אם הסתכלת על מדיה חברתית בנסיעתך היום או בזמן שהמתנת בתור לארוחת הצהריים שלך, כנראה שיש לך טלטלה קטנה של חיוביות להערכה העצמית שלך. אני יודע שכן. #יום האישה שמח היה hashtag פופולרי בסוף השבוע בזכות יום האישה הבינלאומי, וההשפעות שלו מרגישות טוב מתמשכות עד יום שני, כמו ארגונים מ- Mashable ועד הבית הלבן ועד דיסני העבירו מסרים התומכים בשוויון בין המינים בחינוך ובתעסוקה עוֹלָמִי. שגרירת האו"ם אמה ווטסון אירח צ'אט חי בפייסבוק לקידום HeForShe.org. כוכבים מ ריס ווית'רספון ל לברן קוקס הראו את תמיכתם באינסטגרם וטוויטר. (אחד האהובים עלי: "@ניק ג'ונאס: #HappyInternationalWomensDay - בנות שולטות בבנים להזיל ריר. ") ורבים מהאנשים בהזנות האישיות שלי - אנשים שאני בעצם יודע במציאות! - שיתפו תמונות של אמהות, סבתות, אחיות וסמלים כמו גלוריה שטיינם שעוררו השראה אוֹתָם.

קשורים: לברן קוקס: "אני אישה מתוצרת עצמית בכל מובן המילה"

אבל לא כל יום הוא יום האישה הבינלאומי, וכולנו שמענו על ההשפעות השליליות של מדיה חברתית על האופן שבו אנו רואים את עצמנו. יש האומרים שזה גורם לעלייה בניתוחים פלסטיים, הפרעות אכילה ולחצים עמיתים בלתי נסבלים כדי להתאים לנורמות חברתיות חדשות של מה יפה ומה לא. דאב וטוויטר לאחרונה

click fraud protection
פרסמה מחקר שדיווחו כי פורסמו בשנה שעברה למעלה מ -5 מיליון ציוצים שליליים על גופם של נשים, ורוב הציוצים הללו היו דברים שאמרנו עליהם בְּעָצמֵנוּ. כאן ב בסטייל, אנו יודעים מתוך הרגלים משלך שזה לא הסיפור היחיד. אם משהו תמיד גרם לנו להרגיש רע, למה שנהיה מכורים לזה כל כך?

כדי לקבל תובנה על מערכת היחסים שלנו עם הזרמים שלנו טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק ו- Snapchat, בסטייל ערך מחקר שנערך בקרב 1,000 נשים בגילאי 18-49 כדי ללמוד כיצד מדיה חברתית משתלבת בחיינו ובאמת גורמת לנו להרגיש. מסתבר שלכולנו מגיע קצת יותר קרדיט: לא רק שאנו אחראים על מה שאנחנו מפרסמים, משתפים, עוקבים ו המועדפים, אך גם המדיה החברתית מחזקת את מערכות היחסים שלנו - עם עצמנו, נשים אחרות, והאהובות עלינו מותגים.

הנה מה שלמדנו: אנחנו את כל מכור לרשתות החברתיות, כאשר 95 אחוזים מצאו זמן לאורך כל היום לגלול דרך הזנות הטוויטר, הפייסבוק והאינסטגרם שלנו. והדבר שאנחנו הכי מחפשים? מחמאות. מבין הנחקרים, 89 אחוזים אמרו כי קבלת "לייק" ברשתות החברתיות מרגישה כמו מחמאה, ואילו 82 אחוז אמרו שמחמאות ברשתות החברתיות משפרות את ההערכה העצמית שלהם. גילינו גם כי לאותם הרגשות הטובים יש אפקט דומינו: רוב הנשים אמרו שאחרי שקיבלו מחמאה ברשתות החברתיות יש להן מוטיבציה לפרסם מחמאות נוספות על הזנות של אחרים. נוהג זה, בין אם בצורה של מחמאה לתלבושת של חבר בפוסט באינסטגרם או ציוץ משהו חיובי בהישגי עמיתך עשוי להיראות מקרי בהתחלה, אך ההשפעה היא מתמשך. 75 אחוזים הגיעו למסקנה כי הרשתות החברתיות חיזקו את מערכות היחסים האישיות שלהן.

קשורים: אתה #AskKat: מהי העצה הטובה ביותר שאמא שלך נתנה לך?

אך למרות שהיתרונות של צריכת תוכן ברשתות החברתיות הן היתרונות שלה, יש תחום אחד שצריך לשפר: איך אנחנו רואים את עצמנו. המחקר שלנו מצא כי אנו משקיעים אנרגיה רבה באופן שבו אנו מציגים את עצמנו לעולם. אנו מסירים את התגים שלדעתנו אינם מחמיאים (66 אחוזים); להפסיק להחיל איפור לפני צילום תמונה (62 אחוז); ובכלל, נזהרים מאוד באילו תמונות של עצמנו אנו מפרסמים (85 אחוז). בקצרה: אנחנו המבקרים הגרועים ביותר שלנו.

פאנל instyle מרגיש יפה

קרדיט: עם כיוון השעון, משמאל למעלה: אנג'לה מאטוסיק של InStyle, קתרין שוורצנגר, גבי גרג ואמנדה דה קאדנט. אינסטגרם/angelamatusik; אינסטגרם/katherineschwarzenegger; אינסטגרם/gabifresh; אינסטגרם/amandadecadenet

ביום שישי הקרוב ב- SXSW Interactive, אני עומד לדון בנושא הזה ממש עם שלושה סופר חכמים, נשים בולטות ויפות על אחת כמה וכמה על המסעות שלהן ברשתות החברתיות וכיצד היא עיצבה אותן צפיות—אמנדה דה קאדנט, קתרין שוורצנגר ובלוגר ומעצב בגדי ים גבי גרג. אם אתה במקרה באוסטין, אני מקווה שתצטרף אלינו ביום שישי בשעה 17:00. לפאנל שלנו, "#מרגיש יפה: מדיה חברתית ואגו של נשים. "ואם אתה לא, הצטרף אלינו לרשתות החברתיות ועזור להפיץ אמון בקרב הנשים שאתה עוקב אחריהן ועוקבות אחריך. צלם סלפי וספר לעולם שאתה מרגיש יפה. כי קח את זה מאיתנו כאן ב בסטייל, את יפה בהרבה מאוד דרכים.

אנג'לה מאטוסיק היא העורכת הדיגיטלית המנהלת של InStyle. אתה יכול לעקוב אחריה טוויטר ו אינסטגרם (@angelamatusik).

תמונות: ראו סלפי נטול איפור של סלבס