4 שחקניות על הרגלי בריאות הנפש שלהן ו"הלחץ להיות בסדר"

פטירתם הטראגית של קייט ספייד ואנתוני בורדיין שימשה תזכורת מוחלטת לחשיבות הבדיקה של חברים ובני משפחה - ולדאוג לבריאות הנפשית שלנו.

ה CDC דיווח לאחרונה עלייה של 25 אחוז בהתאבדויות בארה"ב בשני העשורים האחרונים, עם הכי הרבה עלייה דרמטית בדיכאון מז'ורי נצפה בקרב צעירים (בני 12-20), במיוחד נשים צעירות.

ברור שאף אחד - ללא קשר לעושר, הצלחה או תהילה - אינו חסין מפני האגרה של מחלות נפש. "אני מרגישה שבכל תעשייה שאתה נמצא בה, יש לחץ פשוט להיות 'בסדר' כל הזמן", אמרה השחקנית יארה שהידי, בת 18. בסטייל בטקס פרסי הקולנוע והטלוויזיה של MTV בשבת, כששאלנו כוכבים על שטיח אדום כיצד הם נותנים עדיפות לרווחה נפשית בעולם הבידור הבודק ביותר.

"זה מרחב מסוכן שגורמים לו להרגיש כאילו אתה צריך להיות מאושר כל הזמן, כי יותר נכון מאשר הניסיון לרדוף אחרי האושר, זה מסתיים לעתים קרובות בהזנחה של כל רגש אחר שאי פעם הרגשת." ה מבוגר-יש המשיכה השחקנית. "אני מרגיש שזה משהו שכולם עוברים."

קשורים: האם אתה מתעלם מתסמין נסתר זה של מתח?

כאן, ארבע נשים צעירות בהוליווד - קתרין לנגפורד, מדליין פטש, טסה תומפטון ושאהידי - נהנות בכנות לגבי שיטות הבריאות הנפשיות שלהן.

"יש הרבה לחץ קיצוני, וזה לא מיוחד לבידור", שהידי, שמככב בסרט מבוגר-יש כסטודנט שנה א' (זואי) המתמודד עם הנסיונות והקשיים של הבגרות הצעירה, אמר. "יש לחץ פשוט לעבד, לא משנה מה קורה סביבך. עבור כל כך הרבה אנשים, זה מה שזה קשור — אם אתה עובד, תמיד יש תחושת תדמית מסוימת שאתה צריך לשמור עליה”.

השחקנית מתייחסת לפחד שמודה שאתה לֹא אפשר לראות בסדר כחולשה - אם כי היא יודעת שזה לא כך. אבל היא למדה לזהות את הצרכים שלה. "הרבה מזה היה רק ​​על לכבד את המקום שבו אני נמצאת באותו רגע", אמרה. "יש תחושת רווחה שאתה צריך לשמור על מנת שהעולם סביבך יפעל. אני חושב שזה משהו שכל אחד יכול להתייחס אליו לא משנה מה המעמד הסוציו-אקונומי שלך, לא משנה איזה סוג של עבודה יש ​​לך".

עבור שהידי, לדעת על מי היא יכולה להישען היא המפתח. "היה לי חשוב שתהיה לי רשת תמיכה של אנשים לפנות אליה כשלא כל כך טוב לי, או כשאני עייפה, או מה שזה לא יהיה, כי זה מאפשר לך רגע של פרטיות להיות איך שאתה הולך להיות", היא אמר.

חייה של קתרין לנגפורד השתנו עם תפקיד הפריצה שלה כתלמידת תיכון שלקחה את חייה בנטפליקס 13 סיבות למה. התוכנית עוררה שיחה ארצית על התאבדות ודיכאון, והקריירה העמוסה של השחקנית בת ה-22 לימדה אותה לפתע את החשיבות של טיפול עצמי. "אני חושבת שלכל אחד יש את הדבר האישי שלו שיעזור לו להרגיש שדואגים לו, ואני חושבת שזה משתנה מאדם לאדם", אמרה.

