ג'מיאלה ג'מיל לא זרה לכך שהיא פשוטה, השתמשה ביום בריאות הנפש העולמי כדי להאיר אור על המסע שלה עם בריאות הנפש ולספר לעוקבים שלה שהיא ניסתה פעם לקחת את חייה. בסדרת ציוצים היא מספרת שלפני שש שנים היא ניסתה להתאבד ופנתה לטיפול ב-PTSD שלה. היא מסבירה שהיא התאוששה ולמרות שהיא מתמודדת עם מאבק מתמשך, היא מקווה לעורר את כולם לחפש עזרה אם הם צריכים את זה.
"היום הוא #WorldMental Health Day", כתבה. "החודש, לפני 6 שנים, ניסיתי לקחת את חיי. אני כל כך בר מזל ששרדתי, והמשכתי להשתמש ב-EMDR כדי לטפל ב-PTSD הקשה שלי. אני קורא לך להחזיק מעמד עוד קצת ולבקש עזרה אם אתה צריך את זה. כי דברים יכולים להתהפך. אני מבטיח."
קרדיט: Slaven Vlasic/Getty Images
קשורים: ג'מאלה ג'מיל קוראת לזה כאילו היא רואה את זה
בציוץ המשך, ג'מיל הסביר שהסטיגמה סביב בריאות הנפש צריכה להשתנות. ככל שיותר אנשים מדברים על זה, היא אומרת, יותר אנשים יכולים לחפש בריאות מבלי להרגיש מנודה.
קשורים: מדוע ג'מיאלה ג'מיל מחבקת את "השומן האחורי" שלה
על פי מכון EMDR, טיפול EMDR מסייע למטופלים לעבד זיכרונות ותחושות טראומטיות. באמצעות השיטות הספציפיות שלה, המטופלים יכולים להחלים ולהרגיש מועצמים בתהליך.
"בניגוד לטיפול בשיחות, התובנות שהלקוחות מקבלים בטיפול EMDR נובעות לא כל כך מהקלינאי פרשנות, אלא מהתהליכים האינטלקטואליים והרגשיים המואצים של הלקוח עצמו", המכון מסביר.
ג'מיל הציעה פרטים נוספים באינסטגרם, ואמרה לעוקבים שלה שם שיש עזרה זמינה, גם אם לאנשים אין ביטוח או גישה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות.
"לא לכולם יש מזל מספיק כדי להיות מסוגלים לגשת לטיפול במחיר סביר", כתבה. "אבל אם אתה לא יכול, בינתיים [sic], יש קווי סיוע ( @crisistextline @giveusashoutinsta ) ו קבוצות קהילתיות מקוונות ברחבי העולם וחברים ובני משפחה שעשויים להפתיע אותך עד כמה הם תומכים יכול להיות."
קשורים: ג'מיאלה ג'מיל התנצלה על היותה "מטיף" בהערותיה על איפור הגוף של קים קרדשיאן
היא חזרה ואמרה לכולם שהחלמה היא תהליך ולמרות שדברים יכולים להרגיש בלתי עבירים, היא דוגמה לכך שדברים באמת משתפרים.
אם אתה או מישהו שאתה מכיר נלחם בהפרעת אכילה, אנא צור קשר עם האגודה הלאומית להפרעות אכילה (NEDA) בטלפון 1-800-931-2237 או עבור אל NationalEatingDisorders.org.