באחת ההחלטות לשנה החדשה שלה, הילרי סוואנק התחילה בריקוד ברז. זה משהו שהיא רצתה לעשות מאז שהפכה לאובססיבית כלפיו רחוב 42 כנער. עכשיו, בגיל 44, היא שמונה שיעורים. ובעוד שהיא לא שואפת להיות טובה בהובלה מוזיקלית, היא חושבת שעם מספיק תרגול והתמדה, כל אחד יכול להגיע לשם.

"אני מאמינה שליישם את עצמך במשהו שאתה באמת רוצה להשיג הוא בעל חשיבות עליונה", היא אומרת. "למיטב ידיעתנו, יש לנו רק חיים אחד. ואיך אתה בוחר לחיות את זה? אם יש משהו שאתה לא יכול להפסיק לחשוב עליו, כמו, 'היי, אני רוצה להקיש כמו רחוב 42, 'למה שלא תלך כל לילה ותלחץ על כמה שעות? "

קראו לזה שיטת הילרי סוואנק, תמהיל זה של חוצפה ועקשנות-גישה של עבודה שהניבה דיבידנדים נאים: שני אוסקר השחקנית הטובה ביותר (עבור בנים לא בוכים ו מיליון דולר בייבי); אריכות ימים בתעשייה הפכפכה לשמצה (היא נפלאה אצל דני בויל דרמת FX אמון, על חטיפת 1973 של ג'ון פול גטי השלישי); ועסק משגשג (קו הפנאי המפואר שלה, הצהרת שליחות, פוגעת בנורדסטרום באוגוסט ובנט-א-פורטר בסתיו הקרוב. גם בקרוב? נעליים).

"אני אוהב לאתגר את עצמי", אומר סוואנק. "אני סימן אש."

הכל התחיל, במידה רבה, עם ספורט כשהיתה צעירה יותר. היא גדלה במשפחה בעלת הכנסה נמוכה בבלינגהאם, וושינגטון, והמקמ"ל המקומית עשתה בייביסיטר זולה בזמן שהוריה עבדו. "תמורת 20 דולר לחודש יכולתי לשחות כל יום", אומר סוואנק, שהמשיך להתחרות באולימפיאדת הצעירים ובאליפות המדינה. היא גם עשתה התעמלות במשך מספר שנים. "אני חושב שאחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לתת לילדה צעירה הוא היכולת להבין מה הגוף שלה מסוגל לעשות, בין אם זה באמצעות ספורט קבוצתי או קראטה או מה שזה לא יהיה ", היא אומרת אומר. "ניתנים לך הכלים לדחוף את עצמך ולקיים אינטראקציה עם בנות אחרות למטרה ומטרה משותפת."

click fraud protection

כאשר אתה מסתכל על 25 קילוגרמים של שריר שסוואנק צבר עבורו מיליון דולר בייבי, אתה יכול רק לשמוע את מאמן ההתעמלות הישן של סוואנק אומר, "'לא יכול' פירושו 'לא' ו'לא 'פירושו' שכיבות סמיכה '". אותה החלטה יציבה עולה בדעתך כשאתה לומד שסוואנק בילה חודש כזכר קודם לכן הַסרָטָה בנים לא בוכים, או כשאתה צופה בתיאורה המכובד והמרגש ההרסני של אישה עם ALS בפנים אתה לא אתה. "אני אוהבת את הרעיון להיכנס למישהו שחווה משהו כל כך שונה ממי שאני בעולם הפיזי שלי", היא אומרת על בחירות האופי שלה. (ברשימת המשאלות שלה: סרט אקשן. "יהיה נהדר לעשות בורן [סרט] לנשים.")

קָשׁוּר: מה יהיה הבא לאלי רייזמן?

ואז יש את השינויים שאתה לא רואה על המסך. "כשחקן, אתה יכול לומר בהגיון שמשהו לא באמת קרה. אבל לא משנה מה הרגשות שאתה עובר, הגוף שלך חווה אותם כימית, בין אם אתה אומר או לא, 'אני בסדר, אני בסדר.' יש הרבה של חזרה מזה. " כעת יותר מתמיד, סוואנק משחקת את שומר הסף לרווחתה הנפשית והפיזית באופן שאולי לא הייתה עושה לפני. "אם יציעו לי תפקיד שייקח אותי למקום שאני לא רוצה להגיע אליו רגשית, או אם זה ישפיע על דברים אחרים שאני רוצה לעשות בחיי, אני פשוט אגיד לא".

