השנתיים האחרונות היו סופר מלחיצות עבור כולם, בלשון המעטה. לכן חשוב להתחיל את 2022 בצורה חזקה, עם שיטות טיפול עצמי שניתן לבצע וניתנות לניהול.
פעילויות אלו יאפשרו לכל אחד למצוא את הרוגע שלו במהלך השנה החדשה.
בנוסף, זה יעזור לנו להיות טובים יותר לא רק כלפי עצמנו, אלא גם כלפי אחרים. רק תחשוב על זה: כשאתה נותן לעצמך קצת TLC, יש לך עוד מה לתת לעולם מבלי להרגיש סחוט.
אבל אם נדמה לכם מה לעשות או איך להתחיל, אספנו רשימה של הדרכים הטובות ביותר עבורכם להירגע ולטפח את עצמכם בשנת 2022, הכל לפי מה שהגיוני עבור מזלותכם.
קשורים: 9 מתנות לטיפול עצמי ובריאות לקניות בעונת החגים הזו
טלה
אתה לוהט ותמיד בדרכים. זה אומר שאתה לא מרשה לעצמך לקחת זמן ולהשקיע בעיסוקים יצירתיים. פעילות כמו ספרי צביעה למבוגרים תעזור לך להירגע. בנוסף, זה יהיה כיף לעשות עם כוס יין אחרי יום לחוץ בעבודה
מַזַל שׁוֹר
המזל שלך שולט בצ'אקרת הגרון. שירה, זמזום או דיבור הם הטיפול האורגני הטוב ביותר עבור הגוף שלך, מכיוון שהוא ייתן לך את ההזדמנות לחיות את האמת ולהיות פתוח עם אלה שאכפת לך מהם לגבי הרגשות שלך, כמו גם הרגשות כלפי עצמך.
מַזַל תְאוּמִים
חשוב שתהיה לך שגרה יומיומית. משטר יופי פשוט שלוקח בערך 10 דקות מדי יום הוא ההימור הטוב ביותר עבורך השנה. לא רק שהעור שלך יהיה חלק כמשי ויראה טוב מתמיד, אלא שתאהב את התרגול היומיומי של טקס הטיפול העצמי החיוני הזה.
סרטן
אמבט מים מלוח מרגיע פעם בשבוע עם פרחים אורגניים יעזור לכם להירגע לאורך כל השנה. תוכל להמיס מתחים ותסכולים על ידי מתן למים החמים ולתמציות הפרחוניות לנקות את ההילה שלך. אתה תרגיש חדש לגמרי אחרי שתטבול באמבטיה.
מַזַל אַריֵה
שיעור ריקוד יעזור לך להניע את הגוף שלך ולנקות את צ'אקרת הקודש שלך, שהיא נקודה עוצמתית בגופך. עובדה לא ידועה: ניעור ירכיך בקצב לכל מוזיקה היא התרופה הטובה ביותר לריפוי הגוף. כתוצאה מכך תהיו ברורים ומלאי אנרגיה.
מַזַל בְּתוּלָה
לפעמים אתה מרגיש שאתה צריך לעצור את המילים שאתה משתוקק לומר במאמץ לשמור על השקט. מכיוון שאתה לא מבטא את הרגשות שלך, הם יכולים להתבטא בצורה של קשרי שרירים, וזו הסיבה שעיסויים חודשיים הם הדרך היחידה לפרוק את הדחיסה.
מזל מאזניים
אתה נותן את כל כולך למי שאכפת לך מהם, אבל נראה שאתה נותן לאחרים יותר ממה שהם נותנים לך. זו הסיבה שאתה צריך לשים את הטלפון שלך במאמץ להימנע מבעיות של כולם ולהיות נוכח על ידי התמקדות באלה שאינם ערפדים אנרגטיים.
סרטון: מהי אסטרולוגיה? מדריך למתחילים לשפת השמיים
מַזָל עַקרָב
יש לך את הכונן והמוטיבציה לטייל במעלה הרים או לצאת לטיולים ארוכים כדי להירגע. תנועה היא הדרך הטובה ביותר עבורך לנקות את הרעש בראשך. אל תפסיק ללכת רחוק ולדחוף את עצמך להסתובב במאמץ להירגע ולהצעיר את רוחך.
מַזַל קַשָׁת
מאמץ יתר ולחץ יתר על עניינים מקצועיים בשנת 2021 הותירו את האנרגיה שלך מדולדלת. לכן, חשוב לך ליישם את זמן הצהריים בלוח הזמנים היומי שלך. אם אינכם מסוגלים לעשות זאת, קחו כמה הפסקות במהלך היום והתרחקו מהשולחן כדי למנוע שחיקה.
מַזַל גְדִי
למרבה הצער, 2022 מתחילה מעט לחוצה ואז מתמתנת. לכן, המעשה החשוב ביותר של טיפול עצמי שאתה יכול לתת לעצמך הוא הכוח של ניתוק מדרמה וויכוחים על ידי התמקדות רק בך - לא בבלגן של אף אחד אחר. אתה חייב את ההפסקה הרגשית הזו לעצמך.
מזל דלי
הרגשות האווריריים שלך אוהבים תקשורת, וזו הסיבה שהפעילות הטובה ביותר לטיפול עצמי עבורך בשנה החדשה היא אמבט מרפא. המכשירים המשמשים בטיפול בקול יסייעו בריפוי כאב, חרדה, דיכאון ומחלות אחרות. בנוסף, זה מאוד מרגיע וצנן (וזו האווירה שלך).
מַזַל דָגִים
לפעמים אתה מרגיש כמו דג מתחת למים (סליחה על משחק המילים) וצריך בהירות בעניינים. סיבה גדולה יותר עבורך לאמץ מדיטציה מודעת בשנת 2022. כל עוד אתה נותן לעצמך את ההזדמנות לנקות את הראש, תוכל לקבל הבנה מעמיקה יותר של כל דבר שנקרה בדרכך.