דוגמנית העל קרולינה קורקובה בת 31

לאחר שגזרתי את כל השיער שלי כשהייתי נער ומיד התחרטתי, למדתי את הערך של סגנון ייחודי (במקרה שלי, ארוך, בלונדיני וישר). עכשיו אם אני מרגיש שאני משתעמם עם זה, אני אעשה שינויים עדינים - להזיז את החלק, לתת לו לצמוח מעבר לכתפי, או להוסיף שוליים - אבל שום דבר כל כך דרסטי שמישהו ישים לב לגדול הֶבדֵל. הכל עניין של שמירה על טריות.

הנה סוד שלמדתי בתחילת הקריירה שלי: מתיחת השרירים בשוקיים מספקת יותר איזון כדי שתוכל ללכת, לא להתנדנד, אפילו בעקבים המתנשאים ביותר. עבורי, פילאטיס הוא משטר האימון הטוב ביותר לחיזוק הרגליים מבלי להפוך אותן לגדולות.

יש המון קרמים שיגרמו לעור שלך להיראות ולהרגיש נחמד. אבל אני עדיין מאמין ששתיית לפחות ליטר מים וכמה כוסות תה מנטה ביום היא הדרך הקלה ביותר לגרום לעור שלך לזהור.

עם כל השינויים של הרגע האחרון שמתרחשים מאחורי הקלעים בתצוגות אופנה-שמלות נקרעות ונצמדות שניות אחדות לפני שהדוגמניות עלו על המסלול - הפכתי טוב מאוד בהתמודדות עם בגדים אסונות. אני נושא שני גדלים של סיכות ביטחון בתיק: גדולות לתיקון קרעים וקטנות יותר לרצועות או מכפלות שבורות.

1. הרפי את השרירים מכף רגל ועד ראש. כשאתם מתוחים, הכתפיים עולות, וזה לא מחמיא.

2. הפעל זווית. בין אם אתה עומד או יושב, לעולם אל הברכיים שלך פונות ישירות אל המצלמה.

3. בחר את החיוך שלך. השתמשתי באלפי חיוכים שונים במהלך הקריירה שלי, אבל שתי קלאסיקות שכל אישה צריכה להכיר הן הצחוק הגדול של מרילין מונרו (משמאל) והחיוך העדין של אניטה אקברג (מימין).

כשהתחלתי לדגמן בגיל 17, מאפרים תמיד השתמשו ביותר מדי בסיס. למדתי שאתה מקבל גימור טבעי יותר על ידי דילוג על בסיס ומריחת קונסילר רק היכן שצריך. אני קונה שלושה גוונים ומשתמשת בכהה ביותר על הלחיים והמצח, והבהירה ביותר מתחת לעיניים.

קונסילר L'Oreal Paris Infallible Never Fail בבהיר/קל, קל וקל/בינוני, 10$ כל אחד; ב-CVS.

פריכיות אורז חום וחפיסת מרק מיסו יבש מספקים תוספת אנרגיה ממש טעימה שתוכל לאכול בכל מקום - כל מה שאתה צריך זה כוס מים חמים. אני תמיד לוקח איתי שתיים או שלוש מנות בטיסות בינלאומיות. אוכל במטוס הוא אף פעם לא רעיון טוב.