העמקת מערכת היחסים שלה עם עצמה, התאמה לרצונות ולצרכים של המוח והגוף הן דבר של סוואנק החליט לעשות לפני חמש שנים, והכל חוזר להחלטות השנה החדשה, עליהן היא נחרצת הֲכָנָה. האם היא נחה מספיק? האם יש לה מספיק איזון? האם היא מנהלת את הזמן שלה כדי שתוכל להיות היצרנית ביותר שלה? (זו הייתה המטרה של השנה, יחד עם שיעורי הברז.) לאחר מכן היא מחלקת כל מטרה למשימות שניתן להשיג מדי חודש. "אני לא שמה כל כך הרבה שכל זה לא יקרה ואז אני מרגיש רע שלא לפגוע ברף", היא אומרת. "אם אתה מציב מטרות שאתה יכול להשיג, זה נותן לך תחושת הישג ויותר ביטחון."

קשורים: 50 הנשים המטורפות האלה משנות את העולם

סוואנק זכתה גם לפרספקטיבה בעלת ערך משלוש השנים שבהן טיפלה באביה, שעבר לגור איתה לאחר שעבר השתלת ריאה בדצמבר 2014. "אנשים תמיד אומרים 'אל תזיעו את הדברים הקטנים'", היא אומרת. "אתה שומע את זה כל הזמן, אבל זה נכון. זה פשוט לא שווה את זה. " ולא משנה מה, היא מפרישה שעה ביום לעשות משהו לעצמה-עיקרון שהיא שזורה במרקם הצהרת המשימה (תוצרת איטלקית). "מטרתו הבסיסית של המותג היא לחיות את הצהרת המשימה האישית שלכם, ולכן אני מעודד נשים לקחת את הזמן הזה ביום שלהן כדי לעבוד לקראת זה."

עבור סוואנק, זה יכול להיות קריאת ספר, מדיטציה, הכשלה (כמו שעשתה ברחבי ארה"ב במאי), הולכת על אחד משלושת הכלבים שלה, או, כפי שאתה יכול לנחש לפי שרירי הבטן הקשים שלה, הולכת לחדר הכושר, מה שהיא עושה פעמיים שבוע. אבל כדי להיות ברור, היא לא עושה זאת בגלל שרירי הבטן הקשים. "לעתים קרובות אני מוצאת שהמוח שלי יכול להיות המכשול הגדול ביותר שלי", היא אומרת, "ולכן אני חייב לצאת מהדרך שלי, ואני עושה זאת על ידי הזזת הגוף שלי."

כיום, סוואנק נמצאת "במקום נהדר" ומבינה לחלוטין מדוע, כפי שהבטיחו לה כל כך הרבה נשים, להיות בשנות ה -40 לחייכם היא הטובה ביותר. "אני חושבת שבשנות ה -20 וה -30 שלך את מרגישה די לבד בחוסר הביטחון שלך", היא אומרת. "אבל אתה מגיע למקום שבו אתה מבין שכולם חווים אותם."

ובימים אלה היא מעוניינת יותר להתגבר על מאבקים פנימיים, כגון קול ביקורתי הנמצא תמיד, במקום להתמקד בניתוקים פיזיים. "אני חושב שדיברנו על [הפיזי] לנצח כי נשים אובייקטיביות וטריוויאליזות כל כך הרבה זמן, ועכשיו השיחה עוסקת במשהו הרבה יותר גדול ", היא אומרת ומתייחסת לשינוי התרבותי הנוכחי מההתמקדות באיך שאנחנו נראים ועד איך אנחנו מרגישים. "אנחנו הרבה יותר מהמראה החיצוני שלנו", היא אומרת. "ואני חושב שזו רק ההתחלה של תנועה."

צלם: אנתוני מול. אופנה עורכת: ג'סיקה דה רויטר. שיער: Giannandrea. איפור: פטי דוברוף. מניקור: נטי דייויס.

לסיפורים נוספים מסוג זה, קח את גיליון ה- InStyle של אוגוסט, הזמין בדוכני עיתונים, באמזון וב- הורדה דיגיטלית 6 ביולי.