לוח מצב הרוח הקיץ שלך כולל כנראה עור צלול וזוהר. המציאות היא שמזג אוויר חם, לחות וחשיפה נוספת לשמש עלולים לגרום לנקבוביות סתומות על רקע זיעה, כוויות שמש וכתמים כהים אם אינך מונע את דאגות העור הנפוצות בקיץ בשגרת הטיפוח שלך.
עם עקביות, שגרת הטיפוח המושלמת תעבוד עבורך כל השנה, אבל יש כמה שינויים שתוכל לבצע כדי לעזור למזער את תופעות הלוואי העונתיות שיכולות להיות לקיץ על העור שלך.
ולמי יש טיפים יעילים יותר לטיפוח העור מאשר לרופאי עור? בדקנו עם שלושה רופאים מובילים כדי לקבל את הטיפים הטובים ביותר לטיפוח העור בקיץ. המשך לקרוא כדי לגלות כיצד לשמור על העור שלך במיטבו לאורך עונת הקיץ - ומעבר לכך.
קשורים: כיצד לבחור את קרם ההגנה הטוב ביותר עבור העור שלך
1. העלה את ה-SPF שלך
רופאי עור מסכימים כי הגנת UV נכונה היא ללא ספק הצעד החשוב ביותר בכל שגרת טיפוח העור כל השנה, אבל במיוחד במהלך הקיץ, כאשר הימים ארוכים יותר ואתם בהכרח מבלים יותר זמן השמש.
"יש למרוח מקדם הגנה מדי יום על אזורים חשופים - הכוללים לעתים קרובות את הפנים, הצוואר, החזה, האוזניים והידיים - וזה חשוב במיוחד למרוח מחדש כל שעתיים, או מוקדם יותר אם שוחים או מזיעים, מכיוון שאנשים מבלים יותר זמן בחוץ בקיץ חודשים", אומר
ד"ר מריסה גרשיק, רופא עור מוסמך בעיר ניו יורק. אם אתה צריך למרוח מחדש תוך כדי תנועה, היא ממליצה על קרם הגנה אבקתי כמו Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, או SPF קומפקטי כמו Avène's Mineral Tinted Compact SPF 50.זה גם מפתח ליישם מספיק קרם הגנה כדי להבטיח שתקבל הגנה נאותה. "עליכם לפעול לפי שיטת שתי אצבעות בעת מריחת קרם הגנה על הפנים והצוואר", אומר ד"ר קארן לאל, רופא עור מוסמך בניו ג'רזי. "מרחי רצועה אחת של קרם הגנה על כל אחת מאצבעותיך והאצבעות האמצעיות, שזו הכמות המתאימה לפנים בכל יום. בכל הנוגע לגוף, כמות זכוכית שוט מתאימה לאזורים חשופים".
מה שכן, ד"ר מלאני פאלם, מומחית עור מוסמכת ומייסדת Art of Skin MD בסולנה ביץ', קליפורניה, אומרים לוודא כי קרם ההגנה שלך הוא SPF 30 ומעלה, ולשקול את השעה ביום שהיית בחוץ. "חפשו צל ונסו להימנע מלהיות באור שמש ישיר בין השעות 10:00-16:00 לפעילויות בחוץ כאשר קרני ה-UV קיצוניות ביותר", היא מציעה.
אתה יכול גם לשקול ללבוש בגדי UPF של 50 או יותר בנוסף לקרם ההגנה שלך, או לקחת תוסף שמשפר את ההגנה מפני אור UV. ד"ר פאלם קורא Heliocare, המכיל את הצמח polypodium leucotomos.
קשורים: מסנני ההגנה הטובים ביותר לשימוש בכל יום, על פי רופאי עור
2. הבהיר את קרם הלחות שלך
למרות שאת מזיעה יותר בקיץ, העור שלך עדיין צריך לקבל לחות. עם זאת, מכיוון שיובש עונתי אינו נפוץ בקיץ, אינך זקוק לקרם עשיר כפי שאתה משתמש בחורף.
