסם מוכר שכמעט מבטיח הצלחה בקופות, אמה סטון ללא ספק ביססה את עצמה כאחת הכוכבות הבהירות ביותר בהוליווד. אבל היא לא תמיד ראתה את האפשרות הזו. למעשה, כילדה, היא נאבקה מחרדה משתקת שכמעט מנעה ממנה לצאת מהבית - שלא לדבר על להגיע לחלומות הגבוהים שלה.
"בקיץ שאחרי כיתה א ', לפני שנכנסתי לכיתה ב', היה לי התקף חרדה ראשון", אמר מְטוּרָף השחקנית חשפה אתמול בעת שדנה בבריאות הנפש במסגרת פאנל במהלך שבוע הפרסום בניו יורק. "זה היה ממש ממש מפחיד ומדהים. הייתי בבית של חבר, ופתאום, הייתי משוכנע לחלוטין שהבית בוער והוא נשרף. פשוט ישבתי בחדר השינה שלה, וברור שהבית לא בער. אבל לא היה בי כלום כזה לא עשה חושבים שאנחנו הולכים למות. אז התקשרתי לאמא שלי - וזו הייתה פאניקה, אבל כמובן שלא ידעתי את זה - היא באה ואספה אותי. ואז זה פשוט המשיך לשנתיים הקרובות ".
במהלך שיחתה עם ד"ר הרולד קופלביץ 'מ- מכון תודעת הילד, סטון הציעה מבט גלוי על הקרב האישי שלה עם החרדה, שלדבריה מתמשך. כשהיא דנה בפרטים על חוויות הילדות שלה בבהלה, אמה, קריסטה ואחיה, ספנסר, ישבו בקהל במשך תמיכה מוסרית - ובאופן טבעי, סטון פנתה לעתים קרובות לאמה כדי לאשר פרטים אודות אירועים שהתרחשו כשהייתה צעיר יותר. “אני מדבר על חרדה על במה גדולה; אני מפוחדת, "אמרה וצחקה. "תן לי להסתכל על אמא שלי!"
סטון, שאמרה כי היא נאבקה לפני הפאנל ("נבהלתי הבוקר; לא ציפיתי, אבל כן, "אמרה), והסבירה את סיפור המוצא של מסע בריאות הנפש האישי שלה, כילדה בפיניקס, אריזונה. "בהתחלה הייתי רציני מאוד כתינוק ופעוט - לא ממש צחקתי או חייכתי, לקח הכל בצורה מאוד אינטנסיבית. ואז הייתי שחקן; הייתי קמצנית ומתרגשת ואהבתי לשיר ולרקוד - עד גיל 7 בערך.
קשורים: אמה סטון וג'ונה היל לא יכולים להפסיק להשתולל אחד על השני
למרות אהבתה לקרוא וללמוד, העברת יום לימודים מלא הפכה לאתגר. "יכולתי ללמוד בבית ספר, אבל הלכתי לאחות כל יום בארוחת הצהריים והייתי אומרת שאני חולה וצריכה לחזור הביתה, והייתי צריכה להתקשר לאמא שלי", אמרה. "[האחות] יכלה לדעת בכך - ואני עדיין עושה את זה עד היום - סחרלתי את ידי כל פעם פעם שאמרתי לה את זה, שאין לי ממש באג בבטן וצריך לחזור הביתה, ושאני כן חָרֵד."
ברגע ש"התברר שזה לא רק דבר חד פעמי ושהוא הופך לדפוס ", אומרת סטון שהמשיכה לקבל עזרה מקצועית. "אני כל כך אסירת תודה על כך שהלכתי לטיפול", אמרה. "הם נתנו [לאמא שלי] שם למה שאני חווה, אבל היא לא סיפרה לי. אני די אסיר תודה על כך שלא ידעתי שיש לי הפרעת חרדה כללית וגרסה של הפרעת פאניקה ". למרות שהאבחון עזר למשפחתה לפרנס אותה, סטון אומרת שהיא שמחה שהיא לא ידעה מה זה בבית זְמַן. "באותה תקופה... רציתי להיות שחקן, ולא היו הרבה שחקנים שדיברו על התקפי חרדה".
כעת, סטון נחוש לשנות זאת לילדים אחרים. להלן הגילויים החזקים ביותר מהדיון הפתוח והכנה שלה עם ד"ר קופלביץ '.
כשדיברתי עם חברים על החרדה שלה כילדה... "דיברתי על זה עם המשפחה שלי יותר מחברים. חברים בגילאים אלה, בני 8, לא ממש יבינו את זה, 'אוי לא, אני לא יכול לצאת מהבית כי אם אעשה אמא שלי תמות.' זה לא היה נכון, אבל זה מה שהרגשתי. אף אחד לא באמת יכול להתייחס לזה כשאתה ילד, וזה מובן. "
על מה שהיא לקחה מהטיפול בילדות ..."בסופו של דבר יצא לי לכתוב ספר, וזה נקרא אני גדול יותר מהחרדה שלי. זה היה ספר מהודק שבו ציירתי תמונות. זה היה מאוד מועיל - לאמא שלי עדיין יש את זה - לדמיין את הדבר הזה בתור ישות חיצונית. שזה לא אני, אבל זה חלק ממני. זה כמו מפלצת ירוקה קטנה שיושבת על כתפי ובכל פעם שאני מקשיב לו הוא נהיה גדול יותר ויותר, וכשאני ממשיך לעשות את מה שאני עושה הוא מתכווץ ומתכווץ ".
