כמה פעמים שמעתם שתמיד כדאי לשטוף פנים לפני שזוחלים למיטה - גם כשממש לא מתחשק לכם? וכמה פעמים מישהו אמר לך לנקות את מברשות האיפור שלך לפחות פעם בשבוע כדי למנוע פריצה?
בטח, אם אתה שוכח לעשות את זה, אתה בהחלט מסתכן בשחרור שד הפצעונים. עם זאת, אלו פעולות חובה בוטה. היום אנחנו מעבירים קדימה את היסודות ומכסים את לא כל כך הרגלים רעים ברורים שעלולים לגרום לך לפרוץ.
1. דילוג על קרם הלחות שלך
שטפת את הפנים שלך, אבל זכרת להרטיב? לדלג על הצעד החשוב הזה - במיוחד אם כבר יש לך עור משולב, שמן או נוטה לאקנה - זה לא טוב, אומר סלון מתייה, קוסמטיקאית רפואית ב- Dream Spa Medical. היא אומרת שרבים מהלקוחות שלה לא נוטים להעניק לחות מכיוון שהם חושבים שלעור שלהם יש מספיק שמן, אבל זה למעשה לא יעיל. כדי לפצות על מצב מיובש, העור שלך יפיק יותר שמן.
2. לא להתקלח אחרי אימון מהביל
"אימון מזיע בפני עצמו אינו גורם לאקנה, אבל אם יש לך מצב אקנה בסיסי, זה בהחלט יכול להחמיר אותו", מציין רופא העור בבוורלי הילס ד"ר אווה שמבן. "כשאתה מתאמן ומזיע, זה מגביר את ייצור הנפט. השמנוניות המוגברת יחד עם החיידקים שעשויים לקבל מסטודיו היוגה יכולים בהחלט להוביל להתפרצות אקנה. אני תמיד ממליץ למטופלים שלי להתקלח עם סבון אנטיבקטריאלי או באופן אידיאלי שטיפת בנזואיל פרוקסיד לאחר אימון".
3. הולך יתר על המידה עם שלך קלריסוניק
בראש ובראשונה, כלי הניקוי החשמלי שלך צריך להיות נקי ללא רבב לפני שאתה שם אותו על הפנים שלך. שנית, אל תשתמש בו יותר מדי. רופא עור ממיאמי ד"ר בארי רזניק אומר שהם יכולים לגרות את העור שלך מבלי להחזיר דבר. אם אתה משתמש באחד ונשבעים בו, ודא שאתה משתמש בו רק לפי ההוראות, ושאינך לוחץ אותו לתוך הפנים שלך.
4. שוכחים לקחת את התרופות או אמצעי מניעה
"אם אתה עושה את הטעות של דילוג על תרופות אקנה או גלולות למניעת הריון, זה בהחלט יכול להוביל להתפרצות", אומר ד"ר שמבן. "אקנה הוא מצב שיש לאנשים בין שנתיים ל-10 שנים בדרך כלל, למרות שאצל אנשים מסוימים זה יכול להיות מצב שקיים לכל החיים. במהלך הזמן שבו יש לך מצב של אקנה, התלקחויות יתרחשו ברגע שתפסיק את משטר האקנה שלך, מכיוון שהוא תמיד מתבשל מתחת לפני השטח."
5. מתפרע עם היופי המזוקן שלך
הזקן הזה אולי סקסי, אבל הוא עלול גם לגרום לעור דלקתי ולפצעונים, מזהיר רופא עור ד"ר אליזבת טנזי, מייסד ומנהל של Capital Laser & Skin Care. להתעסק זה לא הרגל רע כאן, אבל להתנשק בלי להתחשב בעור שלך זה לא-לא.
"זקן גורם לגירוי ואקנה בגלל חיכוך ודלקת", היא מסבירה. "אם אתה לא יכול לגרום לבחור שלך להתגלח, אז השתמש במוצרים שעוזרים להרגיע עור דלקתי, כמו מסכות שעוזרות להרגיע עור מגורה."
אתה צריך גם לוודא שהבחור שלך מנקה את הזקן שלו באופן קבוע, מוסיף רופא עור קוסמטי ד"ר קלרוי פפנטוניו. "יש נשים שיכולות אפילו לפרוץ מזקן שאינו נקי, אז ממליצות לנקות את הזקן שלהן מדי יום, ולא למרוח שום תכשיר שיער שסותם נקבוביות על האזור."