"אני כולי עוסקת בהורדת הנפט וקרם הלחות הסמיך ולעבור לקרם לחות קלים על בסיס חומצה היאלורונית", אומר ד"ר לאל. "קרמי הלחות האלה מעולים בשמירה על לחות מבלי לגרום לך להרגיש דביק וכבד." אנחנו מעריצים של קרם לחות קרם לחות של Laneige's Water Bank Blue Hyaluronic Cream, הכולל גדלים שונים של HA לספיגה טובה יותר.
ד"ר לאל ממליצה גם על ערפל פנים לרענון העור לאורך היום, לפי הצורך. "האהוב עלי כרגע הוא La Roche-Posay Serozinc Face Mist, שמפחית ברק וממזער את גודל הנקבוביות", אומר רופא העור. "אני משתמש בזה לפני אירועים כדי לא להיתקל בשומן בסוף יום ארוך."
3. ודא שהמוצרים שלך אינם קומדוגניים
נקבוביות סתומות יכולות להוביל להתפרצויות בקיץ. דרך קלה למנוע זיעה ושמן להצטבר בנקבוביות שלך היא להשתמש במוצרי טיפוח ואיפור שאינם קומדוגניים.
"אני ממליץ לחפש מוצרים שאינם קומדוגניים, כלומר מוצרים שאינם גורמים או תורמים להתפרצויות", אומר ד"ר פאלם. "הימנע מלחות עמוקה או ניסוחים שומניים במהלך חודשי הקיץ."
כדי לעזור לשמור על נקבוביות נקיות, בעלי עור שמנוני לאקנה יכולים לשלב מרכיבים כגון חומצה סליצילית, בנזואיל פרוקסיד, גופרית או ניאצינמיד בשגרה שלהם. "כל המרכיבים הללו עוזרים לאקנה והם אנטי דלקתיים", מסביר ד"ר פאלם. "פשוט בדוק עם הרופא שלך אם אתה בהריון או מניקה, מכיוון שחלקם אינם מתאימים לשימוש."
סרטון: כאשר אתה מורח קרם הגנה בשגרת הטיפוח שלך יש חשיבות רבה
4. שטפו את הפנים כראוי
"מכיוון שאתה מזיע יותר במהלך חודשי הקיץ בגלל פעילויות בחוץ או פשוט פעיל יותר, אני ממליץ גם לשטוף את הפנים שלך לתוך גם קו השיער שלך - בדרך כלל מתעלמים מהאזור הזה, מה שעלול לגרום להתפרצויות לאורך קו השיער או הקצוות החיצוניים של הפנים שלך", אומר ד"ר. כַּף הַיָד.
"זה כאשר הגיע הזמן להוציא את התותחים הגדולים כמו בנזואיל פרוקסיד ושטיפות המכילות חומצה סליצילית", מוסיף ד"ר לאל. "שטיפות אלה ישחררו את הנקבוביות שלך וגם יהרגו חיידקים המייצרים אקנה."
זה המקום שבו חומר ניקוי מקציף או ג'ל יכול להיכנס לתמונה. ד"ר גרשיק ממליץ ניקוי ניקוי SkinCeuticals, המכיל חומצה גליקולית. ניקוי SA של CeraVe מחדש הוא תרחיץ פנים במחיר סביר עם חומצה סליצילית.
5. השתמש ברטינואיד במתינות
אמנם אין מרכיבים שאתה צריך להפסיק להשתמש בהם בקיץ, אבל אתה עשוי לגלות שאתה צריך להתאים את אופן השימוש בהם. רטינואידים הם מרכיב כזה.
"הקיץ הוא כאשר אנשים מתחילים להבחין בגירוי רב יותר מהרטינול/רטינואיד שלהם. רטינולים ורטינואידים הופכים אותך לרגיש יותר לשמש", מסביר ד"ר לאל. "מסיבה זו, אני ממליץ להפחית את תדירות השימוש או להיות אגרסיבי יותר לגבי קרם הגנה."
עם זאת, עם הגנה נוספת מהשמש, אתה יכול להמשיך להשתמש ברטינואיד או ברטינול שלך. למעשה, ד"ר גרשיק ממליץ על תחליב רטינואיד כגון שונה ב "כדי לווסת את תחלופת תאי העור ולמנוע את סתימת הנקבוביות".
השורה התחתונה: תיהנו ממזג האוויר הנפלא שחיכיתם לו כל השנה - עם הטיפים לטיפוח העור המומחים האלה בחשבון.