בהתגברות על הפחדים שלה והמשכת המשחק... "ברגע שיכולתי להחצין את [החרדה] שלי ולקבל יותר פרספקטיבה... הדברים באמת התחילו לזוז. התחלתי לשחק בגיל 11 ולעשות אלתור ותיאטרון בתיאטרון נוער מקומי, ומצאתי את האנשים שלי והבנתי שהרגשות שלי יכולים להיות פרודוקטיביים. אשר כל אדם יצירתי יכול כנראה להתייחס אליו. [משחק הוא על] נוכחות, וזה מדיטטיבי בצורה כזו.
"זו רק דעתי, אני מאמין שאנשים הסובלים מחרדה או דיכאון הם מאוד מאוד רגישים ומאוד מאוד חכמים. מכיוון שהעולם קשה ומפחיד ויש הרבה מה שקורה, וכאשר אתה מאוד מכוון להרבה מזה, זה יכול להיות נכה. ואם אתה לא נותן לזה להכשיל אותך ואתה משתמש בו למשהו חיובי או פרודוקטיבי, זה כמו מעצמת על. וכך עם האלתור, למדתי שאני יכול לקחת את כל התחושות הגדולות האלה ופשוט להאזין ברגע, ולהשתמש בכל המוח האסוציאטיבי שלי שמתעורר אני קם עדיין באמצע הלילה [עם מחשבות מלחיצות]... הדבר שעדיין רודף אותי עד היום שימושי בעבודתי, ואני כל כך אסיר תודה על כך זה."
קשורים: 4 שחקניות על הרגלי בריאות הנפש שלהן ועל "הלחץ להיות בסדר"
על החלטתה ללמוד בחינוך ביתי... "מאוד רציתי לעשות משחק אחרי משחק אחר משחק, כי זה גרם לי להרגיש הכי טוב ומאושר וידעתי שאני רוצה לעשות את זה בחיים. אז הוריי חינכו אותי בבית בכיתה ז 'ושמינית.... כל יום הלכתי לחזרה עם אנשים בעלי אופי דומה והתרגשנו מדברים דומים, אז התרועעתי מדי יום ביומו... מבחינת ילדים שעוברים דברים כאלה, כשאתה מצליח למצוא צוות או למצוא אנשים להקיף את עצמך ולקיים קשר כזה כדי שלא תרגיש כל כך מבודד, זה מאוד מַרפֵּא. וזה אכן מלמד אותך לגלגל עם המכות בצורה מסוימת. "
קרדיט: סוני תמונות
במעבר להוליווד… "בסופו של דבר עברתי [ללוס אנג'לס] כשהייתי בן 15. באמת חשבנו שאני לא אוכל לצאת מהבית או להתרחק מעולם. איך הייתי הולך למכללה? איך אוכל לעשות משהו מכל זה? לא יכולתי ללכת לבית של חבר במשך חמש דקות... אבל התקשרתי [ההורים שלי] לחדר השינה שלי וקיבלתי את ה- PowerPoint הזה עם רשימה של סיבות למה צריך לעבור ללוס אנג'לס כאן, ממש עכשיו, בסמסטר הראשון של שנת השיעורים הראשונה שלי בית ספר. היו מוזיקה וקליפ ארט ושיר של מדונה... פשוט הרגשתי להתקשר ככה, כאילו הגיע הזמן ללכת. הם חשבו על זה זמן מה, והבינו שאראיין עם כמה סוכנויות כי הם היו כמו 'אתה לא יכול ללכת אם אתה אין לך סוכן בלוס אנג'לס, כבן 15. "אמי יצאה איתי ויצאה כל שבוע עם מישהו בשם כריסי, שילדה ביי ואני את אחי מאז שהיינו בני 6 ו -4. אז היא הייתה כמו אחות גדולה, וזה היה נפלא ”.
כיצד היא מתמודדת עם לחץ בקבלת החלטות קריירה ..."אני חושב שזה שילוב של שני דברים. האחד בוטח באינסטינקטים שלך ובבטן שלך, למרות שאני חושב שהבטן והאינסטינקטים קצת שונים, כי לפעמים האינסטינקטים אומרים לי שאני צריך לצרוח בחלק העליון של הריאות ולברוח מהחדר, והמעיים שלי נרגעים אני למטה. הידיעה שזה הדבר שהכי אהבתי, ואני לא יודע איך זה מה שקרה בי, זה לא הוכיח שאני טועה ובכל זאת - למרות שלפעמים אני כאילו 'אני צריך להפסיק כי אני מבאס לגמרי'. ואז [הדבר השני הוא] האנשים מסביב אתה... אתה צריך אנשים שאוהבים אותך לא משנה אם אתה כישלון מוחלט ואיבדת הכל או שיש לך הכי הרבה הצלחה וכולם כמוך, אתה הגדול ביותר... הייתי כל כך אסיר תודה וכל כך בר מזל שיש לי את זה ”.
