הילארי דאף הגיע א דרך ארוכה במסע גופה.
כשהיתה נערה, השחקנית נהגה להגביל את צריכת המזון שלה כדי להישאר "רזה מדי" ולאחר מכן אחריה ילדה את הבן לוקה בשנת 2012, דאף היה מתוסכל מגופה שלאחר התינוק. כעת, היא למדה לאמץ את צורתה.
"רק כשהמוח שלי הסתגל לא אכפת לי כל כך, התחלתי להבין הכל", דאף, בן 30, סיפר בריאות האישה של הגוף שלה אחרי לידה. "הבנתי שלעולם לא אהיה אותו דבר שוב, וזה בסדר. למדתי להיות גאה במה שהגוף שלי עושה בשבילי ובמה שהוא עשה בזמן שהייתי עם הבן שלי ".
ה צעיר יותר כוכב אמר את זה מזהה את גופה על מה שהיא עשתה- לשאת ולמסור את בנה ולהאכיל אותו - עזר לה להתגבר על כך שמשקל התינוק לא ירד כפי שהוא יורד לנשים אחרות.
"הגוף שלי עזר ליצור קשר בינינו, והייתי שם בשבילו בחודשים הראשונים לחייו בסופו של דבר היה הרבה יותר חשוב ממני שניסיתי להיכנס לכושר מיד", אמרה. "והשינוי הנפשי הזה עזר לכל שאר הדברים בסופו של דבר ליפול למקומם."
אולם דאף הוסיף כי הלחצים החברתיים להיות "רזים" מקשים על מישהו לאהוב את גופם.
"זה נורא שרזה יפה," אמרה. "יש גרסה חדשה של רזה שפשוט... לא ניתן להגיע אליה. זה מראה ממש גרוע. אם נוכל רק לחגוג את היותנו אינדיבידואלים, ולנסות להרגיש טוב במקום לנסות להשתלב, אני חושב שזה יהיה ענק ".
אבל לאחר שעברתי את הרגלי האכילה המגבילים שהיו לה בגיל 18, דאף לא מרגיש צורך להתאים את המראה הדקיק הזה.
"עכשיו, אני שמחה לומר שיש לי מערכת יחסים די בריאה עם הגוף שלי", אמרה. "כמובן, אני 5'2 ″, כך שכל סוג שאני עולה במשקל, אני רואה את זה מיד. ובטח, אני רוצה להיראות טוב בג'ינס שלי, ואני רוצה להרגיש ולהיראות טוב. אבל אני לא צריך להיות אדם רזה במיוחד. אני נורמלי, ויש לי מערכת יחסים טובה עם אוכל ומתמסר לעצמי בזמן שאני בריא ונותן לגוף שלי את מה שהוא צריך ".
ולדאף יש כמה דברים ברשימה שלה מה הגוף שלה צריך: אמבטיות, נשימה עמוקה, זמן עם חברות שלה וטיפול בעצמה מדי פעם.
"זה עזר לי להיות אדם סבלני ומבין יותר לא רק עם אחרים, אלא גם עם עצמי", אמרה. "להיות אדיב יותר לעצמי."