כל ינואר ללא הפסקה אני גורר את עצמי חזרה לעבודה לאחר שביליתי כמה שבועות מפוארים עם חברי ובני משפחתי. במהלך כל החודש, אני מרגיש משעמם, עגום, ועייף ממש. אולי מזג האוויר הוא שגורר אותי למטה, אולי ההבנה שהחופשה הסתיימה, או אולי העובדה שעונת הפרסים - התקופה העמוסה ביותר שלנו בשנה כאן בסטייל-בועט בעיצומו מיד, אבל אני פשוט מרגיש שהחיים בועטים לי בתחת.
אז השנה, כשדצמבר התגנב עלי וחשבתי על החודש המפחיד שאנו קוראים לו לינואר, החלטתי שאני חייב לעשות משהו כדי לעבור את החודש.
וכאן נכנס לתמונה האתגר שלי בן 30 יום. כשהצוות ב- GOOP שואל אותך אם אתה רוצה לצאת לאתגר בריאות שנמשך חודש ימים ומומלץ על ידי גווינת 'פאלטרו, אתה לא שואל שאלות, אתה רק אומר כן.
למשך החודש הסכמתי להתחיל לקחת ויטמינים, להתחייב לשגרת אימונים וכן בצע את כל הצעדים האחרים שהציע גווינת 'בתקווה שאצא מתוך הצד השני כדורי מדהים.
הנה מה שיצא למסע שלי.
שלב 1: ויטמינים, ויטמינים, ויטמינים
כפי שאמרתי מקודם, בקושי יש לי מספיק אנרגיה לקום מהמיטה בבוקר בינואר, אז בראש ובראשונה הייתי צריך בעיטה שתעזור לי לתדלק. התשובה? רופא המשפחה הציע תערובת של תוספי מזון הנקראים
שלב 2: דיאטה
גווינת 'ממליצה לי לעשות דיאטת חיסול שתגרום לגופי להימנע מכל אלכוהול, קפאין, גלוטן וחלב. אני נכשל כישלון חרוץ בכוסות היין והערב שלי, אבל אני מצליח לשבש חלב ולהוריד את מנת הקפאין היומית שלי. (תינוק מדרג אנשים, צעדי תינוקות).
שלב 3: ניקוי מוצר יופי
בתחילת דרכי נשלחת לשולחן שלי קופסה לבנה ענקית המכילה את כל הדברים הדרושים לאתגר הבריאות שלי. גווינת 'עוסקת בגמילה מבפנים ומבחוץ, ולכן אין זה מפתיע שהיא רוצה שאגמול גם את שגרת היופי שלי. בפנים, אני מוצא פחם Morihata Kishu Binchotan (לשתות), goop by Juice Beauty Exfoliating Instant Facial, ו אבקת השינה של ביוטי שף (שאגב אני אובססיבית לגביו, זה נותן לך את שנת הלילה הנפלאה ביותר). אני לגמרי על כל אלה, אין בעיה.
שלב 4: גמילה רגשית ופיזית
בשלב הבא זה הגמילה הרגשית והפיזית (איכס), שאשיג באמצעות שילוב יוגה ומדיטציה לתוך השגרה שלי, באמצעות גליל קצף לשחרור מתחים בגופי ומברשת יבשה יום יומי. יוגה אני כבר עושה כל שבוע (בונוס!), מדיטציה אני מתעב אבל מנסה פעם אחת רק כדי להגיד שעשיתי (כן, עדיין לא יכול לסבול את זה), ואני מוסיף ללוח הזמנים מדי יום קצף מתגלגל וצחצוח יבש. את שני האחרונים אני משיג ולמעשה מחבב מאוד את שניהם (GP מתלהב לגבי צחצוח יבש).
שלב 5: אימונים
במשך 4 שבועות רצופים הוספתי 3 פעמים שיעורים שבועיים בטרייסי אנדרסון לשגרה שלי, שהייתה החלק האהוב עלי מכל זה. הייתי בעבר מכור לת.א. אבל נפלתי מהעגלה בגלל חיי -טוב וכסף (זה לא זול) - אבל לא יכולתי להיות שמח לחזור לאולפן. שבועיים אחרי זה והרגשתי מדהים.
30 יום לאחר מכן, אני חייב לומר שהבחנתי בכמה שינויים. למרות שלא באמת עשיתי משהו חשוב מדי לשגרה שלי (יכולתי להשקיע יותר בחלק הדיאטה, בהחלט), אני שמתי לב ליותר אנרגיה בסך הכל, ישנתי טוב יותר, ולכפות את עצמי מהמיטה בבקרים לא היה ממש כואב כמו רָגִיל. המשכתי לקחת את הויטמינים והמשכתי להתגלגל עם קצף, צחצוח יבש ואימוני TA, ואני לא מתכוון לוותר עליהם בקרוב! ואולי אם יהיה לי מוטיבציה ממש, אני אפתח אותה "זה ספר בישול הכל טוב"ולתת כמה מתכונים במערבולת (צעדים של תינוק, זוכר?).