האם החרדה עוזרת לה להתכונן לתפקידים... "בהחלט. זה לא יסולא בפז. יחד עם האמונה שלי שאנחנו חכמים יותר - אנחנו פשוט כל כך חכמים, אנשים חרדים! רק צוחק. אנחנו רגישים יותר. אני גם מאמין שיש הרבה אמפתיה כשנלחמת הרבה מבפנים. יש נטייה לרצות להבין איך אנשים מסביבך עובדים, או מה קורה איתם בפנים, וזה נהדר לדמויות. זה נהדר להיות מסוגל לחפור מי הם האנשים האלה, מה הם המאבקים שלהם, מה הסודות שלהם ואיך שהם מציגים את עצמם זה לא תמיד מה שהם מרגישים בפנים. וזו מתנה נהדרת כשחקן להיות מסוגל לעשות זאת, כי אתה מוצא כל כך הרבה חלקים מעצמך שאתה בעצם יכול לחקור ולהתאמן על בסיס יומיומי בעבודה ".
קרדיט: Summit Entertainment
על התגברות על גורמי לחץ בעבודה ..."לעשות טעויות הוא פחד מעורר מאוד עבורי... אבל גם אני השתפרתי מאוד על דברים. זו כנראה בגרות, בין אם זה מערכות יחסים או חלקים או עמדות מסוימות או רגשות בתוך עצמך, אתה לומד, אני תחשוב, שחרר אותו ושחרר אותו הרבה יותר טוב ממה שאתה עושה כשאתה צעיר ואתה באמת מחזיק מעמד, 'ככה זה אמור' להיות.'"
על ההתמודדות עם תפיסת הציבור ..."אני יודע שהעולם אינו תיכון, אבל כאילו, האם העולם אינו תיכון? לָנֶצַח? כלומר, הדעה מבחוץ, או כמו: 'אני שונא אותך אבל אני לא מכיר אותך, ואני לא יודע איך אתה עובד פנימית, אבל אני בוחר לשנוא אותך כי אתה זה או זה. ’או כמו:‘ אני אוהב אותך, אתה מדהים ואני עדיין לא ממש מכיר אותך. ’זה עדיין סוג של תיכון. האם זה אני? אני אלך הביתה ואדאג מזה [צוחק].”
קשורים: מחלות נפש נגמרות בטלוויזיה - הנה הסיבה לכך שזה לא תמיד דבר טוב
בהישאר עסוק… "להישאר עסוק בהחלט מועיל... [אחרת] אני יכול להסתובב. זה הרבה יותר טוב ככל שעבר הזמן. עכשיו כשיש לי יותר כלים, אני לא צריך להיות שק החבטות. אבל אני בהחלט מוצא שאני עסוק בעשייה יצירתית, מוצא כזה הוא כשאני הכי מאושר... זה יכול להיות מתיש. אין לישון זה הקריפטוניט שלי, ללא ספק. אבל זה חייב להיות מישהו, נכון? "
קרדיט: מישל ק. קצר / נטפליקס
על התרחקות מרשתות חברתיות… "אני חושב שזה ישלח אותי לסיבוב. אני חושב שזרם הדעות והמידע והרעיון שאוכל לפרסם משהו ובאמצע הלילה, מתחרט על מה שפרסמתי או רוצה למחוק הכל... אני כבר צריך להיות שם הרבה בשביל העבודה שלי, ואני חושב שזה מספיק שלי. אני לא צריך לעדכן כל הזמן או לקבל משוב מתמיד על מי שאני, אני מניח. "
על ההתמודדות עם ההפרעה שלה היום ..."כשיש לי התקף חרדה או יום חרדה, מה שאני צריך זה לא בדיוק מה שאדם אחר יזדקק לו... כן, אני הולך למטפל. ואני עושה מדיטציה. ואני מדבר עם אנשים מהר מאוד עכשיו - אני מתחבר לאנשים; במקום לבודד, אני מושיט יד. וזה, [מדברים על זה]. אני מתחיל לעשות את זה, וזה מאוד מפחיד אותי אבל מאוד מרפא. לנסות פשוט לדבר על זה ולהחזיק בו, ולהבין שזה משהו שהוא חלק ממני אבל זה לא מי שאני, ואם זה יכול לעזור לכל מי שיודע שזה חלק מהם אבל לא מי שהם... 17 מיליון ילדים מושפעים ממשהו כזה, וזהו מִגרָשׁ. ואם אני יכול לעשות משהו כדי להגיד, 'היי, אני מבין, ואני שם איתך, ואתה עדיין יכול לצאת משם ולהשיג חלומות וליצור מערכות יחסים וחיבורים נהדרים באמת״. ואני מקווה שאני מסוגל לעשות זאת. "