לנגפורד, למשל, הבינה כמה עוזר לה פשוט להרים טלפון ולהתקשר או ל-FaceTime לאנשים הקרובים ביותר אליה. "למדתי לאחרונה, לאחר ששיחקתי והסתובבתי בכל מקום, אני נוסע כבר שנתיים ברציפות. אז דבר אחד שאני מוצא שהוא באמת מועיל שאולי לא עשיתי כל כך הרבה קודם הוא FaceTiming שלי חברים, ופשוט יש קטעי זמן שבהם אתה מדבר עם אנשים שמזכירים לך את הבית ואת מי אתה."

סרטון: טיפאני חדיש לבשה מחדש את שמלת ה-SNL והאוסקר הלבנה שלה בטקס פרסי הסרטים והטלוויזיה של MTV

ריברדייל הכוכבת מדליין פטש, שדמותה הפורצת שריל בלוסום נאבקת בדיכאון ובנטיות אובדניות, הושפעה עמוקות מההפסדים האחרונים של אנתוני בורדיין וקייט ספייד. אבל, במובן מסוים, הם גם הניעו אותה לפעול. "אם אנחנו מאבדים אותם בעולם, אנחנו באמת רוצים להתחיל להעריך כל רגע", אמרה בת ה-23 על עצמה ועל החבר טרוויס מילס. "אנחנו צריכים להתחיל לקחת את החיים שלנו עוד קצת שנייה בכל פעם, להעריך ולהתענג על כל הרגעים האלה."

"זה משהו שאני אישית עובדת עליו", היא המשיכה, "לא לתת לדברים הקטנים להגיע אליי ולנסות בסך הכל רק להעריך את מה שיש לי".

כמו כן, חשיבות עצומה, היא אומרת, היא "לבדוק עם החברים שלי הרבה. וגם אם הם נראים כאילו הם בסדר, פשוט קחו רגע כדי למשוך מישהו הצידה ולוודא שהם יודעים שאוהבים אותם ומעריכים אותם."

קשורים: איך זה לקנות בגד ים כשאתה אנורקסי

זה יכול להיות כל כך קל להגיע לטלפון שלך ולגלול באינסטגרם דבר ראשון בבוקר והדבר האחרון בלילה, אבל מה אם תנתק במקום זאת? טסה תומפסון, 34, שהביאה את הדמות הקווירית הראשונה של מארוול לחיים ת'ור: ראגנארוק, סיפרה לנו שהתרחק מהמדיה החברתית מדי פעם כדי להתחבר למשפחה ולחברים בצורה אישית יותר הועילה לה.

"זה מעניין - אני חושב שעם פטירתם של אנתוני בורדיין וקייט ספייד, אתה רואה את כל האנשים האלה פרסום ציטוטים ותצלומים, ואנחנו באמת יכולים לשתף באופן קולקטיבי כקהילה במה שהם התכוונו לָנוּ. וגם באמת לגבש את הרעיון הזה שלמעשה אין קורלציה בין הצלחה או עושר לאושר", אמרה ושיבחה את הכוח של האינטרנט לקרב אותנו. "זה מזהיר את כולנו להיות זהירים באמת מהטיפול העצמי שלנו."

אבל צריך להיות גם מרכיב במציאות, הוסיף תומפסון. "אני חושב שחלק מזה הוא ניתוק. זה באמת שימושי, אני חושב, להתאבל כקהילה באינטרנט, ואני חושב שזה גם מאוד שימושי לנתק ולוודא שאתה בודק עם אנשים פיזית, במרחב שלך."

קהילות מקוונות רק מגיעות עד כה, אמר תומפסון, כי אתה צריך להיות מסוגל לקלוט את המספרים העדינים יותר של יקיריך, והם צריכים להיות מסוגלים לזהות את שלך. "אז בשבילי, כשאני לא עובד, אני באמת משתדל להסתובב עם האנשים שגרמו לי לבסס אותי, וששומרים אותי כנה, ומשמרים אותי מאושרת, ויכול לדעת מתי אני לא, ולקרוא לי זה. אז, פשוט הייתי אומר, הישאר מחובר."