קשורים: 4 תמציות פנים שאתה צריך בחייך
6. לא לשטוף כלי יופי
כנראה שאת טובה בלשטוף את מברשות הקוסמטיקה שלך, אבל אל תשכחי לנקות פריטים אחרים שנוגעים בפנים שלך. זה כולל ספוגים קוסמטיים ורפידות לשימוש חוזר, ראשי מברשת Clarisonic, פינצטה ומסלסי ריסים.
"כל מכשיר שבא במגע קבוע עם הפנים שלה צריך להישטף מעת לעת", מתעקש ד"ר שמבן. "זה בגלל שספירת החיידקים יכולה להצטבר במכשירים האלה לרמה גבוהה יותר מאשר על העור. לעור שלנו יש הגנות טבעיות מפני צמיחת יתר של חיידקים. אם תפקוד העור שלנו נפגע במידה מסוימת, כמו אצל חולי אקנה, אז שימוש בכלי מזוהם עלול להחמיר את האקנה".
7. שינה על היד, היד או השיער
הפנים שלך נקיות והמצעים שלך נשטפים באדיקות... מה הקטע עם הפצעונים האלה שממשיכים להגיע? אם יש לך נטייה להניח את הראש על הזרוע או על הידיים שלך בזמן תופסים של ZZZ, זה יכול להיות גורם לכתמים. ודא שניקית את האזורים הללו ביסודיות, מכיוון שחסימת הלכלוך והזעה עלולה להידבק בקלות היכן שהעור שלך נוגע.
כך גם לגבי שינה על שיער לא חפוף עם מוצר בתוכו, אומר ד"ר פפנטוניו.
"שיער מלוכלך ועמוס בשמנים, במוצרי שיער ובזוהמה במהלך היום הממוצע עלול לגרום להתלקחות אקנה למי שנוטה להתפרצות", היא מסבירה. "עדיף לחפוף את השיער לפני השינה אם אתה מבחין בפריצות המתרחשות ברקות, במצח ובצידי הלחיים. השאריות על השיער סותמות את הנקבוביות ויכולות להכיל חיידקים מתלקחים באקנה".
היא אומרת ללכת עם ידיים חופשיות בכל עת שאפשר (נסה אוזניות!) ולנגב את הטלפון שלך באופן קבוע.
8. מריחת הרבה יותר מדי אבקה
יותר מדי אבקת התייצבות עלולה להיות הגורם להתפרצויות שלך. "שכבות אבקה בסופו של דבר יתגבשו ויגרו את העור מה שעלול להוביל לפצעונים", מציין המאפר ארין ב. גוט. "לאנשים שמנסים להפחית את הברק עם אבקה, אני ממליץ להשתמש בניירות סופג. שימוש בסדין תחילה למעשה סופג חלק מהשמן כך שאינך מערבב אבקה איתו."
9. מבלה יותר מדי זמן מול מראה מגדילה
נסה להסתכל על עצמך במראה מגדילה מבלי לבחור את העור שלך. זה כמעט בלתי אפשרי! למרות שזה נחמד לראות את מצב הנקבוביות והעור שלך בהגדלה של פי 40, האמת היא שאף אחד לעולם לא יראה אותך כל כך מקרוב.
"הבעיה עם המראות המגדילות היא שלמרות שזה ללא ספק מועיל ליישום של איפור ופינצטה של גבות, זה הדבר הגרוע ביותר לאדם להסתכל עליו עם אקנה", אומר ד"ר. פאפנטוניו. "מראות מגדילות יכולות להפוך גבעת חפרפרת להר, את הנקבובית הקטנה ביותר לתוך הגרנד קניון, ולגרום לך להרגיש שהצבת את השחור הכי גדול בחייך, אבל כשאתה מחפש אותו על האצבע אתה מבין שכן זעיר. לרוב לא כדאי להטריד את העור בגלל מה שאתה רואה במראה המגדילה, ובסופו של דבר אתה מקבל יותר סימנים וצלקות מלהפריע לעור שלך".
הלקח הוא א) לא לנתח יתר על המידה את הפנים שלך וב) לא להרים את העור שלך - במיוחד אותם "פגמים" שאף אחד אפילו לא ישים לב.
קשורים: 3 מסכות אבקה שישנו את משחק המסיכה שלך
10. אבחון עצמי
אם נאבקת באקנה בינונית עד חמורה, הגיע הזמן להוריד את המחלץ, מוצרי הפילינג והטיפולים הקשים. "אבחון עצמי וטיפול ביתי באקנה יכולים להיות בעייתיים עבור כל סוגי העור", אומר מתייה. "חשוב מאוד לתת לאיש מקצוע להדריך אותך במה שעשוי או לא מתאים לך".